пятница, 31 октября 2014 г.

Чему научить ребенка? Методика Монтессори.


Методика Марии Монтессори основана на самостоятельном познании ребенком окружающего мира. Мама или монтессори-педагог только наблюдают за действиями ребенка, подсказывают, в какую сторону двигаться, и объясняют интересные, на свой взгляд, моменты. Занятия рассчитаны на то, что дети занимаются в группе, но подход к каждому индивидуальный.





Монтессори-класс разделен на несколько частей, дети ползают по коврику и заползают в разные части комнаты. Предположим, малыш заполз в сектор «кухня», погремел там кастрюльками, рассыпал крупу, взял сито. Необходимо сразу подключиться и объяснить ребенку - что? - для чего? - куда? Ребенок, услышав от вас объяснения, ползет дальше, но вам сначала необходимо уговорить ребенка убрать все за собой, и только потом ползти в следующий сектор. Потом ребенок приполз в сектор «математика», и здесь вы показываете ему цифры, счеты, начинаете считать зверушек и т.д. Если ребенок уползает, идете за ним вслед. То есть, главное – наблюдать, объяснять и не мешать.

В возрасте двух лет ребенку прививают навыки самостоятельного ухода за собой. Он должен уметь умываться, чистить зубы, застегивать пуговицы, завязывать шнурки, чистить ботинки. Честно говоря, не видела ни одного ребенка, который в два года сам завязывает шнурки, но все остальное делают, правда. Здесь главное не отбить охоту, объяснив ребенку, что все так делают, такие правила, никуда от них не деться.

Итак, система Монтессори развивает логику, мелкую моторику, аналитическое мышление, приучает к порядку, но абсолютно не развивает в ребенке творчество. В группах не лепят, не рисуют, не поют. Зато монтессори-пособия очень занимательны, интересны, и их можно создать из подручных средств.




Ну, что? Поиграем?

1. Разложи
. Возьмите крупу риса и гречки, перемешайте и покажите малышу, как светлые зерна перекладывать в одну емкость, а темные в другую. Если зерна для пальчиков слишком маленькие, можно взять пуговицы разного цвета или детали конструктора.

2. Перелей, но не разлей. Вы переливаете воду из стакана в тарелку, потом из тарелки в стакан, не проливая. Потом просите ребенка помочь вам. Он наливает из стакана в тарелку, а вы из тарелки в стакан. То, что пролили мимо, вытираете по очереди.

3. Завинти и отвинти.
Нужно взять баночки разного размера, например, от детского питания с завинчивающейся крышкой и, помещая туда разные предметы, или наливая воду в разных пропорциях, попросить ребенка закрывать и открывать баночки, меняя их содержимое (переливая или перекладывая).

4. Застегни и расстегни
. На плотной кусок ткани пришейте пуговицы разных размеров и петли к ним, различные застежки, липучки, шнурки, бантики, покажите ребенку способ завязывания для каждого из них. Спросите, какой способ ему больше понравился, разберите каждый, что сложнее, что легче.

5. Тишина. Замрите на минуту и прислушайтесь. Что слышно? Откуда раздается звук? Какие ощущения связаны с этим явлением? Дождь – грусть, пение птиц – радость, бой часов – пора спать, звонок в дверь – папа пришел. Осторожно! Это упражнение пугает очень маленьких детей. Не продолжайте его, если увидели тревогу в глазах ребенка. Сразу же отвлеките его и включите свет или музыку. Сделайте что-то, что заставит его оживиться и переключить внимание. Возьмите на руки и успокойте. Детям постарше такое упражнение очень нравится и развивает воображение.

Будьте внимательны к словам и желаниям вашего ребенка. Старайтесь ему помочь освоиться в нашем мире. Где-то предупредить, где-то предостеречь, в чем-то помочь, что-то сделать за него и показать, как потом он сможет сделать это сам.

Занимайтесь своими детьми, их развитием, любите их, и приумножится ваша забота.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Кто в семье главный по деньгам?


Грамотное распределение обязанностей в семье – залог как хорошо налаженного быта, так и того, что семейная лодка не разобьется о грозные рифы «бытовухи».





По разновидностям подхода к дилемме «кто в семье главный», в том числе по деньгам, семьи можно разделить на несколько категорий.

К первой категории относятся те, в которых этот вопрос решается раз и навсегда, без возражений и вариантов, категорически и окончательно: муж, и только он. Как правило, это семьи, придерживающиеся строго патриархальной модели взаимоотношений, когда мужчина считается практически во всех случаях единственным авторитетом, и его слово – закон. Нет, вообще-то рациональное зерно в этом есть, только почему-то забывается при этом, что голова держится на шее. Естественно, что мужчина в данном варианте является основным добытчиком денежных средств, а женская роль сводится только лишь к воспитанию детей и домашним хлопотам. Любые попытки высказать свое мнение либо пресекаются на корню, либо не возникают вовсе.

Наше общество вообще страдает болезнью под названием «недооценка роли женщины в создании и поддержании семейной атмосферы». Почему-то считается, что воспитывать детишек легче, чем зарабатывать деньги. Попробуйте-ка оставить мужика одного с ребёнком, хотя бы на несколько часов. Практика показывает, что большинство папаш обычно обалдевает от такого общения примерно через 15 минут, ожидая прихода своей супруги не меньше, чем второго пришествия. Да и выглядят они при этом немногим лучше, чем человек, которого заставили таскать мешки несколько часов подряд, а потом еще и огрели этими самыми мешками по голове.




Встречаются и различные клинические случаи такого варианта. Например, когда муж отличается не только авторитарным жестким характером, но и расчетливой бережливостью, к которой лучше всего подходит название «скаредность», «скупость», «жмотство», в конце концов. Форумы в Интернете пестрят сообщениями несчастных жертв своих собственных мужей, регулярно испытывающих на себе все последствия такого мужниного характера. Чего только стоят примеры, когда прибалдевший от сознания собственной значимости мужик начинает линейкой замерять порцию колбасы, дозволенной к употреблению. Или требует от жены отчета в расходах, вплоть до нескольких копеек.

Ко второй разновидности семей можно отнести другую крайность – так называемая семья-перевертыш: жена добывает деньги, принимает самостоятельно судьбоносные решения, обеспечивает семью всем необходимым. Да-да, наши женщины способны на все, наш век – это время не только и не столько суперменов, сколько супер-пупер-женщин, которые и «коня на скаку остановят, и в горящую избу войдут», да еще и умудрятся выйти оттуда целыми и невредимыми. Как там выразился один известный сатирик «Что это земля дрожит? – А это русские женщины на работу идут». Мужу приходится сидеть с детьми, худо-бедно занимаясь их кормежкой, выгулом, общим воспитанием. Хотя и не обязательно «худо-бедно», бывают мужья, ну просто рожденные быть суперняньками. Противники такого распределения ролей настаивают на том, что изначально правильное поведение мужских и женских особей определено природой, и, пытаясь идти против нее, люди впоследствии страдают сами. Жена обычно рано или поздно устает от того, что вынуждена быть добытчицей в жестком мире, играя, в общем-то, на мужской территории по изначально мужским правилам. Ну а мужа заедает комплекс неполноценности. Все это может закончиться чем угодно, вплоть до развода.

Третья категория семей – это те, которые в решении этой задачи придерживаются мнения: кто на данный момент больше зарабатывает, тот и имеет моральное право считаться главным по вопросу распределения денежных средств. Обычно члены такой семьи отличаются достаточно гибким восприятием реальности, подстраивающимся под изменяющуюся действительность, и пластичным подходом к решению проблем, никого не ущемляющим в правах. Для такой семьи типична ситуация, когда все деньги складываются в общую кучку, из которой достаются по мере надобности. При этом и муж, и жена в курсе всех, по крайней мере, крупных трат своей половинки, так как отчет о них поступает от каждого вполне добровольно и естественно. Разумеется, такая ситуация предполагает наличия достаточной степени доверия между супругами.

Кстати, при распределении главенства в денежных вопросах нужно учитывать темперамент каждого из членов семейства и степень практичности. Например, если вам знаком «синдром транжиры», то лучше всецело возложить на свою вторую половину обязанность контролировать не только общие, но и ваши личные расходы – при условии, что вы способны на такой подвиг. Определенно, это ваш диагноз, если, увидев на витрине приглянувшуюся шмотку, вы превращаетесь в зомби, в мозгу которого только одна мысль: «ХОЧУ! ПРЯМО СЕЙЧАС!» Если бы здравый смысл не заснул внезапно богатырским сном, то он бы напомнил: «Хм, прошу прощения за беспокойство, но если я не ошибаюсь, это у тебя уже двадцать пятый шарфик в горошек, не считая пятнадцати в полосочку. Очередной подарок для моли?»

Среди мужчин можно встретить иной непрактичный типаж – чаще всего его портрет таков: творческая натура, витающая в заоблачных далях, весьма редко спускающаяся на землю, полагающая, что супы варятся сами, а ботинки сверкают исключительно от хорошего настроения. Эти «творцы» перекладывают все земные заботы на хрупкие плечи жены. Как правило, они щедрые натуры, которые искренне удивятся, если в ответ на подаренные вам миллион алых роз вы отнюдь не запрыгаете от счастья. Дело просто в том, что вы-то прекрасно помните, что эта сумма была отложена на погашение кредита на недавно купленный холодильник.

…Вот такие обычно встречаются варианты. Возможен и такой «тяжелый случай», когда деньгами распоряжается теща или свекровь, но это уже «клиника»… А как у вас в семье обстоит дело с распределением денежных средств?




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

В чём ценность грудного вскармливания?


Материнское молоко - это идеальная пища для новорождённых. Оно обладает уникальным химическим составом, который имеет родственную связь с составом клеток и тканей ребёнка. Материнское молоко не только содержит все необходимые пищевые вещества, ферменты, гормоны, но и легко усваивается организмом младенца. Те женщины, которые кормят грудью своих малышей, испытывают необъяснимое удовольствие от чувства близости с ребёнком. Но на сегодняшний день всё чаще можно наблюдать такую картину, когда мамочки сознательно отказываются от кормления ребёнка грудью, дабы не испортить фигуру и, соответственно, не потерять форму молочной железы. Другие же не против грудного вскармливания, но вся беда в том, что подобной возможности у женщины нет (не хватает молока, срочно требуется лечение какими-то несовместимыми с кормлением грудью лекарственными препаратами, перенесённый стресс и как следствие - потеря молока, и т.д.). Так в чём же преимущества грудного вскармливания, и какие существуют «за» в его пользу? Об этом и поговорим...





Во-первых, кормление грудью полезно для здоровья самой женщины. Оно cпособствует сокращениям матки, что помогает ей вернуться к нормальному состоянию.

Во-вторых, с молозивом ребёнок получает иммунитет против болезней. При грудном вскармливании дети несколько реже страдают желудочными расстройствами, чем при искусственном, реже простужаются и меньше подвержены различным инфекциям.

В-третьих, витамины в материнском молоке полностью удовлетворяют требованиям детского организма. А содержание в нём целого ряда гормонов регулирует рост и развитие малыша.




Кроме того, грудное молоко служит для ребенка не только пищей, но и питьем. Поэтому при сохранении свободного режима вскармливания не требуется допаивания ребенка в течение первых 6 месяцев жизни.

Большим плюсом грудного вскармливания с практической точки зрения является стерильность молока. Благодаря этому матери не нужно стерилизовать бутылочки, подогревать или охлаждать молоко, что экономит время и силы.

Считается, что сосание груди очень полезно для малыша, так как этот процесс стимулирует развитие зубов и челюсти ребёнка. Между тем, существуют данные о том, что при естественном вскармливании дети в среднем начинают ходить в 12,5 месяцев (при искусственном - в 14,7), а начало речи приходится на возраст 13,3 и 15,2 месяцев соответственно.

