четверг, 31 декабря 2015 г.

Мало молока? Как пережить лактационный криз


Как известно, любая женщина способна выкормить своего малыша грудным молоком. Невозможность кормить грудью может быть связана только с особенностями строения грудной железы, и с такой проблемой сталкивается лишь одна мама из тысячи.





Мама, кормящая грудью, часто волнуется – достаточно ли у нее молока? Хватает ли его ребенку? А если малышей двое, а то и трое? Любая мама может столкнуться с недостаточной лактацией, и не однажды. Но это еще не повод докармливать ребенка смесями или донорским молоком. Скорее, наоборот: докорм – это верный путь к прекращению грудного вскармливания.

Существуют так называемые лактационные кризы, которые, как правило, наступают на первый, третий, седьмой и двенадцатый месяцы жизни малыша, так как это периоды, на которые приходится самый активный рост ребенка. Соответственно, он больше потребляет энергии и больше ест. Так что же делать, если молока не хватает?

Первое, самое главное правило – не отчаиваться! Ни в коем случае не опускать руки! Возможность перейти на искусственное вскармливание остается всегда, но, сделав этот выбор, уже трудно, а порой невозможно вернуть грудное молоко. Поэтому надо бороться за улучшение лактации. Чаще прикладывайте ребенка к груди. Грудное молоко вырабатывается в ответ на сосание. Сцеживайте молоко после каждого кормления. Современные молокоотсосы не только эффективно опустошают грудь (что также стимулирует выработку молока), но и имитируют процесс сосания.




Во-вторых, нельзя отказываться от ночных кормлений. Ночью, в период с 2 до 7 часов, наиболее активно вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за количество грудного молока.

В-третьих, необходимо пить достаточно жидкости каждый день. Ведь молоко в основном состоит из воды! Лучше если это будут травяные чаи на основе мелиссы, тмина, крапивы, шиповника, укропа, аниса. Но надо помнить, что не все травы в данном случае полезны. Ромашка и мята способствуют уменьшению количества молока.

Ну и, наконец, существует замечательный рецепт, одобренный гинекологами, педиатрами и кормящими мамами. Рецепт взят из книги «Детское питание», курс рассчитан на 14 дней.

Маме необходимо принимать:
– никотиновую кислоту 4 раза в день по 50 мг за 10–15 минут до кормления, после еды, запивая сладким чаем;
– глутаминовую кислоту 3 раза в день по одной таблетке через 20 минут после еды, запивая сладким чаем;
– апилак 3 раза в день по 1 таблетке.

Если через 5 дней курса положение не улучшится (хотя, как правило, уже на третий день кормящие мамы отмечают значительное увеличение количества молока), то нужно добавить:
– пивные дрожжи (2–5 таблеток 3 раза в день);
– липоевую кислоту (1 таблетка 3 раза в день);
– аспаркам (1 таблетка 3 раза в день).

Если ребенок аллергик, то необходимо следить за его реакцией, в остальном этот курс совершенно безвреден и даже наоборот, так как все препараты совместимы с грудным вскармливанием и направлены на улучшение метаболизма, а следовательно, и на улучшение лактации. Тем не менее, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как начать прохождение курса.

Помните, что грудное молоко – это лучшая защита для ребенка. Это его здоровье!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Домашние роды. …А дома – лучше? И если да, то чем?


Возможно, кому-то это покажется странным, но перед животными в естественных условиях вопрос о выборе места для родов не возникает никогда. Точнее, о месте возникает, о выборе – нет. Ну, не может зверь выбирать, где бы вырыть нору для будущего потомства. Место ему подсказывает инстинкт; именно он, а не «осознанный выбор» заставляет самку находить наиболее уютное и безопасное место для детенышей.





В отличие от животных у нас осознанный выбор есть, мы можем силой собственного разума, а не инстинкта, определить, что лучше для нас и наших будущих детей. Но всегда ли это срабатывает – давайте попробуем порассуждать.

Надо сказать, что осознанный выбор, продиктованный индивидуальными пристрастиями в таком деле, как роды – сравнительно новое явление. До этого самка человека ничем не отличалась от любого другого вида млекопитающих и инстинктивно находила для рождения ребенка какой-нибудь отдаленный уголок пещеры, свободный от нашествия крупных хищников и дававший ей ощущение безопасности.

Позднее те, кого не обманул инстинкт, создали то, что можно назвать культурной традицией.




И хотя сами традиции и поверья, связанные с приходом в мир нового человека, могли отличаться от местности к местности достаточно сильно, общим было доверие к ним. В традиционном обществе роженица не выбирала самостоятельно место для родов, а принимала то, что предлагала ей культура.

Сегодня культура предлагает будущей маме нечто принципиально отличное – свободный выбор.

Можно выбрать роды традиционные, хотя уже мало кто понимает, что это такое. Можно пережить это прекрасное и важное событие в люксовой палате с высокоточными датчиками, контролирующими каждую секунду состояние мамы и малыша. Можно решиться на «соло роды» или наоборот, взять с собой мужа, маму, подругу. Можно остаться дома и пригласить «духовную акушерку».

Вариантов достаточно. И выбирать приходится не инстинктом, а разумом. Естественно, не одной. Поскольку количество людей и организаций, заинтересованных в определенном выборе будущей мамы уже не поддается исчислению.

И вот с интернет-страниц несутся призывы в адрес будущих мам: «не ходи в роддом» (вообще или какой-то конкретный, не суть важно!) – «там опасно!» «Не рожай дома – там еще опаснее!» В подтверждение приводятся примеры один другого страшней. В итоге такого выбора можно задуматься о выборе какого-нибудь другого шарика, на котором можно было бы спокойно жить.

Но по счастью, такое невозможно.

Как впрочем, и осознанный выбор места родов. Конечно, найдутся спорные аргументы, но, тем не менее, хочется повторить еще раз: для женщины, которая ждет ребенка, такого выбора нет. Пел когда-то «Сектор газа»: «Залетела – выбирай: аборт или роды» – вот и весь выбор, который доступен женщине в такой ситуации. И те, кто сделали выбор в пользу появления на земле нового человека, из системы рациональных выборов на время выпадают. Недаром про рассеянность беременных, их чрезмерную ранимость и нелогичные поступки даже анекдоты ходят. Хотя именно эти черты и являются нормальными для женщины в таком положении: гормоны и инстинкт продолжения рода руководит ее поведением.

И именно инстинкт гонит некоторых будущих мам подальше от родильных домов с их бьющими в глаза лампами, лязгом металлических инструментов и персоналом, не скрывающим своего безразличия к личности роженицы и ее судьбе.

Инстинкт призывает следовать природе, а в природе ни одно живое существо не производит на свет себе подобных среди шума, суеты, напряженной атмосферы. Инстинктивно женщина ищет в этот момент тишины, приглушенного света, возможности сосредоточиться на своих ощущениях. Обстановки, сравнимой по интимности с моментом зачатия, а может, даже более интимной.

Но вот ведь незадача: помимо своей природной стороны, мы еще и культурные люди, не можем без культуры, хотя не всегда это осознаем. И потому, кроме реализации инстинктов нам, особенно в подлинно экзистенциальные моменты, хочется совпадать с традицией. А традиция домашних родов в нашем обществе практически безвозвратно утеряна. Потому мы никак не можем быть уверены, что соглашаясь на домашние роды, получим именно то, чего ожидаем.

То есть, гипотетически можно попробовать. Остаться дома, пригласить «духовную акушерку», и ну его на фиг, этот роддом. Правда, существо, что придет к вам под видом «духовной акушерки», может оказаться бесноватым и напрочь лишенным мозгов. Так иногда бывает, к сожалению. Можно не сойтись с «духовной акушеркой» биополями. И тогда разница между роддомовским: «много вас тут ходют, рожают» и духовным: «ты не можешь подключиться к космической гармонии, поэтому твой ребенок не хочет рождаться на свет» покажется незначительной и не стоящей риска. Хамство – оно везде хамство.

Разница разве что в том, что «духовная акушерка» – человек свободный в отличие от ненавидящих свою работу «мясников из роддома». И если что пойдет не так, как ожидалось, «духовная акушерка» с полным правом развернется и уйдет, растворится как привидение. А роддомовские – люди подневольные, будут спасать до последнего.

Но выбор роженицы определяет даже не это. Главное здесь именно отсутствие выбора: раз находишься на девятом месяце беременности – выход из этой ситуации один: рожать. А все эти родственники на родах, «духовные акушерки», знаменитые и не очень врачи – не больше и не меньше, чем группа поддержки.

Если будущая мать это понимает, она не станет заморачиваться антуражем, а выберет себе в «группу поддержки» адекватных, порядочных профессионалов, способных на многое, самых лучших, которых позволят финансовые и другие обстоятельства.

А теперь давайте подумаем, что в этом случае может служить гарантом надежности выбора.

Не последнее обстоятельство – возможность заключить договор, имеющий юридическую силу. Если говорить о домашних родах, с правовой точки зрения такой договор не может быть ничем регламентирован. Не существует у нас в стране официального медицинского сопровождения домашних родов. Запретить никто не может, равно как и русскую рулетку, но сопроводить нормативными актами этот процесс невозможно.

В то время как, договариваясь с роддомом, при желании можно хоть шампанское в родзал заказать в качестве дополнительной услуги. Не говоря уже о возможности анестезии и прочих вмешательств.

И даже если никакой договор с роддомом не был заключен, роженица и родственники могут повлиять на врачей в случае необходимости. А это иногда бывает жизненно важно.

Когда я сама лежала в роддоме, соседка по палате поведала мне историю своего рождения. К ее отцу, ожидавшему в коридоре, обратилась врач, принимавшая роды с вопросом, кого спасаем, мать или ребенка. На что мужчина возразил, что спасать придется обоих, поскольку он родственник известного в городе начальника и если кого-нибудь потеряют, то потеряют и работу. Это был блеф. Но, может быть, именно он помог делу. И хотя у мамы моей соседки в анамнезе был порок сердца, врачи поменяли концепцию и совершили чудо, спасли и мать, и ребенка, возможно, не без влияния находчивого отца.

На «духовную акушерку» повлиять нереально. У нее связь с космосом и свои представления о естественном отборе. К тому же она – лицо неофициальное. И в случае неблагоприятного исхода ответственности не несет. Рабочее место потерять тоже не боится, оно у нее повсюду. Так что бояться следует скорее роженице. Если роды пойдут нестандартно и закончатся гибелью ребенка, ее могут обвинить в преднамеренном убийстве, в то время, как сам факт присутствия во время родов «духовной акушерки» еще надо будет доказать.

Выводы делайте сами.

Удачных вам решений и осознанных поступков!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

среда, 30 декабря 2015 г.

Сам себе дизайнер? Творчество в интерьере


Согласитесь, проявить свое творческое начало в работе над интерьером своего дома имеет возможность не каждый из нас.