Также существуют различные специальные исследования учёных о пользе грудного вскармливания. Некоторые из них, несомненно, можно назвать спорными, но, тем не менее, независимо от наших с вами убеждений, они вполне имеют право на существование...

1. Грудное вскармливание способствует карьерному росту. Британские специалисты утверждают, что дети благодаря материнскому молоку в последствии чаще оказываются успешными в жизни и быстрее продвигаются по социальной лестнице. К таким выводам ученые пришли на основании данных исследования, которое длилось более 60 лет. Специалисты Бристольского университета изучили результаты наблюдений за 1 400 младенцами, родившимися в довоенной Великобритании. Как показало исследование, детям, которые находились на грудном вскармливании, на 41% чаще удавалось улучшить свое социальное положение по сравнению с теми, кто получал искусственные заменители материнского молока. При этом скорость продвижения по социальной лестнице напрямую зависела от продолжительности кормления. Примечательно то, что, если материнское молоко в семье получал только один из детей , его шансы на успешную карьеру возрастали на 16 % по сравнению с братьями или сестрами.

2. «Дети, вскормленные грудным молоком, легче переносят стрессы и характеризуются меньшим уровнем тревожности», - об этом сообщает журнал Archives of Disease in Childhood. К такому выводу пришли ученые Каролинского института (Karolinska Institute) в Стокгольме по результатам исследования с участием 9000 британских детей. Наблюдение за детьми велось с рождения, причем особо отмечалось, кто из младенцев находился на грудном вскармливании, а кто – на искусственном. В пяти- и десятилетнем возрасте, по просьбе руководителя исследования Скотта Монтгомери (Scott Montgomery), у детей определяли уровень тревожности и стрессоустойчивости. Оценку по шкале от 0 до 50 выставляли их школьные учителя. Кроме того, ученые опросили родителей школьников о психологической ситуации в семье, выделив семьи, где имел место развод или раздельное проживание супругов.

Результаты исследования показали, что наибольший уровень тревожности отмечался у детей, переживших развод родителей. Однако дети, которые были вскормлены грудью, переносили эту ситуацию заметно легче, чем те, кто в младенчестве находился на искусственном вскармливании. Причина такой зависимости точно не известна. По одной из гипотез, положительное влияние грудного вскармливания может быть связано со способностью компонентов материнского молока влиять на развитие нервной системы малыша.

3. Дети, которые дольше находятся на грудном вскармливании, реже страдают от избыточного веса в будущем, причем эта взаимосвязь не зависит от социокультурных факторов. Исследование было организовано учеными из Гарвардской школы общественного здоровья (Бостон) под руководством Мэтью Гилмана(Matthew W. Gillman). Группа ученых проанализировала данные о 5614 детях в возрасте 9-14 лет, и сравнила факты, которые касались родных братьев и сестер. Выяснилось, что средняя продолжительность грудного вскармливания детей составляла 6.4 +/- 4.0 месяца. Дети, находившиеся на более длительном естественном вскармливании, в среднем получали грудное молоко на 3,7 месяца дольше, чем их родные братья и сестры, которые раньше прекращали естественное и переходили на искусственное вскармливание.

В возрасте 9-14 лет 19 % детей страдали от избыточного веса, причем большинство из них составляли те, кто находился на грудном вскармливании в течение относительно малого отрезка времени. Данные, полученные при изучении родных братьев и сестер, оказались близки к средним значениям, основанном на анализе населения в целом. Исследование показало, что увеличение продолжительности грудного вскармливания на каждые 4 месяца приводит к снижению риска избыточного веса в период половой зрелости приблизительно на 6 %.

Таким образом, грудное вскармливание само по себе оказывает положительную роль и способствует нормализации массы тела. Причина этого явления до конца не ясна, однако существует теория о том, что грудное молоко оказывает длительный эффект на метаболизм, помогающий контролировать массу тела. Согласно другой теории, естественное вскармливание формирует правильное пищевое поведение. Это связано с тем, что продолжительность кормления у грудничков прежде всего регулируется самим ребенком, в то же время у искусственников этот процесс в большей степени регулируется матерями, которые продолжают кормление ребенка до тех пор, пока не опустеет бутылочка. А вообще же, по мнению врачей-педиаторов, оптимальная продолжительность грудного вскармливния составляет до 2-х лет.

Друзья, как Вы понимаете, кормление грудью - это удивительный, неповторимый, но в то же время нелёгкий процесс для женщины (он требует от неё полноценного и правильного питания, постоянной заботы о собственной груди и т.д.). Убеждать Вас в необходимости этого ценного этапа в жизни мамочки и её младенца, наверное, более не стоит. Всё и так понятно. Вот только напоследок хочу сделать немаловажное замечание...

Милые мамочки, если Вы хотите кормить своего малыша грудью, но по тем или иным причинам не можете это желание осуществить, не стоит сильно переживать и задаваться бесконечными вопросами типа «отразится ли это на физическом или эмоциональном развитии ребенка»... Если вы будете полноценно заботиться о малыше, окружать его заботой и лаской, уделять ему максимум внимания, регулярно показывать врачам, то не исключено, что он вырастет здоровым, крепким и счастливым. В конце концов, ещё никто из учёных не доказал, что искусственно вскормленные дети вырастают не такими счастливыми, как дети, получившие достаточное количество материнского молока.

Любите своих малышей, берегите себя и здоровье Ваших детишек!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как снять жилье в большом городе?


Аренда жилья – та еще задачка, особенно в крупном городе, а не в деревеньке, где все друг друга знают. Куда бежать? Кто может помочь? Во сколько обойдется переезд? Разберем по пунктам.





Чтобы найти жилье, соответствующее Вашим желаниям и возможностям, сначала их сформулируйте.
А). Определите, какой максимальной суммой денег Вы располагаете. Сможете ли Вы в случае необходимости внести предоплату.
Б). Выберите район города, разумно полагая, что ближе к центру города стоимость будет повышаться.
В). Подумайте, где Вам хотелось бы жить: в частном доме или квартире?
Г). Количество комнат?
Д). С хозяевами или без?
Е). С удобствами или без?
Ё). Какая периодичность оплаты Вас устроит?
Ж). Что должно быть рядом с домом: остановка, магазины, аптека, поликлиника, школа, детский сад?

Где искать?
Поиск – дело нелегкое, но осуществимое. Если в семье несколько человек, разделите обязанности. Один просматривает газеты, роется в Интернете, читает объявления на столбах, дает собственное объявление о найме в СМИ и расклеивает самодельные распечатки; второй расспрашивает людей на улицах, расположенных рядом с предполагаемым местом жительства, и обращается в риэлтерскую фирму.

Помощь.
Найти риэлтора в наше время легко, обзванивая телефоны из газет, Вы обязательно наткнетесь на добрых полсотни представителей данной профессии. Поэтому спрашивая о заинтересовавшем Вас жилье, уточните, а нет ли другого варианта. Будьте готовы перечислить количество человек в семье и дать ответы на вопросы выше (Ваши требования).




Во сколько обойдется переезд?
Не считая транспортных расходов и денег на оплату телефонных разговоров, Вам потребуются деньги на оплату непосредственно самого жилья. Если Вы обращаетесь за помощью к риэлтору, уточните сразу стоимость его услуг (+ 100 рублей за каждый осмотр квартиры/дома, + 25-50% от стоимости месяца проживания в случае успешно найденной квартиры либо фиксированная сумма (750-1000 рублей по России, цены в Москве и Санкт-Петербурге мне неизвестны) за услуги, независимо от того, найдут Вам подходящий вариант или нет).
Как показывает личный опыт, дешевле и лучше пробовать искать жилье самостоятельно. Но быстрее – через агентство. Качество работы агентств в России оставляет желать лучшего: информация редко проверяется качественно. Может быть уже сдан дом/квартира, оставлены неверные координаты и условия аренды, состояние жилья часто не соответствует заявленному. Пробуйте проверять сведения по телефону самостоятельно, иначе потратите кучу денег на осмотр, и так ничего и не подберете.

Советы.
Деньги за жилье отдавайте ТОЛЬКО хозяевам жилья, заполняя договор аренды. Требуйте показать документы, подтверждающие, что жилье действительно принадлежит людям, выдающим себя за хозяев. Обговорите и отразите в договоре сроки аренды; крайние сроки оплаты квартплаты; количество посещений в месяц, которые может совершать хозяин в Вашем присутствии для осмотра состояния жилья; возможность содержания домашних животных; количество и список предметов мебели в снимаемом жилье. Если хозяева Вам интуитивно не нравятся, лучше откажитесь от аренды. Конфликты после въезда вряд ли внесут в Вашу жизнь изюминку.

Удачных поисков!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

четверг, 30 октября 2014 г.

Каким должно быть питание кормящих женщин?


Кормление ребёнка грудью, как известно, благотворно влияет на здоровье, физическое и эмоциональное состояние младенца. В чём ценность грудного вскармливания, речь уже шла в одной из моих статей. Далее возникает закономерный вопрос: если материнское молоко является идеальной пищей для малыша, то как же и чем должна питаться сама кормящая мамочка, чтобы обеспечить своё чадо достаточным количеством витаминов и полезных элементов, столь необходимых ребёнку?





Во-первых, как и во время вынашивания малыша, в период кормления грудью мамочка также должна получать необходимое количество кальция. Если женщина с пищей запасается им недостаточно, то нужный ребёнку кальций поступает в грудное молоко из костей матери. Поэтому кормящая мама должна пить столько молока (плюс употреблять молочные продукты), сколько высасывает малыш, плюс ещё немного для нужд её собственного организма. Ежедневно пейте молоко, кефир, простоквашу (не менее 0,5 л), ешьте творог или творожные изделия (около 100 г).

Во-вторых, в рационе (как минимум 3 раза в день) постоянно должны присутствовать каши, макаронные изделия и хлеб (400-500 г), как источник витаминов группы В.

В-третьих, мясо, птица и рыба - минимум раз, а лучше 2 раза в день. Время от времени необходимо включать в меню печень, как особенно ценный продукт.




Также рекомендуется употреблять в пищу растительное масло или маргарин (20-30 г), как источник витамина А. Если Вы склонны к полноте, ешьте вместо масла больше овощей, содержащих витамин А. Помните, что он содержится в тёмно-зелёных и ярко-жёлтых плодах.

Конечно, нельзя обойтись без фруктов. Также, как и овощи, их следует употреблять 6 раз в день, чтобы удовлетворить потребность организма в витамине С. Часть овощей и фруктов можно есть в сыром виде. Они могут быть свежими, консервированными, замороженными или сушёными.

Особое внимание обращайте на содержание железа в Вашем рационе. У кормящей мамочки потребность в пищевом железе составляет 30 мг в сутки. Витамин D - по рецепту врача (для лучшего усвоения организмом получаемого кальция).

Между тем, повышению лактации способствуют мёд, арбуз, грибные супы, грецкие орехи, рыбные блюда. Но в то же время будьте осторожны, так как
некоторые из этих и другие продукты могут вызвать у малыша аллергию. К ним относятся в том числе цитрусовые, клубника, шоколад, соленья, крепкий мясной бульон, избыток яиц и колбас. Запрещаются все алкогольные напитки.

Замечу, что количество пищи, необходимое Вам ежедневно, зависит от ряда факторов. Например, если Вы очень активны или кормите грудью более одного ребёнка, то ежедневно нуждаетесь в потреблении большего количества калорий. Напротив, если прикармливаете малыша искусственными смесями, то, возможно, что Вы и не нуждаетесь в дополнительных калориях.

Кстати, увеличить количество молока помогут напитки из моркови, одуванчика, укропа и др. Приготовить их легко и главное - быстро:

1. Морковный сок. Пейте по полстакана 2-3 раза в день. Можно добавить 1 столовую ложку молока или сливок.