Всему причиной даже не финансовая сторона фантастических идей перевоплощения жилища, а ваши близкие и родственники. Лица, с мнением которых необходимо считаться в силу следующего обстоятельства – комфортно чувствовать себя в комнате должны все домочадцы, по принципу семейного просмотра телепередач.

Сам себе дизайнер – лучший дизайнер!

Так как ваши вкусовые предпочтения вами еще ни разу не были проявлены, следовательно, родными они ещё ни разу не были оценены и приняты. Поэтому для начала выражать себя стоит в оформлении тех комнат, которые целиком и полностью принадлежат непосредственно вам – кухня, спальня, балкон, лоджия, кабинет, мастерская и так далее.

Не чувствуете в себе уверенности?

Нет дизайнерского опыта, нет чувства стиля и чувства цвета? Не беда!




Несметное количество источников дизайнерских решений и неукротимое желание творить – вот все, что вам необходимо. Журналы, сайты, телепередачи, книги, фотографии, квартиры друзей, родственников, коллег по работе – это кладезь ценной информации не только с теоретической точки зрения, но и с практической.

Главное условие успешной дизайнерской деятельности – наличие времени или умение его выкраивать. Так, например, над вариантом обивки кресел в спальне можно думать по пути на работу; просматривая страницы с сайтами, искать красивые цветовые сочетания; играя с детьми, обдумывать смену обстановки; простаивая в пробке, размышлять над фактурой обоев, керамической плиткой в ванную или конструкцией нового ночника, который вы можете сделать своими руками.

Корректируем собственное чувство стиля!

Считаете, что это невозможно? Зря! Среди тысяч людей встречаются особенные единицы, чье чутье на идею и оригинальность либо напрочь отбито, либо гипертрофировано. Как ни странно, некоторые из них слывут мастерами уникальных, не свойственных обыденности перманентных интерьеров. Выходит, вкус есть у всех. Или есть то, что воспринимается как вкус.

Чтобы выявить собственное чувство стиля, проработайте исторически сложившиеся в архитектуре и дизайне стилевые направления далекого и недавнего прошлого. Романский стиль, готика, барокко, русский стиль, псевдорусский стиль, викторианский стиль, этнические стили разных стран, византийский стиль, хай-тек, модерн, минимализм и так далее. Подробных и общих описаний, фотографий и изображений данных стилей множество. Итак, ознакомьтесь с описанием и взгляните на изображение. В каждом постарайтесь найти все моменты, подтверждающие принадлежность к стилю (отмеченные в описании). Для себя подчеркните сходства и различия в технике исполнения. Запишите.

Когда сможете взглянуть на предмет обстановки или интерьер в целом и дать ему определение или обоснованно приобщить к какому-либо стилю – вы будете готовы к дальнейшей работе!

Работа над чувством пространства, света и цвета основывается на принципе обработки уже существующих данных.

Свет

Великолепную возможность изменять пространственное восприятие с помощью света дают искусственные источники освещения: светодиодные лампы и ленты, галогеновые лампы, LED-подсветка. Используя лампы, вы можете осветить часть комнаты, акцентировать светом элемент, объединить два смежных помещения или «потерять» в темноте угол.

Цвет и рисунок

Существуют приемы, позволяющие с помощью цвета и рисунка сдвигать стены, поднимать или опускать потолки, расширять пространство, приближать стены, акцентировать или обобщать элементы обстановки.

Если не чувствуете в себе гения, аккумулирующего новые дизайнерские идеи, остановитесь на определении ваших предпочтений к тому или иному стилю. Выбираете стиль и на его основе создаете свой интерьер. Следовать ли стилю до мельчайших деталей или привнести толику своего внутреннего мироощущения – решать вам.

В любом случае интерьер – это отражение вашего восприятия окружающего мира, материальное продолжение внутреннего Я, настоящее (в этот час, этот миг) состояние души. Поэтому в процессе поиска или преобразования самого себя рекомендуют изменить облик комнаты, в которой вы пребываете большую часть времени.

Итоги поисков ваших личных дизайнерских склонностей позволят сэкономить на услугах декораторов, развить страсть к экспериментам, проявить себя и, возможно, найти новое хобби, в которое вы будете вкладывать душу.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Что бы такое почитать... в туалете?


Читающий в туалете человек подобен королевской персоне. Они оба занимают трон надолго. ( Дж. Крайсмер)





Каждый из нас проводит в туалете какое-то время. Если вы относитесь к любителям почитать что-нибудь там, то, вероятно, ваши домочадцы не очень-то одобряют эту привычку. Туалет в квартире один, и всем рано или поздно надо его посетить, а если кто-то из членов семьи постоянно использует его как избу-читальню, то могут возникнуть и проблемы… А уж если туалет и ванная – «в одном флаконе», тут и до семейных конфликтов недалеко.

Если не секрет, а что вы читаете в туалетной комнате? Что попадется под руку: старый журнал или газету, а, может быть, детективы, или разгадываете кроссворды...

Идея печатать что-нибудь на туалетной бумаге не нова. Туалетную бумагу изобрел Джозеф Гейтти в 1857 году. Чтобы народ знал имя благодетеля, предложившего такое замечательное новшество, Джозеф напечатал свое имя на каждом листочке туалетной бумаги, и тем самым обессмертил свое имя.




Уже в ХХ веке опять вернулись к мысли о том, что можно печатать на рулонах бумаги что-нибудь полезное. По данным немецкой статистики, оказалось, что в среднем каждый житель Германии проводит в туалете 20-25 минут ежедневно. Одна немецкая компания, выпускающая туалетную бумагу, придумала печатать на рулонах произведения немецких классиков. По мнению руководителей компании, это время можно использовать для чтения. Для начала решено было напечатать на туалетной бумаге стихи Г. Гейне. Одного рулона явно недостаточно, чтобы поместилась целая книга, поэтому компания начала продавать рулоны со стихами наборами, соответствующими по объему одной книге. И места для продажи такой «интеллектуальной туалетной бумаги» были выбраны с большим смыслом – книжные магазины!

Еще одна оригинальная идея использования туалетной бумаги: она служит в качестве учебника для создания фигурок оригами с инструкцией на английском языке. Без отрыва от «производственного туалетного процесса» можно научиться изготавливать разных зверюшек, рыбок и множество других диковинных вещей, т.е. овладеть традиционным японским искуством оригами без затрат времени и денег!

Но дальше всех пошли американцы. С прошлого века они стали публиковать специальные серии книг для чтения в туалете. В настоящее время в США существует несколько издательств, специализирующихся на публикации литературы такого рода. Например, «Uncle John's Bathroom Reader», « Red-Letter Press, Inc.» В нашем доме нашлась книга последнего издательства под названием «Туалетная книга о мелочах. Крупицы знаний для чтения в американском любимом месте». В конце книги приводятся названия других книг этой серии:

 Туалетная книга спортивных викторин;
 Туалетная развлекательная книга;
 Туалетный дайджест;
 Туалетная книга кроссвордов;
 Туалетная книга для гостей.

Это далеко не полный перечень этой серии, публикация которой продолжается и в настоящее время.
Давайте полистаем мою книжку о «крупицах знаний», и посмотрим, какая информация там имеется.

 В античном Риме для сохранения красоты женского тела ванну наполняли молоком ослиц и добавляли туда дезодорированный лебединый жир.
 Английская королева Анна (1665-1714) пережила всех своих семнадцать детей!
 Самый высокий человек планеты, Роберт Вэдлоу, имел рост 2 м 71 см. Он умер в возрасте 22 лет в 1949 году от инфекции, причиной которой явились дополнительные крепления ног, которые он должен был носить, чтобы стоять на них.
 Согласно закону штата Массачусетс, нельзя бриться во время вождения автомобиля.
 Словарь попугая в среднем не превышает 20 слов.
 Средний американец съедает 286 яиц в год.
 Национальный гимн Греции содержит 158 куплетов.
 Патент США № 3 593 345 был выдан за изобретение туалетного сиденья, снабженного звуконепроницаемыми прокладками, чтобы никто снаружи не смог услышать никаких звуков.
 Наш мозг на 80% состоит из воды.
 Каждый день человек делает примерно 18 000 шагов, в среднем за жизнь он может трижды обойти земной шар.
 Эксперты утверждают, что автограф Юлия Цезаря – самый дорогой в мире и стоит больше двух миллионов долларов. Это может быть потому, что он еще не найден.
 Только единственный президент США имел степень доктора философии (PhD) – это Вудроу Вильсон.
 Офисное кресло на колесиках в среднем за год проезжает 13 километров.

Я думаю, что этого достаточно, чтобы понять, что стостраничная книга нашпигована подобного рода информацией, как арбуз семечками. Основное достоинство такой книги – это то, что ее можно читать с любого места. Эти факты быстро забываются, и ничего, если вы их прочитаете дважды.

Ну, а как обстоят дела в России с туалетным чтивом? Недавно в нашей стране стали выпускать «КоммерсантЪ» на туалетной бумаге. Это большой прорыв!

Если бы мы провели виртуальный опрос на тему, что читают соотечественники в туалете, то услышали бы очень разнообразные ответы:

 Выучил почти всю грамматику английского языка.
 Нравится особенно читать французские любовные романы.
 Опыт показывает, что лучше всего в туалете читается «Техника молодежи».
 Очень хорошо пошло письмо Татьяны к Онегину...
 Я очень люблю читать в туалете! Особенно Толстого, Чехова. И других классиков. Знаете ли, обстановка соответствует...
 Помнится, когда у меня были занятия по высшей математике, собираясь в туалет, я брал с собой листик с заданием. Именно в туалете мне приходили в голову самые правильные решения.
 Я обычно беру книгу с описанием методов выхода астрального тела из физического. Но удается мне прочитать только одно предложение. Не получается у меня в туалете засиживаться! А то бы прямо оттуда улетел в астрал.

Как видим, многие люди имеют такую слабость, как чтение в туалете. Интересы российских читателей очень широки и разнообразны. Их объединяет только одно: посещая «приют спокойствия, трудов и вдохновения», они берут собой книгу – источник знаний, и с большой пользой проводят там время. Но если вы ещё не определились с подходящим чтивом для туалета, распечатайте эту статью как инструкцию и... успехов!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Между нами, девочками: как не допустить брака в браке?


Все счастливые семьи – одна сатана. Все несчастные семьи – две сатаны. Что хрен редьки..., как сами понимаете.
Автор.

А я скажу все честно. Что бы там ни говорили эмансипированные феминистки с суфражистками, а женское счастье было, есть и будет в семье, в муже, в детях. Спросите любую даже самую успешную, самую гламурную, самую богатую незамужнюю женщину, и если она захочет быть честна как на духу, она признается, что хотела бы поменять свою гордую свободу на узы.





И это прекрасно! Жизнь на земле прекратилась бы, если бы в нас, женщинах, истребилось это желание служить жизни как жены, как матери. Ведь все остальные, такие важные для сильной половины вещи, как работа, карьера, успех, власть, слава, подвиги, навязаны нам обществом насильно и вопреки самой сути и предназначению женской роли.