2. Настой из семян укропа. 2 чайные ложки семян залейте стаканом кипятка, дайте немного настояться, процедите. Пейте его холодным по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.

3. Сок из листьев одуванчика. Свежие молодые листья вымочите в холодной воде (1,5-2 часа). Отожмите сок через марлю, посолите и дайте постоять около 40 минут. Пейте 1-2 раза в день по полстакана мелкими глотками. Можно добавить сахар или немного мёда.

Как Вы понимаете, друзья, питание кормящей женщины, как и до, во время, так и после беременности, должно быть грамотным, полноценным, разумным. Естественно, забота о том, чтобы ежедневно получать необходимое количество витаминов и полезных веществ, может существенно бить по карману. Но поверьте, в это время лучше не экономить на питании, ведь здоровье - это самое главное. Было бы здорово, если бы эти прописные истины понимали не только родители, но и не забывали те, кто стоит у власти...

Далее информация к размышлению: в нашем регионе (Волгоградской области) с 1 января будущего года вступает в силу областной закон о беременных женщинах. Согласно документу, все будущие мамы, вставшие на учет по беременности, ежемесячно будут получать материальную поддержку в размере трехсот рублей. Сумма, конечно, смешная. На эти деньги будущие мамочки , например, могут ежедневно покупать только пакетик самого дешёвого молока, да и то на весь месяц этих крох не хватит. Кроме этого, депутаты облдумы разработали закон для кормящих матерей. Буквально пару недель назад на совещании профильного комитета были рассмотрены ключевые моменты закона «О защите и поддержке грудного вскармливания». Замечу, что Волгоград стал одним из первых в России и первым в Южном Федеральном Округе, который пришёл к необходимости принятия такого закона...

Берегите здоровье! Будьте счастливы! Настраивайтесь на позитив и верьте в лучшее!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Почему женщины выходят замуж во второй раз?


Почему распадаются браки – мы обсуждать не будем. А вот почему женщины, несчастные в первом браке, все-таки решаются на второй? Соображений может быть несколько: желание обеспечить себя материальной поддержкой, тревога о будущем детей, страх одиночества, вторая любовь. Самое большое заблуждение – это то, что женщины, несчастливые в первом браке, для второго брака выбирают себе партнера с совершенно другими качествами.





И статистика, и психологи доказывают: лишь очень немногие женщины, сделавшие ошибку в выборе супруга, способны трезво проанализировать причины, которые привели к распаду семьи, сделать из них правильные выводы и найти человека, который больше соответствует их характеру, их требованиям к мужу. Как правило, выходят замуж второй раз за человека, удивительно похожего на первого. Конечно, внешность, возраст и социальное положение могут быть другими, но основные черты личности будут повторяться. Известны также случаи (и достаточно многочисленные), когда пары расходятся, чтобы через некоторое время, иногда довольно долгое, соединиться вновь.

Если вы решились на второй брак, спросите себя серьезно, зачем вы это делаете. Исключим тот случай, когда к вам пришло глубокое зрелое чувство. В жизни все бывает несколько проще.

Вариант первый. Вы выходите замуж «ради детей». Подумайте хорошенько, нужен ли вашим детям именно этот отец. Считаетесь ли вы с их характером, чертами личности, их пожеланиями. Или же забота о ребенке маскирует вашу неуверенность в себе, желание обезопаситься от жизненных трудностей, переложить на кого-то часть ответственности за содержание семьи? В таком случае пострадавшими будут именно те, для кого якобы все это делается – ваши дети.




Вариант второй. Вы женщина, существо хрупкое, и вам нужно, чтобы кто-то о вас заботился, решал за вас проблемы, снимал с вас ответственность... В таком случае вас может ожидать другая опасность: выбранный вами «защитник и опекун» действительно будет вас опекать, но при этом полностью подавит вашу личность, отнимет у вас право на собственное мнение.

Вариант третий. Вы ищете финансовой стабильности, но не в состоянии сами обеспечить тот материальный уровень, которого, как вам кажется, вы достойны. Найти богатого мужа не так уж сложно, многие женщины обещают себе, что один раз они обожглись на бескорыстной любви, зато теперь продадут себя подороже. Но учтите, что приобретая нечто в собственность, человек вправе считать, что теперь он будет произвольно распоряжаться этой собственностью. И не исключено, что по каким-то причинам рано или поздно он захочет сменить эту собственность на новую или просто от нее избавиться.

Вариант четвертый. Вы бы прекрасно жили и с первым мужем, да свекровь-змея разбила вашу семью. И теперь вы нашли мужа если не круглого сироту, то с мамочкой, проживающей на почтительном расстоянии. Но кто вам даст гарантию, что вы не наломаете еще больше дров, а все ошибки сваливать будет не на кого, под рукой только муж. Поэтому и второй брак может оказаться неудачным.

Вариант пятый. Вам страшно. Дети вырастут, у них будет своя жизнь, а вам некому воды подать, гвозди вбить, ремонт сделать (хотя за годы одинокой жизни вы наверняка всему этому научитесь). И вы находите человека, с которым надеетесь встретить старость. В таком случае постарайтесь узнать, совпадают ли ваши взгляды на совместное будущее, и согласен ли он быть не столько любимым мужем, сколько слесарем, сантехником, а от вас он ждет услуг повара и домработницы.

Вариант шестой. Выйдя замуж первый раз поспешно и необдуманно, расставшись с первым мужем корректно и без скандала, вы, наконец, встретили настоящую любовь. Никто не даст вам гарантии, что эта любовь будет вечной, выдержит все испытания. Любовь – костер, а в него рекомендуется регулярно подкладывать топливо. И понятно, что за дровами нужно бежать не тогда, когда костер уже гаснет, а запасаться ими заранее, не позволяя «намокнуть» нашим душевным сокровищам под ливнями жизненных невзгод.

Ну а теперь о разных мелочах. Выходя второй раз замуж, откажитесь от белого платья и фаты, подумайте, стоит ли приглашать на свадьбу тех же гостей, которые присутствовали у вас на первом бракосочетании. Если ваши дети еще слишком малы, позаботьтесь о том, чтобы несколько дней за ними кто-то присматривал. Ни сейчас, ни потом, ни вслух, ни про себя не сравнивайте второго мужа с первым.

Удачи вам в нелегком деле создания крепкой семьи!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Житейская мудрость или пустая трата времени? Энциклопедия ненужных советов. Креативные подарки


Третье место в рейтинге тупых ненужных советов занимают креативные подарки. Тема актуальная, сейчас особенно – предновогодняя суета. Все в хлопотах. Тем более, перекликается с предыдущей – там тоже что-то было про самоделки. Иду, читаю. А вдруг?..





Первый подарок – пирамида из рулонов клозетной бумаги, обвязанная зелеными бантиками типа это ёлочка. Снабженная прочувствованным поздравлением. Это что ж за подарок? На что намекают-то? Честно говоря, я бы от такого подарка сильно оторопела.

Читаю дальше. Пустая бутылка, обклеенная картинками, и бумажный самолетик сверху. С текстом «Летите, мечты!» или как-то так. Вариант: банка. Не пустая, а наполненная морской солью для ванн. И тоже с картинкой. И с прочувствованным поздравлением. Мне кажется, что тоже с намеком: мол, может, ты уже наконец помоешься? В обсуждении попались еще бусы из тампонов, но я такое даже писать стесняюсь.

Креативный мегаподарок – огромная коробка с бантиком, счастливец распечатывает – а там воздушный шарик с надписью ручкой: лопни меня! И прочувствованное поздравление.




Дальше предлагается упаковать в большую коробку кучу мятых листиков и обломков компьютера (специально поломали на кусочки клавиатуру и блок питания) и к каждому куску мусора приписать прочувствованное или игривое поздравление. В конце концов, на дне коробки обнаружится и настоящий подарок (если только счастливец не вывалит все это в мусорник не глядя).

Совсем уж творческий человек купил упаковку лекарства в капсулах, лекарство выбросил, а в каждую капсулу положил... что? Вы уже поняли. Прочувствованные поздравления. Интересно, какое лекарство было, надеюсь, слабительное...

Ну просто слов нет... Появилось чувство, что я ежедневно выбрасываю кучу подарков – пустые бутылки, коробки, бумажки, веревочки, крышечки, сломанные клавиатуры и мыши. Это ж все можно было раскрасить фломастером, снабдить прочувст... ну вы поняли, и подарить! Особенно дети обрадуются, если вместо ожидаемого и заветного гаджета или игрушки им подарят бумажную елочку с косорылым зайцем.

И не надо рассказывать мне про душевность и духовность подобных подарков – я ненавижу собирать мусор. Даже специально изготовленный, чтобы мне его подарить. Есть вообще-то одно исключение: собственные малые дети лет до 5, которые рисуют кривенькую елочку и пишут поздравление наполовину зеркальными буквами (особенно страдает буква Я). Это и вправду дорогие нам сувениры. Но это совсем другой разговор...

Но взрослые-то люди с чего так радуются идее подарить самоклеенный коллаж из открыток или размалеванную бутылку? А тем более – упаковать все это во множество коробок, чтобы счастливый именинник еще и долго это распаковывал (под восторженное гоготание посвященных)...

Что за страсть у людей – дарить мусор? Лучше уж ничего не дарить или преподнести дежурные конфеты с цветами, чем такой креатив, который выбросить неудобно, а хранить противно. Потому что обычно это тусклый мусор, который приходится некоторое время с проклятиями не выбрасывать, чтоб не обидеть скупердяя. Вот и натыкаешься на них при уборке, каждый раз поминая незлым тихим словом дарителя-затейника.

Нет, вообще-то я не против собственноручно сделанных подарков. Если даритель – Пикассо, Фаберже или Страдивари, то я очень даже за...




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как избавиться от тараканов?


Прежде чем начинать борьбу с тараканами, надо как следует вымыть все шкафы и шкафчики на кухне моющим средством, все насухо вытереть.





Все сухие продукты, которые хранились в шкафчиках и ящичках, надо упаковать в полиэтиленовые пакеты. Делается это для того, чтобы не было никаких запахов. Таким же образом упаковать всю мягкую бумагу и салфетки, имеющиеся на кухне.

Также надо вытереть насухо раковину и стол. Кроме того, нужно заделать все щели и вентиляционные отверстия, откуда тараканы могут прийти.

В процессе борьбы с тараканами следите, чтобы на кухне не было грязной посуды, всегда было чистое мусорное ведро и, конечно же, сухая раковина, тогда положительный результат вам обеспечен.




На сегодняшний день существует огромное количество средств от тараканов. Условно их можно разделить на несколько видов: гели, ловушки, домики, аэрозоли, мелки, домашние средства, службы по борьбе с тараканами.

Гели

Гель продается в больших шприцах, полностью готовых к использованию. Способ применения прост: гель наносится каплями через 10 см друг от друга вдоль плинтуса по периметру комнаты. Тараканы исчезают через 3-7 дней. Наиболее действенные на сегодняшний день гель «Глобол», гель «Раптор», «Киллер», гель «Ликвидатор», гель «Дохлокс».

Ловушки

Ловушки представляют собой маленькие круглые коробочки с несколькими входами для тараканов. Внутри коробочки находится отрава, которую тараканы разносят своим сородичам. Сами коробочки легко крепятся на липучке практически в любые места в квартире. Наиболее хорошие результаты на сегодняшний день показали ловушки «Рейд», «Комбат» и «Раптор».

Домики

Домики представляют собой небольшие картонные коробочки в форме домиков. Внутри картонка полностью липкая, а в центре коробочки находится вкусная приманка. Тараканы ползут в эти домики, как мухи на мед, прилипают – и там и остаются. Затем приходят новые. Тот факт, что туда прилипли предыдущие тараканы, их не останавливает. Ползут, как миленькие. Для человека и животных такие домики полностью безвредны. Фирма-изготовитель практически не имеет значения – тараканы приклеиваются в любые.

Аэрозоли

Аэрозолями спрыскиваются возможные места скопления тараканов, щели, дверные косяки и т.д. Неплохие «Рейд», «Байгон». А вообще, лучше чаще аэрозоли менять, дабы избежать привыкания.

Мелки

Специальными мелками обрабатываются щели, плинтуса и т.д. Делается это раз в неделю. Обычно через месяц тараканы пропадают. Использовать можно, например, «Машеньку» и «Титаник».

Анекдот в тему:

Один приятель спрашивает у другого:
– Скажите, как избавиться от тараканов?
– Купите мелки.
Встречаются через пару дней:
– Ну, как? Помогло?
– Вроде бы да. Не бегают, сидят себе в углу и рисуют.

Домашние средства

1. Купить в аптеке борную кислоту. Сварить картошку, сделать пюре. Яйца варить 6 часов. Соединить все это вместе. Добавить масла. Скатать из получившейся смеси крошечные шарики. Шарики разложить по всей квартире. Дня через 2-3 тараканы исчезнут. Пропорция компонентов не особо важна, главное, чтобы шарики слепились. Не стоит жалеть бора и яиц.

2. В зимнее время года можно, уходя из дома, открывать все окна настежь. Мороз сильно сокращает количество особей тараканов.

3. Иногда кошки ловят и едят тараканов.

Службы по борьбе с тараканами

Можно вызвать службу по борьбе с тараканами. Обработка происходит около часа. Тараканы исчезают примерно на год.

Удачной борьбы с тараканами!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Кто в теремочке живет? Немного о «резиновых» домах.


А вы в каком доме живете? В кирпичном, каменном, панельном, а может быть, в деревянном. А есть и такие, которые живут в «резиновом». Но, если говорить точнее, то люди там не живут, а только имеют прописку. Где же такие дома, спросите вы. Отвечаем: Московская область богата ими.





«Резиновый» дом – это обычно старый деревянный дом, который когда-то строили для себя и своей семьи теперь уже бабушки и дедушки. Многих из них уже нет в живых, некоторых забрали в свои новые дома и квартиры дети.
Сейчас эти покосившиеся, наполовину сломанные домишки в большинстве своем принадлежат агентствам недвижимости. И в основном они не пригодны для жилья, но зато пригодны для регистрации населения.

Есть и другой вариант, когда дом принадлежит частному лицу-владельцу, который идет на соглашение с агентством и регистрирует энное число приезжих в своем доме за вознаграждение. Такой вариант менее надежен для жильцов, так как сам владелец может в любой момент их выписать. И это единственный способ лишить регистрации гражданина. Никакие другие организации, включая государственные, или частные лица выписать его не могут. Если, конечно, сам жилец не захочет сменить место своей постоянной прописки на новое.
«Резиновым» дом называется потому, что прописано в нем огромное количество человек. На 30 – 40 кв. метрах жилой площади может быть зарегистрировано до 100 наших соотечественников, приехавших в столицу из Сибири, Урала, Кавказа и других регионов России.
Приезжает такой человек в Москву, хочет заработать, устроиться, жилье снять – условие для соискателей одно – «прописка Москва или МО». Вот и ищет он пути-выходы. Великий Интернет пестрит заголовками «Прописка, регистрация». Звонит наш искатель счастья по указанному телефону и понимает, что прописка дело решаемое, как говорится, любой каприз за ваши деньги. Выясняет, что цена уменьшается пропорционально увеличению расстояния от Москвы до предполагаемого места регистрации. И, была не была, соглашается.

Для оплаты услуги, оформления договора с агентством, подписания доверенности на продажу доли собственности, которая и позволяет прописать нашего человечка в доме, он приезжает в агентство. Вся процедура законна, если прописка выдается на основании договора пользования долей жилого дома или на основании оформления права собственности на долю жилого дома. Как бы это не шокировало, но прописать в небольшом частном доме можно бесконечно много человек. Есть московская санитарная норма – 12 кв. метров на человека, которая распространяется на муниципальное жилье, но не касается частных домов. Вот и регистрируют желающих стать обладателем подмосковной прописки. Стоит заметить, что доля собственности затем может быть продана следующему соискателю подмосковной регистрации по вышеупомянутой доверенности, собственноручно подписанной нашим героем. Но это не помешает ему остаться обладателем подмосковной прописки.




Кто в теремочке живет, кто в невысоком живет? Я – Мишка из Урюпинска, я – Лешка из Мордвы, я – Зойка из Бурятии, я – Люся из Тольятти, я – Вольдемар с Караганды. В тесноте, да не в обиде. А на кого обижаться, если все обитатели теремка в глаза друг друга ни разу не видели и знают своих соседей благодаря одной единственной бумажке, подтверждающий статус доли собственности, называемой «Свидетельством о государственной регистрации права». Большинство обитателей домика фактически живут в Москве или других городах Московской области.

Зачем, спросите вы, это нужно. Устроиться на работу в столице при отсутствии Московской или Подмосковной прописки трудно, но возможно. Но, скорее всего, предлагаемые вакансии или заработная плата не удовлетворят специалиста высокого класса. Кроме того, всегда есть вероятность встретиться с милицией, которая, выполняя свой долг, обязана отреагировать на нарушение паспортного режима в городе и выписать штраф.

Что касается медицинского полиса, который прилагается в качестве бонуса к подмосковной прописке, то он действительно есть. Но сейчас он не имеет такого большого значения, как несколько лет назад, когда по подмосковному медполису обслуживали в Москве без дополнительных разрешений. В настоящее время всем иногородним, включая жителей городов и сел Московской области, требуется оформить прикрепление к поликлинике по фактическому месту проживания, которое позволит при необходимости воспользоваться услугами медработников.

Отдельная песня – дети. Прописывают вас – ваш ребенок «идет паровозом», и также получает законную регистрацию. А вместе с ней медицинский полис. Еще один плюс – устройство в детский сад или школу не будет проходить под лозунгом «Прорвемся!», потому что детей из других регионов России берут в учебные заведения при наличии местной регистрации. Вот, собственно, основные причины, по которым иногородние покупают московскую или подмосковную прописку.

Как обстоит дело сейчас: в Москве по-прежнему необходимо иметь регистрацию по месту пребывания. Приехав в столицу, необходимо зарегистрироваться в течение трех месяцев на какой-либо срок. Если цель приезда найти постоянную работу, а сердобольных родственников, которые посодействуют в продолжительной регистрации, нет, то, скорее всего, «резиновый дом» – это выход. Конечно, до момента покупки настоящей собственной жилплощади в Москве или Подмосковье. ]




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Ваш ребенок растет, а Вы?


Два месяца назад я стала мамой. Первые дни моему счастью не было предела, но потом это счастье начало разбавляться в однотонных серых буднях, стирке, глажке, уборке, и единственным лучиком света и источником радости становился мой малыш.





Я очень сильно люблю своего ребенка, но от постоянного просиживания в четырех стенах, казалось, от моего «я» скоро не останется и следа. Я стала превращаться в домохозяйку, у которой на уме лишь «как сделать дом почище да обед повкуснее». Лишние килограммы, потухший, усталый от домашней работы взгляд... Надо было срочно что-то делать... Я подала сигнал S.O.S. своим мозгам, устроила мозговой штурм и вот к чему пришла...

За те несколько лет, что молодая мама сидит дома с малышом, можно многому научиться. Как провести отпуск по уходу за ребенком с пользой для себя? Вот 10 интересных занятий для молодой мамы. Их можно сделать своими хобби или просто заниматься, когда станет скучно. Даже один час в день, потраченный на любимое занятие, благотворно скажется на самочувствии и настроении.

1) Составление родословного дерева может стать прекрасным подарком для близких или для себя, любимой. Можно нарисовать его на большом листе бумаги или купить специальную программу. Она позволяет заносить данные родных, вставлять их фотографии, отражать значимые события их жизни, а затем распечатывать большие родословные деревья.




2) Классическое времяпровождение молодой мамы – шитье и вязание позволит всегда выглядеть потрясающе и при этом тратить минимум средств на одежду для себя и малыша.

3) Занимаясь домашними делами, можно подтянуть или выучить с нуля иностранный язык. Все, что нужно – это купить аудио-курс и слушать его, делая уборку или гладя вещи. А можно скачать тексты зарубежных песен и петь вслед за любимыми певцами. Такая уборка явно не станет тяготить и пройдет гораздо быстрее. А еще можно зайти на иностранные форумы и общаться с людьми со всего света.

4) Освоить метод слепой печати можно за месяц 20-минутных занятий в день. Можно скачать бесплатную программу из Интернета или купить диск. А потом можно попробовать продавать свои услуги. Например, писать курсовые на заказ, ведь при быстрой печати на их выполнение уйдет гораздо меньше времени.

5) Скрэпбукинг подойдет творческим мамам. Суть его в сборе разного рода мелочей (вырезки из газет, журналов, бисер, пуговицы), а затем оформлении этими мелочами фотоальбомов, открыток и прочих памятных вещей.

6) Можно освоить фотошоп и делать уникальные фотографии семьи на память или делать оригинальные фото и открытки для друзей.

7) Можно плести из бисера браслеты, рамки, картины для себя или на продажу. Появится возможность творить своими руками уникальные вещи, дарить подругам эксклюзивную бижутерию и не тратиться на аксессуары для дома.

8) А еще можно освоить web-дизайн. Создать сайт своей семьи, тематический сайт или на продажу.

9) Чтобы, вернувшись на работу, сразу двигаться вперед, а не вспоминать забытые за пару лет навыки, нужно читать книги и литературу по своей специальности, или освоить какую-нибудь новую профессию. Вдруг после выхода из декрета не захочется возвращаться на старую работу?

10) Литературные таланты можно выразить в написании статей для газет, журналов и интернет-ресурсов. Самыми первыми темами могут стать беременность, роды, воспитание ребенка – в общем, все, что уже хорошо знакомо.

Так поразмышляв, я поняла, что сидеть дома, в общем-то, и не так скучно. Было бы желание, а занятие подберется. ]




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Ляг со мною рядом, мама?


В последнее время все больше практикуется совместный сон мамы и ребенка. И если раньше врачи запрещали это, утверждая, что потом до самой школы придется мучиться, что это может развить у мальчиков Эдипов комплекс, то ныне большинство из них ратует за данный вид отдыха. Чем же он лучше сна раздельного?





Во-первых, считается, что такой способ сна улучшает мамину лактацию, поскольку ребенок все время находится рядом.

Во-вторых, при таком сне мама гораздо меньше устает от ночных кормлений. Особенно это удобно, если ребенок на грудном вскармливании: приоткрыла глаза, дала грудь, ребенок покушал, положила его, уснула. Из своего опыта могу сказать, что и при нахождении ребенка на искусственном вскармливании спать с ним вместе гораздо удобнее. Да, вставать все равно приходится (для того, чтобы приготовить смесь), но после того, как поест, ребенок моментально засыпает, прижавшись к теплой маминой руке, и его не приходится подолгу укачивать, а потом класть в кровать, боясь при этом разбудить.

В-третьих, считается, что малыш спит более крепко и спокойно рядом с мамой, его меньше мучают колики. Конечно, ведь он целых девять месяцев был с мамой единым целым, и при совместном сне он продолжает эту целостность ощущать, а соответственно и поводов для беспокойства у него меньше. А раз ребенок спит крепче, то и мама высыпается гораздо лучше. При коликах же вы, не вставая, сразу можете положить его животиком на свой животик, способ проверенный и действенный.