Да, мы хотим замуж и мы хотим детей. Точка. Мы хотим замуж зверинней, чем мужчина хочет жениться. Зверинней хотим ребенка, чем мужчины. Но и это прекрасно! Иначе что бы давало нам силы так преданно любить своих мужей, так служить своей семье, в таких муках рожать и такими трудами и тревогами растить наших детей. Нет, все мудро устроено под небесами…

Когда стоишь под венцом вся в белом и цветах, как в гробу, ох, как хочется верить, что твой брак будет первым и последним, счастливым и долгим, что любовь ваша всегда будет такой же яркой и взаимной, что отношения ваши будут такими же нежными и трогательными, романтичными и возвышенными…




Не будут. Ничего не будет. Если ты сама не проделаешь огромную работу по созиданию брака без брака. Если ты не наденешь эту фату не как тиару, а как рабочий кухонный фартук. Если ты перестанешь говорить себе, что ты вышла замуж, а будешь говорить, что ты вышла на новую опасную, ответственную, но любимую работу, что быть женой – не быть ЗА мужем, а быть ВПЕРЕДИ мужа.

Если ты не возьмешь за азбуку замужества, что два свободных человека сходятся в семейный союз как два свободных человека и остаются в браке двумя свободными людьми, что этот мужчина, которого ты избрала для приложения своей любви и для служения семье, которую он тебе дает возможность построить, не есть твоя собственность.

И что ты, которую твой мужчина избрал быть достойной себе женой и матерью его детей, служа своему мужу и своим детям, остаешься таким же свободным человеком. И что дети, которые родятся в вашем браке, не есть ваша собственность, а являются совершенно свободными и равноправными маленькими людьми.

Пусть мой камень упрека пролетит мимо мужчины, разрушающего свой брак. (Рикошетом слегка мазну по касательной, бог с ними!). Ну другие они, девочки! Мужчина – априорно разрушитель, низвергатель, агрессор. Посмотрите на своих сыновей: свой когнитивный мир созидания они начинают с разрушения. Иначе зачем наши мальчики так упорно раскурочивают свои игрушки на фрагменты, иначе зачем они играют в солдатиков и во всякую муру идиотскую, иначе почему они не рыдают над разобранными в прах механическими игрушками. Не будем о мужчинах судить с нашей колокольни, давайте просто признаем, что они не такие, что они – другие. Ну бывает, господи прости.

Если мы будем постоянно помнить, что муж принадлежит не жене, а сам себе, и что он другой потому, что он другой чем ты, многие западни, в которые попадает ваш брак, могут быть успешно пройдены.

Есть, есть это в нас: мой пришел, мой сказал, мой не такой (такой, такой, ага), мой сякой… А вам бы понравилось? (Кроме сюсюсельных моментов, конечно). Мы порой не оставляем им свободы, не спускаем с короткого поводка своей собственнической искренней любви. Это мы любим ушами, а они другие. Это нам надо по сто раз в день, заглядывая в глаза как собачка, вопрошать умильно: «А ты меня лю?». И знаете, какие глаза у нас при этом виноватые: ведь знаем, знаем, что нельзя же так. Нельзя об этом приставать.

Дмитрий Быков, правда, это о России писал, но к нам, прекрасным, это в полной мере относится: «Тот же Шендерович прав: если жена начнет все время его пилить — «Люби меня, люби меня, я великая!» – ее захочется убить». И ведь случается порой! (Правда, еще ни одна жена не застрелила мужа, пока он мыл посуду. Да-с.)

(Не пытайтесь поправить меня, что они тоже нас обзывают «моя» – спасибо, что не «мое»!: звучит у них это на мелодию «моя инька, моя скво». Минорно, мягко скажем, звучит).

Если вас кормить любимым блюдом день и ночь, затошнит, поверьте. У них рвотный рефлекс ярче выражен. И себе дешевле, и им вольготней – держите дистанцию эмоций. Слушайте его, а если не умеете слушать, учитесь. Мы любим ушами, он любит мыслищами своими бессмертными. Вы с хохоту покатитесь, если увидите об какой чепухе у него голова болит: мальчишка и есть мальчишка. Они – наши вечные мальчишки.

Если я скажу вам «оставьте ему его нишу», вы же все равно не послушаетесь совета – МОЕ ВСЕ! Но я так не скажу. Напрасные слова. Скажу другое: найдите себе свою нишу! Ему там места нет. Вон его оттуда! Это личный ваш уголок – МОЕ ВСЕ! Увидите – сработает обоим на благо. Потому что своя ниша у него и так есть, заветная. Куда вам ходу всяко нет. И слава богу. Или пойдете штурмом брать?

Это нам романтики напели про одну сатану. Про душа в душу, ноздря в ноздрю, плечо к плечу, про тютелька в тютельку. В жизни все с точностью до наоборот. Душа, она как зубная щетка – сугубо индивидуальна. Как и плечи-ноздри, кстати. Не любит человек, когда другой человек, пусть даже скво родная или самая любимая и единственная, хочет там поразделять что-то на двоих. Есть границы и есть границы. Я бы не нарушала…

Для усиления драматургии статьи еще скажу: мы любим наших мужей каждая, как умеет. Это как каждая из нас становится матерью, как умеет. «И однажды, как смогла, родила», как пел Высоцкий про русалку. Мы очень стараемся. Только почему же им так часто становится душно от нашей (какой есть) любви?

Это я уже молчу про жесткий прессинг по всему полю: куда идешь, с кем идешь, когда придешь, где был, с кем пиво пил, сколько получил, кто звонил, что сказал, от кого письмо, о чем ты сейчас думаешь, любимый… Вам бы понравилось? Нет, это я спрашиваю, да? Молчите-молчите. Ах, и он так же себя ведет! Так зачем позволяете так себя унижать? Нет, это я спрашиваю вас.

Вот этими своими самыми, вот этими любящими, ласкающими, утешающими, врачующими, общупывающими карманы, обыскивающими кошельки и заначки руками мы убиваем семью, мы сиротим детей от любимого мужа. Руки за спину, лединьки! Не распыляйте себя. Любовь немногословна и стеснительна. О ней молчат и в себе вынашивают, как дитенка, а не напоказ. Прячут ее от суеты, бабоньки, ибо сие – тайна великая. Великая тайна потайная. А на людях-то, так эксгибиоционизм это, а не тайна никакая.

Был у меня друг в России:
– Знаешь, она меня целует на пороге после работы, а мне кажется, что обнюхивает... Пил или с бабами шлялся?
– ???
– Призналась: приятное с полезным...

Но что интересно, точно так же ведут себя иногда и наши любимые мальчишки.

Так о чем статья-то? А про всегда ставьте себя на его или на ее место, или, как у нас говорят, всегда надевайте чужие туфли.

Пусть вам будет взаимно удобно в них! Совет вам да любовь.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Завещание: городить ли огород?


«Отдайте всё…», – успел написать Петр I. И умер.





Я знала эту семью много лет: прекрасная пара, чудесные взрослые дети, любящие ненаглядные внуки, дружная родня. Квартира-дача-машина-кубышка. Все работящие, честные. Нормальные люди как люди, хорошие все такие, хоть на чиряк прикладывай.

Смерть пришла в одночасье: жили супруги как в сказке и умерли как в сказке – в один день. Несчастный случай. Пышные похороны. Пышные поминки. А вот на 9-й день уже никого не звали – началась война между братьями, сватами и сватьями, дядями-тетями. Вставай, семья огромная…

Деньги нужны обществу не как эквивалент свободы, а как лакмусовая бумажка – показать кто есть ху на момент истины. Деньги как тест на зверюгу в человеке. Деньги как мера дерьма, как дерьмометр.




Точно такую же историю мне расскажет любой из читающих эти строчки. Брат на сестру, сестра на брата: бой быков, коррида! И не до мертвых им, господи прости.

Нет, мои дети так не сделают, скажете вы. А я спрошу: так чьи ж это дети, жены, мужья, братья и сестры воюют? Марсианские, что ли? «Отдайте всё…», – сказал Петр. Писать бумажно любил мин херц много, а вот главной бумажки в своей жизни не написал. И пошла чехарда на Руси.

Даже если я свято (как и ты, читатель) уверена, что мои дети не раздерутся из-за (громко сказано!) наследства, из-за колечка-сервиза, библиотеки-фонотеки, утюга или сковородки, мое завещание уже давным-давно написано и я его регулярно корректирую растущим или убывающим благосостоянием. Пусть лучше я лопну от усилий стряпческих, но не отниму у своих детей их минуты скорби непритворной. Не унижу их дележом оставшихся после меня пустяков, не лишу их (и себя, любимую!) достойного траура.

Только не говорите мне, что после вас и делить-то нечего – нищему пожар в виде смерти не страшен. Всегда есть что-то, что хотелось бы иметь всем сразу и одновременно: любимая чашка, фотоальбом, часики с руки покойного, сережки из ушек покойной, дачка-завалюшка… Перечисляйте сами. И даже если разделят по-братски, а вдруг червячок зависти у кого-то останется. Я слишком их люблю, чтобы допустить такое.

Я слишком их люблю, чтобы заставить их хоронить нас. Я заставила себя сделать довольно неприятную штуку: купить участки, оплатить наше отпевание и погребение. Я расписала все вплоть до списка приглашенных, до цвета роз в венках, до музыки в зале прощания, до… Я не унижу их гнусной возней по приборке наших тел, я не отниму у них несуетливого торжественного прощания с нами. После нашей смерти мы зачистим все за собой сами. Вот это и есть Часть Первая моего завещания.

Часть Вторая касается чисто финансово-имущественных распоряжений. Специфика Америки в том, что многое из того, чем человек обладает на сегодня, ему еще не принадлежит – оно пока принадлежит банку. И, конечно, оно завещано кому-то или всем в равных долях. И в таких случаях я даю наследникам выбрать либо принять на себя наши долговые обязательства по выкупу собственности, либо отказаться от обузы и вернуть банку завещанное.

Кроме того, в США (как и в России – насколько я помню) существует налог на унаследование. Иногда это налог по типу растаможки «съедает» стоимость наследства. Так давайте гулять так гулять! – оплатим им заранее хоть не в полной мере эти поборы. Что-то мне не глянется посмертный подарок, который наследникам еще и выкупать надо.

Я помню по опыту обсуждения моих статей о посмертных распоряжениях в плане медицинских указаний и имущественных дел реакцию читателей. Обобщенно она выглядит так: уж как-нить зароют – чего заранее суетиться по такому неприятному поводу. А кто вам наплел, что жизнь в принципе – приятная штука? Вы вспомните наших пра: все «смертное» уже в сундучке сложено новенькое, денежка отложена и на похороны, и на поминки, записочка, чего кому раздать после смерти, написана. Умели ведь приготовиться уйти так, чтобы опять и опять пожалеть нас, циников и трусишек… Любимые наши пра, святые…

Мы вот все бьемся-суетимся, работаем копейки ради. А ведь самая наша главная в жизни работа – заткнуть пасту в тюбик обратно: принять свою неизбежность и уйти достойно. И эту работу каждый делает в одиночку. Тут никто не поможет. Я пишу эти строки, а на меня с портретов смотрят святые лики моих пра – они с этим справились так, как я бы сама хотела это сделать. Но начинаешь думать о неизбежном и… постыдный, вульгарный животный страх спину морозит, мысли путает, а лукавый под локоть толкает: с тобой-то этого никогда не случится, не думай об этом, не тужи загодя… И глаза поднять на портреты тех, кто глаз перед старухой с косой не опустил долу, стыдно, стыдно…Что ж мы такие-то стали!

Пишите свои завещания. И не только. Пишите свои заветы. Знаете, скажу всем как на духу: сколько из того, что говорила мне матушка моя при жизни в одно ухо влетало, а из другого вылетало. Ну не слышим мы живых, не слышим. Вот так мы устроены, черт нас дери. А вот ушел любимый человек, и начинаешь его заветы слышать душой, вникать начинаешь по-другому. Вроде как ангел-хранитель в ушко шепчет: делай вот так, а вот так негоже. Понимаете, вроде как появилось место, куда постоянно оглядываешься в поисках совета, правильного слова, доброго напутствия или предупреждения, предостережения…

Отцовы письма ко мне стали теперь как Нагорная проповедь. Писал он их (понятно) не как завещание, а просто наставлял в разлуке уму-разуму по-отечески. А ведь получилось, что как завещание: перечитываю себе и своим детям. И каждый раз нахожу именно тот совет, который вот прямо сейчас мне по жизни нужен, прямо как туз в руку на прикупе. Может и правда они нас оттуда жалеют, неразумных?

Давайте и мы напишем нашим детям самое главное завещание – свои родительские заветы. Голоса мертвых громче звучат, чем живых, увы. Мы уйдем, и унесем с собой нашу любовь к ним, и нашу мудрость нажитую, и наше самопожертвование, а с чем их оставим? А оставить бы надо с добрым жизненным напутствием, с ниточкой такой между нами и нашими детьми, внуками, правнуками.

Америка, что ли, нас так отморозила, но у нас в семье мы с детьми совершенно без «ой-вэй» обсуждаем свой уход. И когда дети попросили меня написать им историю нашей семьи, наших корней, то я отнеслась к этому очень серьезно: мне такого никто в письменном виде не оставлял, а все, что словесно рассказывается, забывается со временем. И правда: я уже не всех могу по памяти назвать на семейных дореволюционных фотографиях нашей родины. А спросить-то уже некого. Жалко: значит кто-то умер из наших окончательно и насовсем. А мог бы жить в нас, в нашей сегодняшней семье, в нашей завтрашней семье, в нашей памяти.

Давайте сделаем и эту святую работу: запишем для оставшихся все, что помним, надпишем все фотографии, составим списки погибших в нашей родове. Чтобы росли оставшиеся и будущие наши не иванами родства не помнящими, а ветвями, ветвями и веточками от одного большого ствола, а еще лучше – корней.

Вот почему завещание – это не только о хлебе едином, не только, чтобы о дачке-развалюшке, а и о гораздо большем. О том, что с собой туда не возьмешь, а тут оно в самый раз пригодится.

Есть пронзительная сцена у Распутина: в последний день перед выселением с Матеры старуха избу, которая под огонь через день пойдет, известкой белит, полы голиком драит, по углам метет!

Где тут мой веник?




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как правильно дать ребенку половое воспитание?


Мы с вами живём во время, когда привычные стереотипы рушатся, и эти процессы вызывают качественные изменения в составе и структуре российского общества, особенно за последнее двадцатилетие.





На первый план выходит необходимость правильного воспитания подрастающего поколения, включая такой важный элемент, как половое воспитание.

Огромный поток информации, который обрушивается на детей с экранов телевизоров и компьютеров, заставляет семью, где воспитывается ребёнок, «играть на опережение», стараясь не просто ограждать сына или дочь от негативного влияния, но и прививать им навыки правильного поведения в той или иной проблемной ситуации.

Помочь в этом родителям могут многочисленные книжки и энциклопедии, которые изданы по этой теме за последние годы. При выборе такого рода литературы стоит остановиться на иллюстрированных книжках, в которых в доступной форме ребёнку показывают, каким образом происходит деторождение. Не стоит опасаться, что ребенок станет проявлять излишний интерес к сексуальному аспекту вопроса, у маленьких детей нет сексуальных ассоциаций.




Дети, несмотря на свой юный возраст, – хорошие психологи, они интуитивно чувствуют, что вызывает ту или иную реакцию родителей, и перенимают её. Если спокойно говорить о сложных, казалось бы, вещах, то ваше чадо не будет чувствовать дискомфорта, и получение знаний окажется весёлой игрой. Помните, что половое воспитание должно проходить ненавязчиво с первых лет жизни ребенка. Часто можно встретить семьи, в которых подростку лишь в 14-16 лет пытаются рассказать о сексе, но в этом возрасте в его багаже знаний практически уже нет пробелов.

Практически у всех поведенческих комплексов взрослого человека – корни из детства. Ребёнок, как губка, впитывает в себя информацию об окружающей действительности. У маленького человека вначале нет понятий о добре и зле, их формируют, прежде всего, родители и окружающая среда. Любопытство ребёнка является движущей силой его развития.

Многие родители допускают ошибку, стараясь просто физически оградить детей от негатива, который присутствует в обществе, считая это наилучшим способом воспитания. Но, как известно, «запретный плод сладок», и каждое ваше «Нет!» может стать причиной нездорового интереса. К примеру, известная певица Мадонна, в юные годы активно снимавшаяся в эротических фотосессиях и фильмах, после рождения дочери пересмотрела свои взгляды на жизнь и стала добропорядочной гражданкой. Известно, что теперь в воспитании своей дочери певица очень консервативна. Пытаясь оградить ребёнка от ошибок собственной молодости, Мадонна недопустимо «перегибает палку». Ведь проблема не решается путём выключения телевизора.

Какова же роль эротики в деле полового воспитания? Главное – выработать привычку спокойного, чисто созерцательного отношения к обнаженному телу – как к своему, так и других людей (в первую очередь – сверстников, в том числе противоположного пола). Положительный эффект даёт разглядывание картин великих художников, статуй скульпторов и других произведений искусства. Надо приучать ребёнка к посещениям музеев, картинных галерей. Даже просмотр в домашних условиях альбомов с картинами и скульптурами (вместе с родителями) даёт меньший воспитательный эффект, чем совместный поход в общественное место. Ребёнок видит, что множество людей спокойно созерцают обнажённые натуры и не видят в этом абсолютно ничего зазорного.

Законодательством бывшей ГДР предусматривалась возможность нахождения детей до 10 летнего возраста в плавательных бассейнах без купального костюма. На обычных (не нудистских!) пляжах всегда находится место для голых дошколят. Дома можно купать разнополых детей в одной ванне, тактично объясняя им особенности анатомического строения человека. Для того, чтобы ребёнок не испытывал неловкости при виде обнаженных родителей, изредка практикуются семейные банные дни. При этом подчеркивается, что нормы поведения в семье – это одно, а вне неё – другое.

Ваша семья является шаблоном, по которому ребёнок будет строить свою дальнейшую жизнь. Любовь родителей друг к другу и к нему самому рождают уверенность в своих силах, рыцарское отношение мальчиков к девочкам, исключают в будущем случаи немотивированной жестокости и сексуальных отклонений.

Если первоисточником не станете вы, ребёнок всегда найдёт возможность самостоятельно восполнить пробелы в информации.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

вторник, 29 декабря 2015 г.

Готовы ли вы к блэкауту? Вопросы выживания


Статья в вопросах. Без ответов. Но с комментариями.





1. Вы уверены, что лично вас блэкаут не коснется?

Поздравляю Вас, Дмитрий Анатольевич, для Вас это действительно так (по крайней мере на ближайшие 2 года). Не читайте дальше эту статью. Можете заняться чем-нибудь более полезным. Ну, провести там спутниковое телевидение в сгоревших деревнях. Сменить градоправителя Прыща на Угрюм-Бурчеева в очередном городе Глупове. Или переименовать там милицию в полицию, коррупцию в лихоимство, должность Президента в … (нет, пожалуй, пока еще не надо). Ну, хотя бы в Твиттер напишите что-нибудь. Ну а Вы, Владимир Владимирович, наверное, еще помните, как когда-то в Белом доме отключали электричество. Вместе с телефоном, водой и канализацией.

2. Что такое блэкаут?

Уникальная возможность почувствовать себя на короткое (а иногда и не очень короткое) время в позапрошлом веке – без электричества, компьютера, связи и т.д. Первым блэкаут изобрел не Чубайс, не Бонч-Бруевич и даже не Эдисон. Его впервые предчувствовал и изобразил на своей картине «Черный квадрат» Казимир Малевич.

Для горожанина

3. Где ваш фонарик?

Электричество вырубается всегда некстати и неожиданно. Лучше найти фонарик, проверить в нем батарейки и запомнить, где он лежит, ДО, а не ВО ВРЕМЯ и не ПОСЛЕ блэкаута.




4. Есть ли у Вас аварийный запас воды, продуктов и денег?

Отсутствие воды – это одно из самых неприятных последствий в городе. Вода ведь нужна не только для питья, но и …. Не стоит рассчитывать, что о вас быстро вспомнят местные власти и привезут воду пожарной машиной. Да и в ближайшем супермаркете вы вряд ли что-то сможете купить – свет там не горит, кассы не работают и дверь, скорее всего, закрыта. Банкомат тоже денег без электричества не даст.

5. Знаете ли вы, как добраться домой с работы на автобусе?

Трамваи и троллейбусы встанут надолго, метро, скорее всего, тоже. Таксисты и частники заломят такую цену, что ее может и не оказаться в кармане. Заранее изучите все возможные маршруты и пересадки.

6. Есть ли у вас старый телефон с диском?

Новые аппараты (кнопочный набор, 2 автономные трубки, автодозвон, память на 100 номеров, цветной дисплей и прочая, прочая, прочая) без электричества не функционируют. С сотовой связью тоже скорее всего будут проблемы – базовые станции тоже недолго протянут на резервных источниках питания, а нагрузка на сеть сильно возрастет.

7. Что у вас в холодильнике?

Возможно, что не лед, а уже вода. Или по крайней мере скоро будет. Позаботьтесь, чтобы скоропортящиеся продукты не пропали.

8. А у вас в квартире газ?

Значит, вам повезло. А вот если только электроплита – это хуже. Но может быть вы любите походы и рыбалку – тогда у вас наверное есть походная плитка, или примус «Шмель», или хотя бы сухой спирт.

Для сельского/дачного жителя

9. Далеко ли ваш дом от магистральной линии и кому она принадлежит?

От этого вопроса зависит, насколько долго вам сидеть без света. В сельской местности электричество чаще пропадает не от перегрузок сети, а от обрыва проводов. И руководящие вожди могут долго не увидеть проблемы отдаленного села. А в садоводствах к этому приплюсовывается неразбериха между магистральными сетями и собственно садоводством и обслуживающими их организациями. Поэтому блэкаут может длиться и неделю, и месяц.