Но ведь ребенок такой маленький, хрупкий, а мама и папа такие большие, возражают некоторые, они же запросто его могут задавить во сне. Однако, если вы чутко спите и слышите каждый шорох ребенка, даже когда он в кроватке, а большинство мам спят именно чутко, несмотря на постоянный недосып, неужели вы не почувствуете что-то, если ребенок будет рядом с вами на постели? Первое время, конечно лучше спать следующим образом: ребенок у стены, мама посередке, а папа, поскольку его сон все-таки не такой чуткий как у мамы, с краю. Кроме того, между собой и ребенком можно положить скатанный из одеяла валик. А после полугода – ребенок уже вполне большой и задавить вам себя не даст, можете смело класть его посередине, только кровать приобретите широкую, чтобы всем троим было достаточно пространства.

А как же секс? – не унимаются противники совместного сна – ребенок будет мешать!

Не будет. Если в семье гармоничные отношения, если муж и жена желают близости, они обязательно найдут способ. У нас вот с мужем практикуется следующее. Вечером я ложусь с сыном в постель, обнимаю его и жду, пока он уснет, после этого ребенок перекладывается в свою кроватку, и мы с мужем можем спокойно наслаждаться друг другом, после чего малыш вновь спит то в маминых, то в папиных объятиях. Можно также выкроить время и при дневном сне ребенка, если у папы в этот день выходной. Если же ночью вы боитесь разбудить вашего кроху перекладываниями, то можно самим сместиться на пол, постелив туда мягкое одеяло, так вы еще и случайных скрипов кровати избежите. В общем, способов много, было бы желание.

А насчет Эдипова комплекса – по утверждениям психологов, через это проходят все мальчики в определенном возрасте, независимо от того, с мамой они спали в первый год своей жизни или без нее.

Кроме того, хочется упомянуть, что до школы с ребенком никому спать не приходилось, в возрасте двух – двух с половиной лет дети начинают требовать собственного пространства. А если это не происходит, вы вполне можете заманить ребенка в его кровать красивым постельным бельем, оригинальным ночником, любимой игрушкой. Способы весьма действенные – проверено.

Сладких вам снов. ]




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

среда, 29 октября 2014 г.

Вы хотите экономить электроэнергию?


За то, что Васисуалий Лоханкин не выключал в туалете свет, соседи выпороли его на кухне розгами. Вряд ли они боролись за энергосбережение в масштабах страны. Они свои кровные экономили. Потом на смену коммуналкам пришли «хрущевки», и каждый распоряжался электроэнергией в меру своей рачительности. Граждане лоханкины (проклятые расхитители социалистической собственности) жгли дешевое электричество напропалую и дома, и на работе. Безнаказанно причем…





Счастливая страна, где было «все вокруг колхозное, все вокруг мое», теперь в прошлом. Но люди остались те же, и все так же бесхозяйственно расходуют энергоресурсы, рассуждая о трагической судьбе русского либерализма и своей роли в демократической революции при том. Говорят, что мстят государству за постоянно растущие тарифы.

Менталитет советского человека, привыкшего жить, по сегодняшним меркам, на широкую ногу - с горящими во всех комнатах лампочками, включенным на весь день телевизором, распахнутой настежь форточкой и незаклееными окнами мало-помалу уходит в прошлое. Потому как за достижения цивилизации приходится платить. Много платить. И если вы читаете эту статью, значит, вы действительно хотите экономить. Я не буду призывать вас повесить изнутри на входной двери плакат: "Уходя, тушите свет". Есть гораздо более эффективные способы закрыть черные дыры, в которые утекают киловатт-часы и наши кровные денежки.

Для начала стоит заменить обычные лампочки накаливания на энергосберегающие. Они так и называются. Экономия существенная - 50-80%, причем они служат очень долго: вкрутили и забыли. Обойдется это удовольствие недешево, но затраты окупаются за 6 месяцев.




Про электрообогреватель вообще можно забыть, если заменить стеклопакеты, утеплить входную дверь, пол, стены. Дорого? Даже если просто заклеить окна, можно сберечь 40% тепла. Неутепленная балконная дверь, например, сравнима с дырой в стене диаметром 20 см.

Некоторые советуют покрасить радиаторы центрального отопления в темный цвет. Даже в черный. Грустненько будет? А вы говорите всем, что так принято в Калифорнии. Что, там нет радиаторов? Ну, в Рейкьявике… Зато темная поверхность излучает тепло на 10-15% больше чем светлая.

А сколько времени вы стоите в раздумьях перед холодильником: "Что бы съесть?" или роетесь в морозилке, проводя археологические раскопки в вечной мерзлоте? Ведь если температура в камере повысится, компрессор немедленно удовлетворит свои энергоаппетиты.

Чем современнее электроплита (класс А), тем меньше она расходует электроэнергии. Никогда не ставьте маленькую кастрюльку на большую конфорку, и она не будет греть воздух и сжигать драгоценный кислород. Еще разумнее расходует энергию встроенная техника, где и плита и духовой шкаф работают независимо друг от друга.

У кого газовая плита, тому, например, незачем иметь электрочайник. Но, конечно, это удобно: клац - и закипел, клац - и сам отключился. У таких пожаробезопасных чайников большая мощность - 2000 ватт, все равно, что одновременно включить в сеть два утюга. Кстати, чтобы не наматывать лишние киловатты, лучше греть именно столько воды, сколько необходимо в данный момент, и обязательно удалять накипь, которая потребляет часть электроэнергии на собственное нагревание.

Выбирайте, что для вас важнее: удобство или экономия! ]




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Курс молодой мамы: как все успеть?


У вас появился малыш! И пропало свободное время... а если уж быть совсем честной – его и вовсе стало не хватать. Признайтесь, вам уже приходилось забывать причесываться или чистить зубы? Мне тоже приходилось, но я сумела втянуться. Помочь вам?





Для начала нужно твердо уяснить, что теперь есть дела, которые делать надо ежедневно и ОБЯЗАТЕЛЬНО. Касаются они вашего ребенка: его надо кормить, ему надо делать массаж, с ним надо гулять. Также не стоит отказываться и от своего правильного питания, меняя его на быстрые перекусы тем, что под руку попадется: вы ведь хотите сохранить лактацию?

Есть и еще одно важное дело: уборка квартиры, ведь малышу необходима чистота. Относительно уборки могу посоветовать следующее: не надо в один день стараться убрать полностью всю квартиру: не успеете, только выдохнетесь. Разбейте уборку по частям: сегодня я пропылесошу, сотру пыль, завтра почищу ванную. Полы, если в доме отсутствуют животные и к вам не ходят постоянно в больших количествах гости, достаточно протирать раз в неделю. Только возьмите за правило, что делать это будете в какой-то определенный день: в пятницу я ДОЛЖНА помыть полы, потому что если вы будете откладывать, принцип «уборки по частям» сойдет на нет, у вас одни дела начнут накладываться на другие, в результате чего вы перестанете что-либо успевать.

Теперь остановимся на глажке белья. Часто в журналах можно встретить советы о том, что сейчас нет необходимости гладить детское белье, мол это раньше белье было не такого хорошего качества, не было первоклассных стиральных машин с эффектом кипячения, стирали детским мылом, а не специальными детскими порошками, вот и приходилось гладить, сейчас же незачем себя утруждать, и тратить и без того драгоценное время. Каждый, конечно, решает самостоятельно, что нужно, а что нет его ребенку, но я придерживалась мнения, что белье сыну гладить надо. Сами-то мы в мятом не ходим, а ребенка, значит, будем в неглаженые одежки одевать?




Гладить удобнее всего, когда малыш спит. Я предпочитала делать это в шесть утра, после первого кормления. Согласна, рановато, но в течение дня все равно будет хотеться спать, независимо от того, в шесть ты встала или в восемь (позже восьми мой сын никогда не просыпался), поэтому мне проще было перегладить все белье (а его накапливалось довольно много, поскольку я практически не использовала одноразовые подгузники), пока ребенок спит и мне не приходится разрываться между ним и утюгом, а позже поспать с ним во время дневного сна, нежели встать с ним в восемь, так же не выспавшись, и гладить белье во время дневного сна малыша. Думаю у многих из мам такой график: подъем и глажка в шесть утра вызовет ужас, но поверьте, продолжаться это будет недолго, потому что малыш очень быстро подрастет, научится самостоятельно хоть на какое-то время заниматься игрушками, и тогда глажку можно будет с раннего утра перенести на то время, когда малыш играет.

Теперь поговорим о мытье посуды. Мыть ее лучше всего сразу после еды, а не просто складывать в мойку. Порой мамам кажется, что сейчас некогда, надо быстрее поесть и бежать к малышу. Поверьте, на мытье вашей тарелки уйдет тридцать секунд, с малышом за это время ничего не случится, а вот если вы будете копить горы грязной посуды – потом вам придется тратить на них кучу времени, за которое ребенок ваш успеет соскучиться и начнет плакать. Если же ели вы не одна, а дома в это время был муж или бабушка забежала в гости, почему бы вам не попросить их вымыть посуду? Неужели откажут молодой маме, у которой забот полон рот?

Ну и о приготовлении пищи. Думается, что ваш муж поймет вас, если на время вы оставите в стороне кулинарные изыски и будете готовить что-либо попроще и побыстрее. Готовить, кстати, удобнее всего вечером, когда ваш ребенок уже спит. В это время можно поставить стирку накопленного за день белья, и поскольку все равно надо будет дождаться ее окончания, соорудить то, чем вы будете питаться завтра.

Таким образом, глажка – пока ребенок еще спит, стирка и готовка – когда ребенок уже спит, и уборка в течение дня – максимум час, и у вас остается еще уйма времени на общение с вашим малышом. ]




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как сделать качественную звукоизоляцию? Часть I


Этот страшный, страшный шум





Шум – это хаотическое сочетание различных по частоте и амплитуде звуковых волн. Но главное – это то, что шум – вредный фактор нашей жизни. Он по праву считается одним из самых вредных для здоровья. Шум просто мешает нам жить.

Чаще всего шум нарушает наш отдых, но иногда бывает, что шум мешает даже и работе. Например, Вы заняты учебой, а сосед за стеной решил поработать дрелью.

Постоянный шум может вызывать бессонницу, головные боли, звон в ушах и головокружение. Громкий шум в течение длительного времени может даже привести к поражению органов слуха и расстройству центральной нервной системы.




Именно поэтому звукоизоляция – очень полезное свойство комнаты. В хорошо изолированной комнате спится лучше, а вечером можно заниматься делами, которые обычно побеспокоили бы окружающих – маму, папу, жену, детей, соседей. Например, музыкой или просмотром боевиков.

Шум делится на два основных типа. Это шум внешний, источниками которого служат процессы вне помещения – на улице, у соседей, в другой комнате; и шум внутренний, источники которого находятся в помещении.

В этой статье я расскажу о том, чем отличается качественная звукоизоляция от некачественной. Также я опишу способ уменьшения внутреннего шума.

«Чего шумим?»

Основной источник внутреннего шума – сам человек, находящийся в этом помещении. Он включает приборы, разговаривает, перемещается, и все эти звуки, отражаясь от стен в виде эха, создают внутренний шум. Полностью избавиться от внутреннего шума невозможно – для этого пришлось бы прекратить любую деятельность вообще, но можно понизить уровень этого шума, чтобы создать себе более комфортные условия.

Что такое «хорошо» и что такое «плохо»

Чем отличается качественная звукоизоляция от некачественной? Качественная звукоизоляция за счет поглощения эха снижает внутренний шум в несколько раз. Также она блокирует бОльшую часть шума, проходящего по конструкционным элементам здания, таким, как балки, перекрытия, воздуховоды и стояки. И еще качественная звукоизоляция пропускает не более 15-20% шума, проникающего через окна и двери. Разумеется, качественная звукоизоляция безопасна для здоровья.