Для водителя

10. А бензин у вас есть?

Когда ветер обрывает провода в целом районе – электричества не будет и на бензоколонках. Имейте это в виду, планируя уезжать с дачи в город. Лучше всегда иметь небольшой НЗ.


11. Есть ли у вас в автомобиле инвертор?

Этот небольшой приборчик преобразует 12 В в 220. Мощность у него небольшая, но подзарядить телефон или ноутбук, обеспечить аварийное освещение от автомобильного аккумулятора вполне возможно.

12. Вы помните правило ДДД (Дай Дорогу Дураку)?

А также умеете ездить без светофоров по неосвещенному городу, где неожиданно прибавилось препятствий из-за вставших трамваев-троллейбусов, толп пешеходов, вылезших из подземки и ДТП на перекрестках, устроенных теми, кто не помнит этого правила (да и остальные-то подзабыл).

Для предпринимателя

13. У вас есть план действий?

Многие производства – металлургия, химия, связь и обработка данных, биотехнология – особенно чувствительны к перебоям в электроснабжении. Надо заранее отработать планы «на черный день», чтобы в случае чего остановить работу предприятия без порчи оборудования и с наименьшими потерями.

14. У вас есть аварийный генератор?

Если даже и есть, знает ли ночная смена, как его включать и использовать, или будет в ночь с субботы на воскресенье выискивать по телефонам (которые к тому же не работают) электрика, или гендиректора?

15. У вас есть имущество, но нет света?

Тогда ОНИ идут к вам. Факты мародерства во время массовых отключений бывают даже в благополучной Америке, а не только у нас. Заранее продумайте систему защиты, независимую от внешних источников электроснабжения.

Желаю всем удачи, чтобы эти советы оставались только теорией.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Цвет в интерьере. Как избежать ошибок?


Выбор цвета в интерьере – один из важнейших этапов при проведении ремонта. Именно от этого зависит, как будут чувствовать себя люди, находящиеся в помещении, в котором преобладает тот или иной цвет. Давайте рассмотри основные цвета, применяемые в интерьере.





Красный

Это цвет огня, любви и страсти. Он вселяет в человека уверенность, радость и силу. Во многих языках красный – синоним понятия «богатый». Но не забывайте, что это один из самых агрессивных цветов, который в больших количествах может утомлять и раздражать. А небольшие акценты красного в интерьере придают хорошее настроение и бодрят. При правильном применении этот цвет придаст вашему помещению эффектности и изысканности. Комната в красном цвете будет выглядеть ниже и меньше, чем есть на самом деле.

Этот цвет лучше всего подходит для помещений, где проходит наиболее активная жизнь семьи (гостиная, кухня и т.д.). Не рекомендуется использовать в спальне.

Синий

Холодный, спокойный, сдержанный цвет.




Преобладание темно-синего цвета в интерьере действует угнетающе и подавляюще. А вот мягкие тона нежно-голубого и синего успокаивают, делают тесное пространство визуально больше и создают ощущение прохлады даже в самый жаркий день. Поэтому рекомендуют выбирать этот цвет в комнатах, окна которых выходят на юг.

Мягкие оттенки синего особенно хороши для небольших помещений. Применение светло-голубого цвета визуально сделает помещение просторнее и выше.

Желтый

Цвет солнца. Яркий и легкий.

Так исторически сложилось, что именно этот цвет – символ золота, а значит, «власти», На Востоке этот цвет символизирует могущество и вечность.

Желтый цвет прекрасно сочетается со всеми другими цветами в интерьере, создает бодрое и оптимистичное настроение. Теплые оттенки этого цвета положительно влияют на эмоциональное состояние человека. Любые сочетания желтого цвета хорошо подходят для детских комнат.

Зеленый

Тепло-зеленые тона создают ощущение бодрости, тонизируют и придают отличное настроение.

Холодные тона зеленого помогают сосредоточиться, но в то же время действуют расслабляющее, успокаивают, снимают усталость.

Оранжевый

В буддизме – цвет, символизирующий святость и просветление. Получается при смешивании желтого и красного цвета.

Ярко-оранжевый цвет в интерьере – заявка на оригинальность и необычность, и чем ярче цвет – тем более возбуждающее действие он оказывает на человека.

Светлый, приглушенный оранжевый цвет придает помещению уют и тепло.

Рекомендуется использовать для комнат, окна которых выходят на север.

Белый

Универсальный цвет, который сочетается с любым другим.

Комната, окрашенная в белый цвет, кажется более чистой, создается эффект «невесомости». Любая мебель и предметы интерьера удачно смотрятся на белом фоне.

У этого цвета есть масса оттенков. Сам по себе ярко-белый цвет довольно «холодный» и не очень привлекательный, хотя в чистом виде он используется крайне редко. Более спокойные оттенки белого (молочный, бежевый, кремовый) прекрасно вписываются в любой интерьер, создавая теплую атмосферу, вызывая самые положительные эмоции.

Знание того, как тот или иной цвет влияет на психику человека, поможет вам добиться максимального результата от того или иного помещения.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Какие средства ухода за младенцами действительно необходимы?


Витрины магазинов и аптек пестрят разнообразием средств гигиены и ухода за детьми. А списки «необходимого» не имеют границ. Давайте разберёмся, без чего действительно не обойтись.





Аптечка

Если не хочется задумываться, можно купить в аптеке специальную детскую аптечку. Но в ней неожиданно может не оказаться чего-то нужного. А что нужно в детской аптечке?

Для обработки пупочной ранки необходимы зелёнка и пипетка. Пипеток лучше купить несколько, могут пригодиться во многих ситуациях. Спринцовки №1 (самые маленькие груши для клизм) тоже лучше иметь в количестве 2-3 штук. Из таких груш в случае необходимости можно сделать газоотводную трубку, отрезав половину, или приспособить для удаления соплей. Для отсасывания соплей можно приобрести и специальный соплеотсос (аспиратор назальный). Он может не пригодиться, но я всё равно купила, самый простой стоит недорого (я покупала за 74 рубля), а в экстренном случае пришёлся очень кстати.

Вата и бинт по идее должны иметься в обычной домашней аптечке. Ватка может понадобиться для обтирания, для «умывания» и пр. Скатанная в турунды, она нужна для ежедневной обработки носика. Смачивают её в вазелиновом масле, которое тоже нужно приобрести. Ватные диски и ватные палочки тоже стоят недорого, а могут пригодиться. Я, например, никак не могу научиться доставать сопли ваткой, а использую для этого ватные палочки без ограничителей. Но делать это нужно очень осторожно, чтобы ничего не повредить!




Раз уж зашла речь о гигиене носа, следует упомянуть средства для промывания носа на основе морской воды. Например, Аквалор-беби, Аквамарис. Они пригодятся и при насморке, и для профилактики, и при ежедневной гигиене носовой полости.

Жирной строкой в любом списке необходимых лекарств значатся средства от колик и болей в животе. По-моему, почти любая молодая мама знает все такие средства наизусть: Бейби Калм, Эспумизан, Боботик, Саб-симплекс, Плантекс, различные чаи… При этом следует иметь в виду, что Боботик – это более дешёвый аналог Эспумизана. Да и помогает, как мне показалось, лучше. Но в инструкции указано, что его можно применять с 28 дня жизни, а колики нас начали мучить гораздо раньше. В остальном же – кому что помогает, тут заранее не угадать. Но какое-нибудь средство от колик лучше всегда иметь под рукой.

Как и жаропонижающее средство. «Скорую», конечно, никто не отменял, но в экстренном случае с соответствующими свечами или сиропом как-то спокойнее.

Пережить пищевую аллергию или реакцию на прививку поможет Супрастин или капли Фенистил.

Напомню, что любые лекарства надо давать, только посоветовавшись с врачом.

Ещё одна важная деталь детской аптечки – градусник. Дешёвые электронные, конечно, часто врут, но с обычным ртутным замучаешься, когда понадобится контролировать температуру, допустим, каждый час…

Средства для купания

Мне врач посоветовала добавлять в воду для купания марганцовку и череду – чередовать через день. Я ещё купила ромашку. С марганцовкой, кстати, могут возникнуть проблемы, т.к. её внесли в список строго контролируемых веществ – и многие аптеки отказались от её продажи.
Покупая различные соли и пенки для купания, следите за надписями на этикетках, т.к. на многих таких средствах мелко-мелко написано, что применять их нужно для детей от 6 месяцев. Да и зачем вся эта химия?..

Средства ухода

Это же относится и к различным кремам и маслам. На большинство дорогих средств и кремов под подгузник у малыша может быть аллергия. Да и кожа ребёнка должна дышать, а для обработки опрелостей будет достаточно крема Бепантен, который может пригодиться и для трещин на сосках у мамы. Я ещё покупала крем «Детский», он тоже вполне сгодился. Дёшево и сердито, как говорится.

Но без крема под подгузник можно обойтись, если правильно подобрать подгузники. Тут всё очень индивидуально, т.к. кожа и чувствительность у всех малышей разная. Какие-то подгузники будут казаться слишком грубыми, какие-то будут натирать, какие-то протекать. Возможно, размер будет подобран неправильно или надевать вы научитесь не сразу… Поэтому сначала подберите те подгузники, которые вас и вашего малыша будут полностью устраивать, а уж затем только покупайте большие упаковки. Сейчас все очень хвалят японские подгузники (Меррис, Мун, Гун), они действительно выгодно отличаются своей мягкостью. Хотя может так случиться, что именно вашему малышу они не понравятся. А возможно, вашим вариантом будут трусики и многоразовые марлевые подгузники…

Если нет возможности подмывать ребёнка во время каждой смены подгузника, вам помогут влажные салфетки. Настоятельно посоветую покупать салфетки без запаха и всяких добавок.

Ножницы с тупыми концами, мягкие расчёски – их тоже, если есть желание, можно выбрать в аптеке или детском магазине.

Стиральный порошок

Вы наверняка услышите мнение, что детские вещи нужно стирать вручную и только детским мылом. Хотя кто-то стирает их в машине обычным порошком и считает это правильным. Но какой бы вариант вы ни выбрали, нужно знать, что есть специальные детские порошки. Я использовала самый недорогой «Ушастый нянь», и аллергии у ребёнка на него не было. Но если есть подозрения на какие-то проблемы, то лучше использовать порошки на мыльной основе. Их засыпают прямо в барабан стиральной машины.

Даже этот список самого необходимого можно сократить, я включила в него много всего «на всякий случай». Но даже если вы накупили много лишнего, совет тот же – рожайте ещё и постепенно всё используете!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Акция «Защитим детей от пневмонии!». Что можете сделать именно вы?