Некачественная звукоизоляция обычно неплохо справляется с эхом, средне – с проникновением шума в окна и двери, и практически не помогает против шума, передающегося по конструкционным элементам. Это происходит потому, что некачественная изоляция делается без учета особенностей передачи звука.

Разумеется, качественная изоляция дороже обходится, однако эти затраты происходят только один раз – и потом дают Вам возможность более полноценно трудиться и отдыхать все время, пока Вы живете или работаете в таком помещении.

«Горное, горное эхо…»

Многие квартиры, построенные с использованием бетонных плит, обладают повышенным отражением звука. Это мешает общаться, искажает музыку при прослушивании, создает помехи при телефонных разговорах. Мозг пытается отфильтровывать «посторонние» звуки, что создает дополнительную нагрузку. При небольшом уровне эха эта нагрузка ни на что не влияет, но когда этот уровень высок, дополнительная нагрузка может способствовать повышению раздражительности и снижению работоспособности.

Самый простой способ избавиться от нежелательного эха – повесить на стену ковер или драпировать ее занавесками из плотной ткани. Для гостиной или детской такой вариант может быть идеальным, но для рабочего кабинета вряд ли пригоден. Это потому, что ковры «собирают» пыль, а в рабочей комнате всегда много книг и бумаг, создающих большое количество пыли. Придется либо очень часто пылесосить, либо часто чихать.

Для рабочей комнаты хорошо подходят эхопоглощающие материалы (ЭПМ). Чаще всего они делаются из стекловолокна и покрываются сверху специальным слоем, который удерживает стекловолокно внутри.
Существенный минус такого материала – если Вы захотите прикрепить на стену картину или другой предмет, Вам придется тщательно заделать края отверстия под крепеж. Это нужно будет сделать сразу после того, как Вы прикрепите желаемый предмет.
Полки, кстати, поверх такого материала можно вешать спокойно, нужно только проследить, чтобы полка опиралась на стену всей поверхностью задней стенки, а не только углами. Полка без задней стенки не годится: она продавит защитный слой, а может его и порвать.

Второй минус таких материалов – цвет. Минус не очень значительный, но все же малоприятный. Цветовая гамма насчитывает десяток основных цветов, и все. Либо красить из пульверизатора (что ухудшит эхопоглощающие свойства), либо примириться с отсутствием подходящего цвета. Остается только надеяться, что фирмы, выпускающие такой материал, сумеют наладить выпуск более широкой цветовой гаммы.

Описанный способ эхогашения вполне пригодится не только дома, но и в офисе, где гул от компьютеров, отражаясь от стен, порождает значительное количество шума.

Итак, покупаем ЭПМ на площадь всех стен и потолка, клей и планки для заделывания швов, распылитель для клея для работ на стенах и тонкую кисточку для промазывания клеем швов. Пластиковые очки защитят глаза, а тонкие резиновые перчатки – руки.

В следующей статье я расскажу о том, как избавиться от так называемого «конструкционного шума», передающегося по перекрытиям, балкам и прочим элементам конструкции дома. ]




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Какие бывают пенопласты?


В современном ассортименте пенопластов сам чёрт ногу сломит. Как не быть обманутым рекламой и выбрать нужный Вам пенопласт, Вы узнаете из этой статьи.





Практически все виды пенопластов обладают одним ценным свойством – низкой теплопроводностью. Только минеральные ваты могут конкурировать с ними по теплоизоляционным свойствам – слой низкоплотного пенопласта толщиной 10 см заменяет 40 см сосны, 60 см газобетона, 1 метр конструктивного керамзитобетона, 1.5 метра пустотного керамического кирпича и 4 метра тяжелого бетона.

Акустические свойства пенопластов зависят, прежде всего, от их структуры, а точней, от того какая преобладает пористость – закрытого типа или открытого. Большинство пенопластов имеет преимущественно закрытую пористость, например все виды пенополистирольных пенопластов, экструзионный полиэтилен, поливинилхлоридные пенопласты. Такие пенопласты хорошо поглощают звук, имеющий частоту лишь более 1600-2000 герц, к примеру, слабо поглощают звуки шагов человека, а хорошо шум вентилятора, но зато пенопласты с закрытой пористостью хорошо отражают звуки любой частоты и поэтому являются хорошими звукоизоляционными материалами.
Пенопласты же преимущественно открытой структуры, такие как полиуретановый поролон, хорошо поглощают всё звуковые частоты, при этом плохо отражая звук, поэтому их можно применять для создания хорошей акустики внутри помещений.

Полистирольные пенопласты




Беспрессовой и прессовой легко определить на глаз даже не специалисту – пенопласт состоит из маленьких сцеплённых шариков, как бы соты в пчелином улье. Вспомните, как выглядит пенопласт в который был упакован ваш телевизор, холодильник, микроволновка и другая бытовая техника, это бесспресовой пенопласт.
Прессовой внешне и по теплоизоляционным свойствам практически ни чем не отличается, но из-за того, что его гранулы сцеплены немного прочнее, его чуть трудней раскрошить или сломать. Из-за большей сложности производства этот вид пенопласта распространён меньше беспрессового.
Еще можно встретить так называемый экструдированный пенополистирол – это практически то же самое, что и беспрессовой пенополистирол.

Марки отечественных прессовых пенопластов начинаются на буквы ПС, например ПС-1, ПС-4. Беспрессовой пенопласт обозначается как ПСБ, через тире могут стоять другие буквы и цифры, обозначающие различные модификации, например ПСБ-С (пенопласт самозатухающий), а импортный беспрессовой пенопласт, например фирмы BASF, должен, по идее, обозначаться как ППС.

Беспрессовой и прессовой пенопласты имеют одну неприятную особенность – между гранулами, из которых они состоят, имеются мельчайшие полости, через которые могут попадать водяные пары из помещения, а при отрицательной температуре пары воды конденсируются внутри пенопласта, повышая его влажность, из-за чего примерно на 5-10 % ухудшается его теплоизолирующая способность. Казалось бы, не так уж много, пенопласт и так очень хороший теплоизолятор, но, к сожалению, вода, дающая жизнь, может давать и разрушения. Замерзающая вода расширяется, от чего порой лопаются даже стальные трубы, точно так же при замерзании вода расширяется между гранулами пенопласта и медленно, но верно разрушает его.

От подобных недостатков избавлен экструзионный пенопласт (не путать с экструдированным), который по внешнему виду однороден. Наверняка Вы его уже встречали, ведь из такого пенопласта изготавливают одноразовую посуду и упаковку для пищевых продуктов.
Экструзионный пенопласт обозначается как ЭППС и в зависимости от производителя имеет фирменное название, например Пеноплекс.

Не утихают споры и баталии по поводу токсичности полистирольных пенопластов.
Хотя сам по себе полистирол не токсичен, но в нём всегда присутствует так называемый остаточный стирол, который является сильно токсичным веществом.
С одной стороны, еще советскими учёными было доказано, что пенополистирол при неблагоприятных условиях может медленно выделять остатки стирола в воздух и длительное воздействие малых концентраций стирола приводит к ухудшению самочувствия человека.
Также есть скандальные примеры построек с применением пенополистирола, при эксплуатации которых в воздухе жилых помещений было зафиксировано превышение предельно допустимых концентраций вредных веществ.

С другой, есть лабораторные исследования, подтверждающие, что при применении качественных пенополистирольных пенопластов выделения стирола не должны превышать допустимого уровня и поэтому не могут привести к ухудшению здоровья.

Как бы там ни было, нужно стараться приобретать пенополистирол производителей, имеющих всё необходимые санитарно-гигиенические сертификаты на выпускаемую продукцию, а содержание остаточного стирола в них должно быть как можно меньше, на уровне 0.01 – 0.05 %, по крайней мере, не должно превышать 0.1 %.

Долговечность полистирольных пенопластов очень сильно зависит от их качества, так по разным данным пенопласты марок ПСБ, ПСБ-С не изменяют существенно свои свойства от 10 до 40 лет, экструзионный же пенопласт более долговечен и при хорошем качестве может эксплуатироваться без значительного изменения свойств до 80 лет.

Но самая большая проблема полистирольных пенопластов – это высокая горючесть. Без специальных добавок стирольные пенопласты легко загораются от пламени или искры, быстро сгорая с коптящим пламенем, при этом плавясь и выделяя токсичный дым.
Стараясь понизить горючесть пенопластов, в них вводили негорючие и пламягасящие добавки, таким образом появился самозатухающий тип пенопластов, например марки ПСБ-С.
Такой пенопласт подобен глыбе угля – его никак не поджечь от спички или искры, но в костре он горит очень хорошо. Поэтому любой тип полистирольных пенопластов для уменьшения пожарной опасности рекомендуется применять для наружной изоляции.

Полиуретановые пенопласты(ППУ).

Наиболее распространённым примером пенополиуретанов является хорошо известный в быту поролон.
Этот вид пенопластов очень эластичен и имеет открытые поры, то есть может хорошо пропускать воздух и водяные пары, его обычно применяют в изготовлении мебели и бытовых различных бытовых вещей, также из пенополиуретана делают строительные пены.
Пенополистирольные пенопласты недолговечны, при действии солнечных лучей они желтеют, при этом верхний слой разрушается.

Пенопласты на основе полиуретана также сильно огнеопасны и могут быть самозатухающими, но в отличие от пенополистирольных, их дым более токсичен, поскольку содержит большие количества очень ядовитой синильной кислоты.

Полиэтиленовые пенопласты(ППЭ).

Пенопласты из пенополиэтилена эластичны. Вполне возможно, Вы уже однажды держали его в руках, потому как в тонкие эластичные листы из такого пенопласта нередко заворачивают хрупкие и бьющиеся товары.

Больше всего распространён экструзионный пенополиэтилен, который обозначается ППЭ и имеет множество фирменных названий. Изделия их такого пенопласта выпускают в виде полупрозрачных гибких листов самой разнообразной толщины – от нескольких миллиметров до десятков сантиметров.

Экструзионный пенополиэтилен долговечен и в этом отношении почти равнозначен экструзионному пенополистиролу, но в отличие от него не имеет в своём составе остаточных токсичных веществ и поэтому гораздо более экологичен.

Хотя пенополиэтилен горит немного медленнее пенополистирола и с несколько меньшим выделением токсичного дыма, но он также является огнеопасным материалом.

Поливинилхлоридные пенопласты(ПВХ).

Этот поливинилхлоридный пенопласт очень напоминает по свойствам экструзионный пеннополиэтилен – эластичный, не содержит высокотоксичных веществ, но при этом, сам по себе, является самозатухающим материалом, то есть он может гореть только окружённый пламенем от постороннего источника, но если уж горит, то выделяет хлористый водород, который с водой образует соляную кислоту, из-за чего дым от горящего поливинилхлорида очень удушлив.

Это далеко не полный перечень всех видов пенопластов, а тем более их свойств, но я искренне надеюсь, что эта статья хоть немного развеет туман сомнения в вопросе выбора пенопласта. ]




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

вторник, 28 октября 2014 г.

Что в имени тебе моем?


Выбор имени ребенка является непростой задачей, стающей перед ее родителями. Имена имеют вес, имя несет на себе нагрузку, излучает доверие, престиж, надежность, качество. Имя человека является его важнейшим достоянием. В жизни человек может потерять или обрести многое, однако имя его всегда с ним, причем многие заботятся о своем добром имени.





Человеку имя дается на всю жизнь, оно ему самому должно нравиться, и если он любит свое имя, то обладает достаточным мужеством и всегда четко, ясно произносит свое имя. Люди, которым не нравится свое имя, обычно не любят самих себя, нерешительны, стараются спрятаться и быть незаметными, чувствуют себя неполноценными.

На сегодняшний день исследователи имен выделяют несколько больших групп имен. Первая, очень большая группа – византийские или христианские имена, которые пришли к нам вместе с введением христианства на Руси приблизительно в Х веке. Эти имена канонизированы (узаконены) церковью и зафиксированы в специальных книгах (святцах).

Эти имена охватывают кроме древнегреческих, также древнеримские и древнееврейские. Со временем они получили специфические звуковые оформления и уже давно не считаются пришлыми.




Вторая группа имен – это имена древнерусские – Владимир, Ростислав, Людмила. Сюда входят отдельно имена скандинавского происхождения – Олег, Ольга, Игорь.

Третья группа имен – имена, взятые из западнославянских и южнославянских языков – Ванда, Власта, Ружена.

Новые имена, возникшие после революции 1917 года, образуют четвертую группу имен. Родители получили право давать детям имена, которые отражали новую идеологию, новые явления общественной жизни – Воля, Октябрина, Ким, Трактор. Именами стали слова Гений, Идея, Искра. Имена-неологизмы пополнились за счет названий цветов – Лилия, Пион, Астра. Практика показала, что поверку временем выдержали далеко не все имена-неологизмы 20-х годов.

Пятая группа имен состоит из имен, взятых из западноевропейских языков – Альберт, Артур, Жанна. Существует также группа новосозданных имен, которые создаются в кругу отдельных семей. Примером таких имен может быть Вальжана, состоящее из двух имен – Жанна и Валентин.

При выборе имени необходимо учитывать, что имена изменяются благодаря взаимодействию литературных и устно-разговорных традиций языка. Можно привести примеры: Антон-Антин, Улиан-Юлиан, Моисей-Мусий. На это нужно обращать особое внимание, так как это связано с моментами юридического характера.

Так, при регистрации прав собственности либо документов об образовании изменение даже одной буквы может привести к тому, что документ будет считаться недействительным.

Собственное имя – это юридически зафиксированное слово, при помощи которого (вместе с отчеством и фамилией) легализируется личность. Поэтому к выбору имени ребенка нужно относиться ответственно, чтобы потом детям не пришлось решать вопрос об изменении имени в юридическом порядке.

Как показывает практика, иногда во время регистрации имен возникают конфликтные ситуации. Родители совершенно необоснованно предлагают для регистрации недокументальные имена детей. Просят записать под именами, например, Шура, Жора, Надя, но эти имена являются сокращенными формами имен, и люди с такими именами имеют неудобства. Имя Шура имеет место в кругу семьи, друзей, а вот взрослого человека называть Шура Иванович не очень удобно, а называть его дочь по отчеству Ольгой Шуровной не совсем привычно.

Для помощи в выборе имени может пригодиться словарь-справочник имен. В словаре имен под редакцией Л.Г. Скрипника и Н.П. Дзятковской «Собственные имена людей» предложена целая система имен. Приведенные в словаре имена являются документальными (паспортными), кроме того, приводятся также их разговорно-бытовые варианты. Словарь является хорошим помощником и советником при выборе имени.

Не ошибитесь в выборе! ]




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как сделать качественную звукоизоляцию? Часть II


«Эй вы там, наверху!»





На этот раз поговорим о шуме, который распространяется по конструкционным элементам и способе борьбы с ним.

Твердые тела хорошо проводят звук, поэтому в панельных домах частенько бывает ситуация, когда на первом этаже слышно, как на двенадцатом стучат ложечкой в чашке. Монолитные дома тоже страдают этим недостатком, однако их строят по более новым технологиям, и шум просачивается по перекрытиям в меньшей степени.

Основные типы шумов, которые хорошо передаются через конструкционные элементы – это звуки от взаимодействия с самим конструкционными элементами: стук молотка, топот и прыжки, визг сверла в бетоне, грохот двигаемой мебели. Остальной шум – громкая музыка (особенно ударная секция), разговоры, уличный шум – тоже передаются по балкам и перекрытиям, так сказать, «без потери качества». И если против звука шагов на выручку может прийти ковер, то заглушить остальные шумы – задача не из простых.




«Узелок развяжется...»

Чтобы сделать качественную звукоизоляцию против такого вида шума, придется создавать механическую развязку между поверхностью комнаты и несущими элементами. Самым удачным решением можно назвать принцип «комната в комнате», применяемый в дорогих студиях звукозаписи. Пол, стены и потолок освобождаются от декоративных покрытий и слоев штукатурки и оклеиваются в два слоя: первый слой – стеклохолст или похожий материал, второй слой – специальные маты из базальтового волокна. Второй слой можно сделать двойным для пущего эффекта, однако тогда маты потребуется сшивать при помощи проволоки. На стены и потолок стеклохолст можно не клеить – там он не настолько эффективен.

На пол заливается дополнительная тонкая стяжка (~3 см), к которой крепятся металлические опоры.
Важно! Опоры должны опираться только на тонкую стяжку. Установка их в жидкую стяжку допустима на глубину не более 15 мм.
Затем опоры скрепляют поперечинами. Получившуюся конструкцию изнутри обшивают толстой фанерой (от 8 до 12 мм), чтобы было куда крепить полки или что-то еще. Затем оклеивают эхопоглотителем – и комната отлично изолирована!

В комнате такой конструкции при толщине изолирующего материала 30 мм (в неприжатом состоянии) можно даже заниматься игрой на ударных инструментах… днем. Ночью все же придется прекратить, поскольку полного погашения даже такой способ дать не может. Но поиграть на гитаре и спеть, не понижая голоса до шепота, вполне можно, при этом Вы никого не побеспокоите.
Если изолирующий слой тоньше – то о барабанах придется забыть совсем, но фортепиано вполне можно оставить. Днем.

«Маленькие хитрости».
1. Чтобы изоляция была еще лучше, нужно сделать напуск изолирующих материалов пола на стены, примерно 7-8 см. Поэтому при расчете необходимой площади сделайте поправку на эти сантиметры. Материал себя хорошо зарекомендовал: не требует дополнительной подготовки, термоустойчив, прекрасно режется портняжными ножницами.

2. Избегайте крепления изолирующего материала при помощи дюбелей или похожих крепежей. Это создаст контакт между «внутренней комнатой» и несущей конструкцией, по которому шум будет легко просачиваться в помещение. Все отлично делается на клею.

Итак, покупаем стеклохолст, площадь которого равна удвоенной площади пола (с учетом напуска), маты из базальтового волокна по общей площади комнаты (включая пол, потолок, все стены). По количеству слоев, эту площадь можно удвоить или утроить.

«Ты их в дверь – они в окно!»
Окна и двери – самый «широкий» после конструкционных элементов канал проникновения в дом шума. Можно отлично изолировать комнату, а плохо изолированное окно будет пропускать много внешнего шума с улицы. То же касается двери в комнату, но в отношении шумов внутренних.

Изоляция дверей и окон – самая сложная задача. Окна пропускают звук, передавая его через стекло. Коробка двери или оконная рама тоже играет существенную роль в этом процессе. Дверь – подвижный элемент, прикрепленный жестким способом к коробке, а коробка напрямую к стене (конструкционному элементу).
Единственный простой способ, помогающий немного снизить шум с минимальными затратами – завесить окна тяжелой шторой, ширины которой хватает на всю поверхность окна, от одного откоса до другого с нахлестом. Дверь можно задрапировать аналогично.

Это недорогой, но малоэффективный способ, поэтому Вам придется решить: делать полную звукоизоляцию, или нет. Если нет – при установке двери проложите между коробкой и стеной пару слоев стеклохолста, то же самое сделайте с оконной рамой. Небольшое ослабление шума будет – и если Вы намерены жить в этой квартире долго, то это небольшое вложение все же сэкономит Вам немного нервов и здоровья.

Если же Вам необходима серьезная изоляция, то придется приобретать тамбурную дверь, причем толщины полотен дверей должны отличаться, чтобы исключить резонанс. То же самое относится к оконным стеклам. В окне можно установить дополнительное стекло под небольшим углом к вертикали.

Бруски для установки дверных и оконных коробок тоже нужно изолировать от несущей конструкции двойным слоем демпфирующего материала (например, того же стеклохолста), и прикрепить «жидкими гвоздями». Коробки «развязать» от стен полосой базальтового волокна. Главное – установить их очень точно, чтобы зазор был минимален, и его можно было прикрыть наличниками или зашпаклевать.

Надеюсь, этот рецепт пригодится новоселам – особенно в новостройке. Бывает так, что жильцы въезжают не все сразу: в одной квартире ремонт уже кончился, а в другой только начался. Я сделал полную звукоизоляцию – и просыпаюсь от будильника, а не от визга болгарки соседа. ]




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Какой должна быть спальня?


Спальня, как известно, наиболее интимная комната, предназначенная для отдыха, поэтому ее интерьер должен создавать спокойную и умиротворяющую атмосферу. Главное для спальни - здоровый сон, ведь в это время мы освобождаемся от усталости, восполняем и накапливаем энергию. Итак, начнем по порядку…





Размер спальни может быть различным: одни выбирают для этого просторные комнаты, другие, в силу своих материальных возможностей или вкуса, довольствуются малыми помещениями. Сколько квадратных метров уделяется спальне на самом деле - не так важно. Главное - помнить то, что общее убранство и ее цветовая гамма должны соответствовать размерам спальни.

В маленькой спальне лучше использовать легкие воздушные тона, чтобы создать ощущение глубины пространства и свободы. В просторной можно использовать яркие, насыщенные цвета, которые создадут больший уют.

Старайтесь не загромождать спальню мебелью. В маленькой комнате, как правило, размещают 3 основных предмета обстановки: кровать, туалетный столик и платяной шкаф, которые придвигают к стенам. Хотя вариантов, которые опять-таки зависят от ваших предпочтений и возможностей, может быть множество. Кому-то больше по душе свободная комната, в которой нет ничего, кроме кровати и прикроватных тумбочек. Другие находят в ней место для комода, косметического столика или даже выделяют рабочую зону.




Чтобы человек мог абсолютно расслабиться во время сна, нужно правильно расположить кровать. Специалисты по фэн-шуй советуют не ставить изголовье кровати по направлению к входной двери и не спать ногами по направлению к ней. Ее следует поставить так, чтобы вы могли видеть, кто входит в комнату. Для этого можно придвинуть кровать к боковой стене или установить по диагонали. Сократите до минимума углы, направленные на кровать, а прикроватные тумбочки не должны быть выше матраса. Также не рекомендуется вешать над кроватью тяжелые картины, светильники и полки. Хотя изящная стеклянная полочка, расположенная на правильной высоте (чтобы не ударяться об нее головой), является одним из популярных предметов современного интерьера.

Издавна ко сну относились уважительно, и это почтение переносилось на постельное белье. В богатых домах его не только изготавливали из долговечных материалов, но и украшали вышивкой. Самые красивые вещи передавались по наследству, ими гордились, показывали их гостям, а русская школа бельевой вышивки славилась по всей Европе.

Постельного белья в доме должно было быть на все случаи жизни. На кровать стелили три простыни. Сначала заправляли матрац. На него клали холщовую, а затем - простыню из тонкого льна с отделкой. Еще одну простыню подкладывали под одеяло, иногда ее пристегивали к одеялу пуговицами, а привычные нам пододеяльники появились только около полувека назад. С точки зрения энергетики очень многое зависит от материала, из которого белье пошито. Конечно, в этом отношении чем белье натуральнее, тем оно лучше.

Не стоит в спальне злоупотреблять зеркалами. Обычно достаточно зеркала на туалетном столике, стоящем, например, в углу комнаты. Если зеркало большое, оно сделает спальню просторнее и светлее. Но в любом случае при расположении зеркал помните, что спящий человек не должен отражаться в зеркальной поверхности.