12 ноября 2010 г. Россия вместе со всем миром примет участие во Всемирном дне борьбы с пневмонией. В этот день в Москве пройдет акция, в ходе которой будет подписан Манифест «Защитим детей от пневмонии!». В данной акции, организованной в рамках информационной программы «Стоп, пневмококк!», примут участие ведущие специалисты России в области педиатрии, представители общественных организаций, известные персоны, журналисты и все желающие. Каждый сможет выразить солидарность, поставив свою подпись под Манифестом.





• Ежегодно от воспаления легких умирает около 1,8 млн. детей. И эта цифра значительно выше, чем смертность от СПИДа, малярии и кори вместе взятых.

• Каждые 20 секунд в мире пневмония уносит детскую жизнь.

Подписание Манифеста «Защитим детей от пневмонии!» состоится в ЦВЗ «Манеж» в ходе первого Международного женского фестиваля. Инициативу поддержат профессор Научно-исследовательского института вакцин и сывороток имени Мечникова Михаил Костинов, заместитель генерального директора Благотворительного Фонда Вишневской-Ростроповича «Во имя здоровья и будущего детей» Елена Фролова, руководитель общественной ассоциации «Матери за здоровое будущее детей» Елена Григоренко, звезды фигурного катания Мария Петрова и Алексей Тихонов и др.




«По данным Минздравсоцразвития РФ, за 2009 г. в России было официально зарегистрировано 194 707 случаев пневмонии у детей. По оценкам экспертов, в 70-90% случаях воспаление легких у малышей до 5 лет вызывается пневмококковой инфекцией, которая трудно поддается лечению и дает высокий процент тяжелых последствий, – говорит Михаил Костинов, доктор медицинских наук, заведующий лабораторией вакцинопрофилактики и иммунотерапии аллергических заболеваний НИИ вакцин и сывороток им. И.И. Мечникова. – Поэтому самым надежным и действенным средством для борьбы с пневмонией является массовая вакцинопрофилактика».

Вакцинация от пневмококковой инфекции детей, начиная с двухмесячного возраста, уже входит в Национальные календари прививок 52 государств мира. Массовая вакцинация детей раннего возраста от пневмококка позволила снизить число пневмоний у детей первых двух лет жизни на 40% . В России эта прививка пока не входит в число обязательных. Ведущие педиатры, инфекционисты и иммунологи страны – Лейла Намазова-Баранова, Владимир Таточенко, Юрий Лобзин, Сусанна Харит, Михаил Костинов и другие – выступают за включение профилактики пневмококковой инфекции в Национальный календарь иммунизации России.

«Здоровье детей во многом зависит от того, знают ли родители, как защитить своих малышей от опасных инфекций, – говорит руководитель ассоциации «Матери за здоровое будущее детей» Елена Григоренко. – Мы выступаем за качественную вакцинацию, которая должна стать доступной для наших детей».

Всемирный день борьбы с пневмонией поддержали известные фигуристы Мария Петрова и Алексей Тихонов, участники программы «Стоп, пневмококк!» и родители 11-месячной дочки Полины: «Чтобы наши дети росли здоровыми и счастливыми, нам, родителям, необходимо заботиться об этом с самого раннего их возраста. Известно, что пневмония – это большая угроза для малышей. Но, к счастью, оградить ребенка от пневмококковой инфекции сегодня в наших силах. 12 ноября, во всемирный день борьбы с пневмонией, мы примем участие в подписании Манифеста «Защитим детей от пневмонии!», цель которого – привлечь внимание как можно большего числа людей к этой проблеме. Надеемся, что нашему примеру последуют другие молодые мамы и папы, наши друзья и поклонники, а также все неравнодушные люди.»

С Алексеем и Марией солидарен британский актер Хью Лори, посол Save the Children Artist Ambassadors: «В телесериале «Доктор Хаус», где я играю врача, мой герой всегда рассматривает уникальные заболевания, которые встречаются крайне редко. Пневмония настолько распространена, что сериал про нее снять невозможно – он получился бы бесконечным. Но мы можем действовать. Объединив наши усилия, мы можем победить пневмонию».

Подписание Манифеста является одним из этапов информационной программы «Стоп, пневмококк!» и важным шагом в борьбе с пневмококковой инфекцией, вызывающей такие заболевания, как пневмония, менингит, бактеримия (сепсис), острый отит среднего уха, бронхит, гайморит, риносинусит и другие.

Мероприятия в рамках Всемирного дня борьбы с пневмонией в 2010 году проводят Всемирная Организация Здравоохранения, Детский фонд ООН (ЮНИСЕФ), а также еще 124 организации в разных странах мира. Возможность внести свой вклад в общее дело есть у каждого человека.

Что вы можете сделать, чтобы защитить мир от пневмонии?

1. Обратите внимание лиц, принимающих решения, на проблему пневмонии.

Главы государств, члены парламента и другие лидеры промышленно развитых и развивающихся стран могут помочь, выделив ресурсы на борьбу с этой смертельной болезнью. Помогите нам обратить их внимание на эту проблему, призовите их вместе с нами остановить гибель 1,8 миллиона детей каждый год. Призовите лидеров вашего государства к действию!

2. Распространяйте информацию.

Расскажите об этом своим друзьям, знакомым, распространяйте сообщения через популярные блоги и социальные сети. В Facebook, Twitter, Youtube, Одноклассниках есть группы в поддержку Всемирного дня борьбы с пневмонией.

3. Делайте пожертвования.

Вакцинация не только защищает от болезней, но и повышает качество жизни людей и экономический уровень развития государств. Вы можете пожертвовать небольшую сумму, которая подарит кому-то жизнь, в Глобальный Альянс по Вакцинации и Иммунизации.

4. Наденьте голубые джинсы 12 ноября.

Голубые джинсы – символ Всемирного дня борьбы с пневмонией. Голубой – это цвет неба, легкий, воздушный, чистый, а джинсы – самая демократичная одежда, объединяющая людей всех возрастов и профессий. В знак солидарности наденьте 12 ноября что-нибудь голубое – джинсы, юбку или повяжите голубую ленту. Чем больше одежды голубого цвета вы наденете в этот день, тем больше внимания привлечет проблема заболеваемости пневмонией. Не стесняйтесь просить окружающих поддержать вас.

О Всемирном дне борьбы с пневмонией

Коалиция по Всемирному дню борьбы с пневмонией была основана в апреле 2009 г. с целью привлечения общественного внимания к этой проблеме и предотвращения миллионов смертей, ежегодно вызываемых пневмонией.

Коалиция представляет собой партнерство правительств разных стран, неправительственных и общественных организаций, научно-исследовательских и академических институтов, фондов и отдельных лиц, объединенных одной идеей – привлечь внимание к проблеме заболеваемости пневмонией со стороны доноров, медицинских специалистов, чиновников здравоохранения и широкой общественности.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Масляный радиатор: какой из них купить?


Наступили слякотные осенние дни, не за горами и зима с ее морозами. В холодный сезон в доме могут понадобиться обогреватели. Особенной популярностью пользуются масляные. Эти современные электрические приборы похожи на обычные радиаторы центрального отопления, но, в отличие от них, дают тепло в любое время года, стоит только включить их в сеть.





Сейчас в продаже имеется множество подобных обогревателей. Поэтому расскажем, как правильно выбрать масляный радиатор, на что надо обратить внимание при его покупке.

Нелишним будет узнать, что масляным радиатор называют только в обиходе. Специалисты пользуются другим термином – «маслозаполненный». Такое название более точно отображает конструктивную особенность прибора.

Устройство масляного радиатора довольно простое. В металлическом герметичном корпусе находятся минеральное масло и нагревательный тэн. От тэна тепло передается маслу, масло греет корпус, а он, соответственно, воздух в помещении. Нагреваясь, воздух поднимается вверх, а на его место снизу устремляется холодный, который тоже, в свою очередь, нагревается от радиатора. В результате в помещении примерно через полчаса устанавливается комфортная температура.




Причем все масляные радиаторы снабжены регулятором, который включает нагрев спирали при падении температуры масла ниже установленного уровня. Это значительно экономит расход электроэнергии.

Как мы уже отметили, бывают разные типы масляных радиаторов: настольные с малой теплоотдачей, настенные, отличающиеся особой экономичностью, напольные, и даже для детских кроваток. Все они состоят из одинаковых секций и большинство внешне похожи на гармошку. Чем больше секций, тем сильней будет теплоотдача и тем, естественно, дороже прибор.

Так какой масляный радиатор купить?

Чтобы сделать правильный выбор, существует простое правило: на каждые 10 м2 площади помещения (при высоте потолка до 3 метров) требуется 1 кВт мощности.

Сегодня на нашем рынке ассортимент масляных радиаторов мощностью от 1 до 2,5 кВт достаточно разнообразен. Причем современные модели таких электронагревательных приборов имеют по 2-3 уровня установки рабочей мощности.

Теперь о преимуществах. Масляные радиаторы безопасны, легки в транспортировке по дому (снабжены колесиками), не слишком дороги и работают бесшумно. К тому же нагреватель достаточно инерционен, т.е. может в течение долгого времени поддерживать необходимую температуру в помещении. Мощности масляного радиатора в 1-1,5 кВт будет вполне достаточно для обогрева комнаты площадью до 20 м².

Из всех индивидуальных отопительных приборов масляный радиатор самый безопасный. Это его главное преимущество. У него отсутствуют открытые нагревательные элементы, а поверхность корпуса редко нагревается выше 60°. Прибор не выжигает кислород в обогреваемом помещении и не сушит воздух. Масляный радиатор в таком режиме может работать подряд несколько суток.

Современные масляные радиаторы имеют массу полезных дополнительных функций. Они оснащены пультами управления и программируемыми таймерами, которые включают или выключают обогреватель в заданное время. Есть радиаторы с увлажнителем воздуха. Эта опция не помешает в зимний период, когда воздух сух.

Ряд приборов оснащен вентилятором. Он направляет поток теплого воздуха в нужную сторону и ускоряет прогрев помещения.

Те, кто желает делать это еще быстрее, могут приобрести масляный радиатор с каминным эффектом. Эта модель, благодаря термическим щелям по бокам корпуса, создает сильную тягу и нагреваемый воздух циркулирует в два раза быстрее.

Некоторые масляные радиаторы оснащены съемной рамкой, предназначенной для сушки белья, поскольку делать это на корпусе самого прибора запрещено (может перегреться).

Производители масляных радиаторов представлены на нашем рынке такими брендами как DeLonghi (Италия), General Climate (Голландия), Bimtek (Германия), Timberk (Швеция).

Цена масляного радиатора зависит от количества секций, мощности и наличия дополнительных функций. Самый дешевый можно приобрести примерно за 1200 рублей.

Ну а какой лучше масляный радиатор купить, – напольный, подвесной или настольный, – решать хозяевам дома.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Зачем шкафу «улитки»?


Чтобы закрыть какую-либо нишу, проем, полку, шкаф, можно использовать различные подручные материалы: кусок газеты или гофрокартона, фанерку на гвоздиках или занавесочку на веревочке. Подойдут также различные дверцы, они могут быть распашными, откидными, подъемными, сдвижными… Вариантов просто масса, каждые имеют свои плюсы и минусы. Но бывает, что фанерки или занавески не вписываются в наш интерьер, а применение дверей неудобно, так как «съедает» значительную часть свободного пространства, например, где-то в гардеробе или узком коридоре.