В качестве напольного покрытия лучшим вариантом будут ковролин, ковер или палас: и ногам теплее, и на вид уютнее, и самое главное - минимум ущерба здоровью. Нежелательно использовать в спальне линолеум. Более дорогой, но менее вредной альтернативой ему может быть паркет или ламинат.

По словам специалистов, телевизору в спальне также не место. Но это теоретически, на практике же выходит так, что многие просто не могут уснуть, не посмотрев очередную серию любимого фильма. А бывает и такое, что кто-то быстро засыпает только под звуки работающего телевизора.

Пусть ваши спаленки будут красивыми и уютными, а в ваших семейных гнездышках царят любовь и понимание! ]




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Лактация. Какие возникают проблемы?


Есть в природе знак святой и вещий,
Ярко обозначенный в веках:
Самая прекрасная из женщин –
Женщина с ребенком на руках…





При взгляде на женщину с ребенком невольно появляется улыбка. Материнство – это самое большое счастье, которым природа наградила женщину. Все она продумала, до мелочей! Мама может обеспечить своего малыша всем необходимым, в первые дни жизни малыш как никогда нуждается в заботе, ласке, присутствии мамы. Для полноценного питания ребенку необходимо материнское молоко. Выработка молока (лактация) – не такой уж простой процесс, как кажется на первый взгляд.

1. Не нервничайте. Лактация тесно связана с психологическим состоянием женщины. Нужно себя настраивать на то, что вы будете кормить грудью. Внушите себе, что материнское молоко – самое важное для малыша. Оно не только обеспечит нужными белками, жирами, углеводами, но и позволит выработать хороший иммунитет. Ведь мама передает с молоком иммунные антитела, а также гормоны счастья, которые вырабатываются при контакте мамы с малышом. Помните одно: самое главное – ребенок, его здоровье и состояние, а не то, кто и когда помыл-не помыл посуду, положил носки на место или нет. Сосредоточьтесь на своем состоянии. Чаще берите малыша на руки, прижимайте его к груди, и вы почувствуете прилив молока, он может сопровождаться легким ощущением покалывания.

2. Правильно питайтесь. Ведь все вещества, которые вы употребляете, попадают в молоко. Придерживайтесь лактационной диеты, исключайте соленое, перченое, продукты с сильным запахом (чеснок), копчености, кофе, шоколад, цитрусовые. Ешьте молочные каши, супы, мясо (лучше всего отварное), творог, кефир, ряженку. Цельное молоко стоит употреблять не более пол-литра в день. Яблоки лучше всего печеные, красные яблоки нужно очистить от кожуры, в ней содержатся вещества, которые могут вызвать у малыша аллергию. Сильно на еду не налегайте, от этого количество вырабатываемого молока мало зависит. Больше пейте горячего чая с молоком, воды, отвара семян фенхеля, к сокам относитесь внимательно. Яблочный сок должен быть из зеленых сортов яблок, виноградный может вызвать вздутие живота, цитрусовый лучше не пить. Я думаю, что про алкоголь и табак и так понятно – ни-ни!




3. Гигиена. Обязательно ухаживайте за грудью, смазывайте соски кремом от трещин на основе ланолина. Ощупывайте грудь, не должно быть никаких комочков, что говорит о застое молока, который может быть чреват развитием мастита. Сцеживать или не сцеживать молоко, до конца не выяснено. У некоторых женщин, которые не сцеживаются, вырабатывается много молока, а у других количество не увеличивается даже при сцеживании. Если вы кормите ребенка по требованию, то есть прикладываете его к груди, как только он начинает плакать, то, скорее всего, вы обойдетесь без сцеживания. Если кроха часто плачет, задумайтесь: ему может не хватать молока, посчитайте, сколько мокрых пеленок вы меняете в течение суток.

Если молока у вас мало, это не говорит о том, что нужно полностью перевести ребенка на искусственное питание, все равно прикладывайте кроху к груди, а когда чувствуете, что он уже все съел, тут же, у груди, докармливайте из ложки или специального приспособления, не через соску. Ничто вам не заменит такой тесный психологический контакт с вашим малышом, как при кормлении.

И наконец, если все же молока очень мало, не расстраивайтесь, есть средства для увеличения его количества. Я, к сожалению, кормила своего малыша только пять месяцев, поскольку мне говорили, что в процессе лактации немаловажную роль играет наследственность, есть так называемые «молочные» женщины, у которых вырабатывается много молока, а есть «немолочные», которым приходится докармливать своих малышей, так как материнского молока недостаточно. И я поверила, потому что у моей мамы молока не было вообще, и у меня его было очень мало. Для питания крохе его, конечно, не хватало, зато это был чудодейственный способ успокоения малыша. Как только он начинал плакать и капризничать, он тут же получал мамину грудь и засыпал почти мгновенно. Ну и прекратила кормить в пять месяцев, потому что участковый педиатр велела не мучить ребенка голодом...

Работайте над улучшением лактации. Регулярно делайте массаж груди, легкими движениями поглаживайте по направлению от основания груди к соску. Принимая душ, ополаскивайте грудь теплой водой. Посоветуйтесь с врачами, с консультантами по грудному вскармливанию, сейчас есть препараты природного происхождения для улучшения лактации (такие, как «Апилак»), есть травы, улучшающие выработку молока. Не нервничайте, сохраняйте спокойствие, настраивайте себя на нужный лад, чаще улыбайтесь.

Здоровых вам детей и лактации без проблем! ]




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как ухаживать за новорожденным?


Наверняка, многие молодые мамы (а также те, кто только собираются ими стать) не раз задавались таким вопросом. В том числе и я. Пока была беременна, пересмотрела кучу всяких книжек про беременность и про малышей. В результате написала для себя краткое руководство по уходу за своим чадом, и, надо сказать, эта памятка мне очень пригодилась. А поэтому хочу поделиться своими знаниями с остальными. Буду рада, если кому-то это пригодится.





К самым необходимым предметам для ухода за новорожденным можно отнести: 
детский крем (любой); масло (вазелиновое или прокипяченное подсолнечное); присыпку; грушу резиновую (клизму); детское мыло (да побольше!); термометр для тела и для воды; аптечную вату (ватные шарики); зеленку; перекись водорода; капли от коликов).

Одежда. Сразу много вещей покупать не нужно, так как малыши очень быстро растут. Купив белье для новорожденных, его нужно сначала простирать (желательно, вручную, с детским или хозяйственным мылом), а затем прогладить с двух сторон.

Общение. С ребеночком всегда нужно разговаривать, что-то ему рассказывать. Малыши очень восприимчивы к голосу и мимике вашего лица. Поэтому старайтесь почаще улыбаться своему чаду.




Купание. Ребятенка лучше всего купать перед последним кормлением. До месяца ребеночка желательно купать в детской ванне. Можно приобрести растяжку (очень удобная вещица), которая надевается на края ванны или устанавливается на дне, а на нее уже кладется малыш. Вода должна доходить малышу до подбородка. Желательно, чтобы в ванночке была кипяченая вода, ее температура 37-38ºС.

Для первого купания нужны две пеленки (ситцевые или фланелевые): одна стелется на дно ванночки (чтобы не было скользко), а вторая – накидывается на плечи малышу. Это делается для того, чтобы не напугать его при купании. Затем малыша постепенно погружают в воду и вторую пеленку убирают. Лучше всего купать вдвоем, так как до месяца малыш еще не может самостоятельно держать головку, и ее надо придерживать. Например, муж держит головку, а жена моет ребеночка.

Когда малышу будет месяц – его можно уже купать в обычной воде, в большой ванне, потому что дети очень любят двигать ручками и ножками, а в маленькой ванне далеко не уплывешь.

Искупав, ребенка до месячного возраста не стоит вытирать, надо просто промокнуть его сухой ситцевой (или фланелевой) пеленкой. С мылом малыша купают 1 раз в неделю. Необходимо промыть каждую складочку, начиная с лица, затем за ушами, шею, ручки, животик, ножки. Долго купать не надо.

Затем отнести ребенка на пеленальный столик и обработать пупочную ранку. Для этого необходимо прижечь ее ватным тампоном с зеленкой (а еще лучше капнуть зеленкой из пипетки) и дать подсохнуть. Если пупочек кровоточит – то сперва надо капнуть перекись водорода, а только потом – зеленку.
Постарайтесь в каждую складочку нанести присыпку или крем. Для этого насыпьте ее на свою ладонь и похлопывающими движениями перенесите на малыша. Это должно быть сделано быстро, чтобы ребеночек не замерз.

 Кормление. Лучше всего малыша кормить не по часам, а по его требованию (но промежуток между кормлением должен быть не менее 2-2,5 часов), одной грудью. Вторую грудь при кормлении нужно давать, если есть подозрение, что малыш не наедается. Это можно понять по тому, как он ведет себя: то возьмет, то бросит грудь, хныкает. После каждого кормления нужно подержать его вертикально, чтоб срыгнул, так как при кормлении он вместе с молоком может заглатывать воздух. Затем положить его на бочок.

Если на сосках образовались трещины, их нужно тут же лечить: обработать их тампоном с зеленкой. А перед кормлением ее смывать не нужно, т. к. для малыша это будет профилактикой от сухости кожи вокруг рта. Или соски можно обработать 5-10% синтомициновой мазью, но перед кормлением, ее уже необходимо тщательно смыть с мылом. Еще хорошо помогает мазь «Бепантен» (также ее можно использовать, если у ребеночка есть опрелости).

Сохранение молока:
1. Спокойствие (нельзя нервничать).
2. Диета – пища должна быть сытная, но не вкусная. Это: супы, щи, каши, из фруктов можно зеленые яблоки. НЕЛЬЗЯ: жареное, соленое, экзотические фрукты, клубнику – апельсины (аллергены), сливу – грушу (слабит).
3. Правильный режим труда и отдыха. Необходимо хотя бы 6 часов поспать без перерыва. Если малыш проснулся ночью, не спешите его кормить. Проверьте сначала, возможно, у него затек бочок, и его надо просто перевернуть на другой бок. Или дайте ему попить водички. Либо поменяйте памперс (пеленку). Как правило, этого достаточно для того, что Ваше чадо вновь уснуло.
4. Обязательный дневной отдых. Если малыш спит, то и Вы прилягте.
5. Питье. Особенно минут за 30 перед кормлением (желательно, чай с молоком).

Умывание. Малыша нужно умывать утром, перед кормлением. Ватным тампоном, смоченным в кипяченой теплой воде, промыть сначала один глазик (от наружного угла к носу), затем взять другой тампон – промыть другой глазик, затем губы (тампоны все время необходимо менять). Носик чистить по мере необходимости (если загрязнился), ватными скрутками.

Стрижка ноготков: маникюрными ножницами, предварительно обработав их спиртом (или водкой). Стричь только по прямой, не закругляя!

Воздушная ванна:
приучать постепенно (с 2 минут до 20-30), для этого надо раздеть малыша. В это время можно сделать массаж: он делается строго на пустой желудок; ладони должны быть теплыми; начинать с головки, круговыми движениями. Если у ребенка стали холодными ручки и ножки, то необходимо прекратить массаж, и следует его одеть.

Пеленание.  Может быть открытое (ручки свободны) и закрытое (полностью запеленат). Фиксировать пеленку надо на животе, так как дети обычно спят на спинке или на боку. Это, конечно, спорный вопрос – пеленать ли малыша. И все зависит от ребенка – если он спит беспокойно, постоянно будит себя ручками, то, конечно, лучше запеленать. Но не нужно держать малыша спеленатым все время, можно пеленать только на ночь. Помните, что, двигаясь, ребенок развивается, поэтому давайте ему побольше свободы.

ВАЖНО:
Малыша никогда нельзя оставлять одного, особенно, при купании, даже на минуту! И никогда нельзя держать на руках, когда готовите еду! ]




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/