Но знаете ли вы, что существуют не совсем обычные дверцы для всякого рода шкафов и полок? И называются они «мебельные жалюзи», или «мебельные рольставни». Своим необычным внешним видом и функциональностью они завоевывают все больше места в наших домах.

Что же собой представляет такой вид жалюзи? Наверняка все видели обычные рольставни, которыми закрывают на ночь окна, витрины магазинов и проемы ворот. Там металлические полоски (или по-другому: ламели), скрепленные шарнирами между собой, двигаются по вертикальным направляющим, скатываясь в рулон при открывании. Задача таких рольставен – защитить внутреннее пространство от проникновения извне. Их мебельный аналог имеет другое предназначение, но повторяет принцип действия. Здесь мы защищаем содержимое наших шкафов и полок от посторонних взглядов, пыли, солнечного света и других нежелательных факторов.

В отличие от своего «старшего брата», мебельные жалюзи имеют ламели из пластика или тонкого алюминия и легко могут быть переведены из одного положения в другое даже слабой женской или детской рукой. Эта лёгкость позволяет устанавливать полотно рольставни как с вертикальным, так и с горизонтальным положением ламелей.




Причем сделать монтаж можно двумя способами, первый – сворачивание полотна в рулон по специальным «улиткам» внутри шкафа. Этот способ напоминает «оконный» и применяется тогда, когда задняя стенка по своей длине занята трубами, шлангами или чем-то подобным. Второй – более удобный – когда полотно по направляющим «уезжает» при открывании вдоль задней стены или потолка, и похож на автоматические ворота гаража.

Разные способы применяются при решении разных задач. Ведь такие рольставни используются не только с мебелью. Очень здорово они вписываются, например, в интерьер санузла, когда нужно закрыть нишу, где «прячутся» трубы, краны, фильтры и прочее богатство сантехников, оставляя при этом возможность обслуживания и ремонта. Пространство под ванной также может быть закрыто мебельными жалюзи, представляющими своеобразный экран, с вертикальным расположением ламелей. В этом случае полотно будет «уезжать» в бок. Большим плюсом является то, что используемый материал, в отличие от дерева, остаётся нейтральным к влажности и перепаду температур.

Такими жалюзи комплектуют свои кухни в виде фасадов шкафов многие производители. Также их можно заказать в фирмах, специализирующихся на изготовлении мебельной фурнитуры как вместе с изделиями, так и отдельно по вашим размерам. Но гораздо дешевле будет, если купить все принадлежности на рынке или в магазине и сделать все самому. При наличии мало-мальски умелых рук это совсем несложно.

Все необходимые материалы: направляющие, «улитки», закругления, ограничители – продаются там же, где и сами ламели. Для сборки они нарезаются под нужный размер и скрепляются друг с другом в единое полотно с помощью специальных замков. Монтаж всей конструкции довольно прост: благодаря тому, что направляющие для крепления не требуют каких-либо пазов или углублений, они приворачиваются шурупами к противоположным стенкам ящика или ниши и требуют лишь соблюдения параллельности для легкого хода ламелей. В качестве «технического» обслуживания достаточно иногда протирать поверхность от пыли да в начале эксплуатации смазать направляющие силиконом, хотя второй пункт не обязателен.

Конечно, есть у такого вида жалюзи и недостатки:

– принадлежности для их самостоятельного изготовления достаточно трудно найти на рынках и в магазинах, особенно в небольших городах;

– выбор цветов, как правило, невелик, основные – серебристый и белый;

– место экономится перед шкафом, но внутреннее пространство уменьшается;

– большое полотно уже требует приложения достаточных усилий и фиксации для предотвращения закрывания.

Но по большому счету, это ведь мелочи, так как удобство использования, необычный дизайн, функциональность и экономия места, съедаемого открываемыми дверками – вот то, что перевешивает все недостатки таких жалюзи.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как воспитать жизнерадостного ребенка? Антимаугли, или Робинзон Крузо


Это рассказ о конкретной семье, в котором можно найти зашифрованные и откровенные советы по воспитанию здорового, жизнерадостного и любознательного ребенка.





Наконец, я вырываюсь в долгожданные гости. Мне навстречу выскакивает 6-летний Тема. Он визжит и пытается вскарабкаться на меня, как обезьяна на пальму. «Сейчас! Я Вам! Сделаю! Яичницу!» – задыхаясь от восторга, выкрикивает он и уносится на кухню. Его мама Лена обнимает меня. Когда-то она занималась у меня на группе, сейчас мы просто друзья.

Мы проходим на кухню и порывистый Тема вдруг становится собранным и сосредоточенным. Почти с первого раза зажигает плиту, ставит сковородку. По уверенным движениям я понимаю, что это не первая яичница в его жизни. Лена кивает: «Неделю назад научились, теперь кормим яичницей всех, кто в дом приходит».

Тема смотрит на скворчащую яичницу – так Колумб вглядывался в приближающуюся полоску земли.




На самом деле, в его маленькой жизни происходит грандиозное событие. Накормить другого человека из своих рук – явление архетипическое. Из разряда опекаемого он переходит в разряд опекающего, дающего.

Тема ставит тарелку передо мной, глаза его сияют. Пока я ем, он смотрит на меня с материнской нежностью. Я говорю: «Здорово! Я сегодня не успела позавтракать. Я была очень голодная. А ты меня накормил. Спасибо.». Тема в восторге лезет обниматься, но он уже устал от подвигов и восхищения и убегает в комнату по своим делам.

Пройдет немного времени, и он забудет эту яичницу, но навсегда в нем останется ослепительное чувство полноценности, которое называется: «Я сумел»!

Я очень люблю эту семью, состоящую из мамы и сына. Года 3 назад Лена развелась, и после этого удивительно расцвела, стала спокойнее и улыбчивей. Я сознательно рассказываю здесь о неполной семье. Надоели сказки, что в неполной семье вырастают неполноценные дети. Нет таких данных! Не зависит это от количества родственников. Это зависит от их качества.

У Темы есть еще бабушка, в представлении которой воспитание детей заключается в словах «нельзя!» и «осторожнее!», с добавлением чего-нибудь угрожающего: «разобьешься», «обожжешься», «сломаешь». Лене понадобилось два года дипломатических переговоров для отстранения бабушки от вмешательства в жизнь внука.

Наверное, Лену бы в детстве сломали, уж больно жесткие представления о счастье были у ее родителей. Но подрастая, она стала приглядываться к окружающему миру. И увидела дальних родственников. Там папа таскал своих и чужих детей по походам, учил всему на свете и утверждал, что делить работу на женскую и мужскую глупо. В его лексиконе основными словами было «Как интересно!». Лену пару раз в походы отпустили, и ей модель отношений в этой семье ужасно понравилась. Ее она и взяла на вооружение.

А теперь обещанные советы.

Совет 1. Слепо копировать модель родительской семьи далеко не всегда уместно и не всем нужно. Может быть, стоит оглядеться вокруг. Мир большой, и он готов предложить разные варианты, стоит только поискать и выбрать.

Лена – мать не стандартная. Вместо усиленной подготовки к школе, впихивания в ребенка иностранных языков и компьютера, она учит его лазить по деревьям: «Оглянись и найди крепкую ветку, за которую можно уцепиться». А еще они ходят с друзьями в походы с ночевкой. Тема уже умеет зажигать костер без бумаги.

Совет 2. Учите ребенка всему подряд. Плавать, лазить по деревьям, разжигать костер, ставить палатку, ловить рыбу, готовить (даже если у вас повар из Парижа) – от супа до пирогов. Мыть посуду, стирать (при наличии в доме самой современной бытовой техники) и т.д.

Даже если часть навыков никогда не пригодится в жизни, останется реально заработанное: «Я смог»! Тогда освоение новых навыков в течение жизни будет вызывать не тревогу, не страх, а радостный интерес. Чем больше человек умел в детстве, тем он увереннее в себе и жизнеспособнее во взрослой жизни.

Тема пойдет в школу на следующий год, когда ему будет семь с лишним. И слава Богу! Он сможет нормально выдерживать школьные нагрузки. Современная помешанность на раннем обучении, по данным ВОЗ, ни к чему, кроме разрушенного здоровья, не ведет. Ребенок может быть умненьким и сообразительным, но против природы не попрешь. Внимание шестилетнего ребенка больше 10 минут не держится. Он устает, выключается, перестает понимать элементарное, после чего к любой учебе появляется отвращение. К тому же начинает часто болеть.

А Лена, вместо усиленной подготовки к школе, водит сына в группу общей физической подготовки. Родителям, озабоченным ранней специализацией, этого не понять. Считается, что уж если отдавать в спорт, так профессиональный, чтобы чемпионом стал. А у Лены другая цель – не собственные амбиции отыграть, а укрепить здоровье ребенка, к тому же он от занятий в восторге – там эстафеты, батут, бассейн.

Совет 3. Здоровье ребенка надо укреплять и лучше всего регулярными занятиями физкультурой. Ничего лучше человечество еще не придумало. Бассейн, лыжи, коньки, велосипед, ролики – да все что угодно. Лишь бы регулярно и в охотку. Трудно стать Ньютоном с больным желудком, спиной, горлом, ушами (нужное подчеркнуть).

Хотя Лена сына к школе не готовит, читает он бегло и с удовольствием. Буквы знал давно, но складывать в слова ленился. Лена шла на хитрость – дочитывала книгу до ключевого места, говорила, что ей надо позвонить, и выходила из комнаты. Нетерпеливый Тема хватал книжку, и буквы начинали соединяться в слова, с каждым разом все легче. Тема научился читать не потому, что его кто-то заставлял, а потому, что ему очень хотелось узнать, что же дальше произошло с Карликом Носом.

Зато к компьютерным играм Тема относится спокойно. Ему уже сейчас интереснее живые люди, благо, в доме их бывает достаточно. Беда современных детей – зависимость от компьютера – ему не грозит. По моим впечатлениям, на компьютер подсаживаются дети и молодые люди, не умеющие общаться. Их этому не научили, а может, еще и запрещали. Беспомощные в мире человеческих отношений, они выбрали безопасный для себя виртуальный мир.

Лена – преподаватель иностранных языков и переводчик. Работу свою очень любит, хотя хлеб достается ей тяжело. В доме бывает много людей и очень интересные разговоры. Тёму от взрослых разговоров никто не гонит. Он ценит это и сидит тихо. Конечно, он мало что понимает, но он вглядывается в лица, в характеры, старается понять взаимоотношения.

Продолжение следует...




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

понедельник, 28 декабря 2015 г.

Можно ли решить проблему отцов и детей?


Ещё как! Да и не только можно, но и необходимо! Сколько взаимных обид и сердечной боли можно было бы избежать если, перед тем как выразить своё негодование ребёнку, подумать о причине его проступка. Мы, взрослые, уже забыли о своих подростковых проблемах, они нас веселят своей наивностью, но ведь они были и для нас важны!





Почему мы считаем, что наши дети должны мыслить как мы, и не обращать на «все эти глупости» внимания? Это их жизнь, их проблемы, их тревоги, и они их переживают гораздо трагичнее, чем нам кажется. Давайте разберёмся с основными, вечными проблемами наших подросших деток.

Недовольство собой

Собственно говоря, это не только подростковая проблема, но если взрослые недовольны карьерой, финансами или здоровьем, то дети недовольны своей внешностью или одеждой. Я понимаю возражения «В наши времена и такого не было!», но надо понимать, что дети взрослеют не в «наши времена», а в свои. И у них другие критерии и планки значимости.

Видя недовольство ребёнка, его унылый вид и нежелание выходить из дома надо призадуматься. Если его не обижают дворовые или школьные хулиганы, то причина одна – недовольство внешностью. Надо обязательно с ним поговорить, причём сделать это доброжелательно и без недовольства, дескать, и «более серьёзных проблем невпроворот». Ни в коем случае не надо начинать разговор между делом, как бы случайно. Ненавязчивость здесь сыграет отрицательную роль. Как бы подросток ни демонстрировал свою независимость, но перед трудностью он остаётся ребёнком и нуждается в вашей поддержке.




Поговорите с ним, но не пытайтесь его переубедить, что другие хуже одеваются или что у кого-то ноги совсем кривые. В лучшем случае получите ярлык ничего не соображающего динозавра. Надо признать, что проблема имеется, и вместе поискать решение. Это может быть совместный поход на вещевой рынок, чтобы подросток сам выбрал себе вещь, а вы только проконсультируете его относительно качества или, если семья небогата, обсудите вопрос о трудоустройстве на каникулах, через молодёжную бирже труда. Если у подростка угревая сыпь, худенькое или, наоборот, тучное тело, то вместе сходите к врачу или к тренеру. И вы увидите насколько ваши дети станут с вами откровеннее!

Конфликты вне дома

Довольно частая проблема. И случается это не только с замкнутыми и застенчивыми детьми, а именно с активными, стремящимися к лидерству или к взрослой жизни подростками. Как правило, они не в состоянии адекватно рассчитать свои силы и могут попасть в конфликтную ситуацию не только со сверстниками, но и с законом или криминалом.

Помните, медлить нельзя. В этой ситуации подросток, скорее всего, не будет откровенничать. Но выяснять причину его напряжённых телефонных разговоров, озабоченности, попыток занять деньги у друзей или родственников необходимо даже вопреки его протестам. Вполне возможно, что у него вымогают деньги, издеваются над ним, обязывают совершать какие-либо противоправные действия. Не оставляйте его один на один с проблемой, привлекайте родственников, друзей, если надо – милицию.

Помните – одна нерешённая проблема рождает кучу других! Но в конечном итоге подросток должен почувствовать, что он не один и его проблема является проблемой семьи. Он должен почувствовать себя членом «стаи». Он должен знать, что вы его будете защищать в любом случае, что бы он ни совершил! И понимание этого сделает его более ответственным в выборе друзей, занятий и развлечений. Ведь подростки сбиваются в компании оттого, что хотят чувствовать себя защищёнными, как мы уже говорили, членами «стаи». И кто будет среди них лидером, куда он их поведёт – неясно. Но скорее всего – самоутверждаться силой. А это очень опасно не только для них самих, но и для окружающих. Ведь в таких группах начинает выстраиваться иерархия, и на её вершину взбираются самые хищные. Впрочем, мы это наблюдаем не только в подростковой среде. Для иллюстрации посмотрите фильм «Повелитель мух».

Конфликты с домашними

Ну, милые мои, тут только ваша вина и только вы сможете наладить отношения. Упаси вас Бог встать в позу – он виноват, пусть и извиняется, а я с ним говорить не буду! Это ваш ребёнок, и только он будет стоять у вашей постели, когда вы будете немощны. Я не думаю, что вам захочется видеть только работников социальных служб.

Есть одна древняя притча о том, как молодые родители принесли ребёнка к мудрецу с вопросом, когда начинать воспитание? И, узнав, что ребёнку две недели, мудрец сказал, что они на эти две недели и опоздали. Воспитание ребёнка в семье – не оторванный от повседневной жизни процесс, а постоянное состояние семейного климата. Я не имею в виду постоянные окрики и замечания «Так не делай!», «Осторожно!», «Это некрасиво!» и так далее. Не буду перечислять – места не хватит. Зайдите на площадку, где гуляют мамаши с малышами и послушайте.

Гораздо важнее обсуждать с ребёнком проблемы семьи, смотреть и обсуждать фильмы и передачи, а ещё лучше – жить его интересами. И когда он станет подростком, у вас в семье будет понимание и любовь. Но если вы упустили время и из румяного малыша получили курящего подростка с наушниками от плеера и наплевательским отношением к вашим «вечным ценностям», не опускайте руки. Всеми путями пытайтесь наладить отношения с ним. Готовых рецептов здесь нет, каждый ребёнок индивидуален, а ситуаций тысячи. Но помните, что вам жить с вашими детьми под одной крышей. Это от чужих можно отмахнуться и забыть, а внутри семьи не получится.

Самым важным условием в отношениях с подростком является доброжелательность. Она не должна только декларироваться или быть «дежурной к случаю», а должна проявляться в ваших взаимоотношениях с ребёнком. Это единственный «рецепт» или «заготовка» для разрешения конфликта «отцов и детей».




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как уговорить мужа похудеть?


Многие женщины хотят видеть рядом с собой красивого, стройного, во всех смыслах совершенного мужчину.





Но есть и такие, которым нравятся мужчины с «животиком». Такие женщины совершенно не парятся по поводу различных диет и не забивают этим голову своей второй половине.

Однако все мы знаем о важности здорового образа жизни и необходимости (в некоторых случаях) диет. Как же уговорить мужа похудеть? Есть несколько способов, о которых мы сегодня поговорим.

Можно обозначить три способа, с помощью которых ваша вторая половинка – не без вашей помощи – сможет похудеть: питание, спорт, секс.




Питание

Конечно, нет совершенно никакой необходимости говорить мужу о том, что вы сажаете его на диету. Просто примените некоторые женские хитрости в приготовлении блюд, которые не изменят вкуса пищи, а только уменьшат ее калорийность. Питание мужчины находится практически целиком в руках женщины, поэтому следить за потребляемыми калориями очень просто. Поскольку обмен веществ в первой половине дня работает на все 100%, а во второй – снижается до 20%, лучше всего готовить мужу плотный завтрак и обед, а на ужин – более легкую пищу.

От постоянного переедания желудок вашей второй половины, естественно, растянулся, это тоже необходимо учитывать. Поэтому порции еды с каждым разом необходимо постепенно уменьшать. Кроме того, мужчине необходимо объяснить, что еду нужно пережевывать медленно и очень тщательно. Лучше всего постепенно отказаться от жареной пищи, попробуйте заменить ее на вареную. Чаще заменяйте красное мясо птицей, рыбой, морепродуктами. Если мужчина употребляет много хлеба, замените его отрубяным или цельнозерновым. И конечно, необходимо полностью исключить любую выпечку и сладкое из рациона.

Если ваш мужчина не может отказаться от котлет и пельмешек, то и не стоит его заставлять. Можно просто поменять рецепт. Пропустить через мясорубку мясо, свежую капусту, свеклу, лук, морковь, зелень. Посолить, сформировать котлеты. Сначала обжарить, затем потушить. Получатся очень вкусные, сочные, а самое главное, полезные котлеты. Также в фарш можно добавить кабачок или тыкву.

Пельмешки также можно сделать полезными, заменив мясо зеленью (щавель, лук, шпинат, крапива, мята, укроп), можно положить и вареные яйца.

Кроме того, не забывайте про запеканки. Их можно приготовить с мясом и овощами, а можно просто овощные. Я предлагаю рецепт очень вкусной и сытной запеканки с баклажанами. Для ее приготовления необходимо обжарить нарезанные кружочками баклажаны; обжарить рис, лук, перец болгарский, помидоры. Затем выложить слоями: баклажаны, рис с овощами и т.д., посолить, влить чуть-чуть воды и залить яйцами, взбитыми со сметаной. Запечь.

Очень важно ежедневно готовить овощные салаты, заправляя их непременно растительным маслом. Старайтесь как можно чаще использовать сельдерей, поскольку он способствует похудению, а также улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем, органов кроветворения. И, конечно, старайтесь не забывать о пользе чистой воды и зеленого чая. Пусть ваш мужчина пьет как можно больше жидкости.

Спорт

«Движение – жизнь». Занятия спортом помогают сжигать огромное количество энергии, что означает потерю лишних килограммов. Запишите мужа на занятия легкой атлетикой, плаванием, боевыми искусствами или в тренажерный зал. Без занятия спортом обрести желаемую фигуру не получится. Кроме того, ведь ходить в спортзал можно вместе, подумайте об этом.

Секс

Не открою большой тайны, если скажу, что занятия сексом – лучший способ держать себя в форме. Тем более, что это не только полезно, но и приятно.

Больше экспериментируйте в постели, и результат не заставит себя ждать.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Крупные покупки для новорождённого. Как выбрать?


Без некоторых вещей не обойтись, если вам предстоит стать родителями. И как бы вы ни относились к покупкам (заранее или только после родов), необходимо к ним подготовиться. Можно, конечно, доверить покупку коляски или кроватки родственникам, но большинство предпочитает если не купить, то хотя бы выбрать заранее и то, и другое. На что при этом обращать внимание?





Разнообразие колясок впечатляет, но как из этого количества предложений выбрать самый удобный вариант? Выпишите для себя те качества, которые необходимы вашей коляске. Проходимость, мягкость хода, вес, цена… Или, может быть, вам нужно, чтобы коляска удобно влезала в автомобиль? И уже из подходящих по функциональности моделей выбирайте самую красивую.

Все модели колясок можно собрать в две большие группы:

1. Трансформеры. Универсальны, не надо хранить какие-то части отдельно – всё в коляске. Лежачая часть трансформируется в сидячую, когда это понадобится. Минус – вес. Трансформеры редко бывают легче 18 кг, а это существенно. Причём заявленная компактность не всегда соответствует действительности. Мы передумали брать коляску-трансформер, когда увидели, как её пытаются уместить в Жигулях – ни на сидение, ни в багажник не влезает…




2. Классические коляски 2 в 1 и 3 в 1. У таких колясок на раму с колёсами крепятся люлька или прогулка (2 в 1), ещё в комплекте может идти автолюлька (3 в 1). Автолюлька используется до года, но на деле ребёнок перестаёт влезать в неё уже к 6-8 месяцам, да и сидящего ребёнка уже не заставишь лежать всю поездку. Но для тех, кто всегда за рулём, польза автолюльки несомненна. Классику можно выносить на улицу по частям: рама, люлька (или прогулка), а потом ребёнок. В этом плюс для тех, кто живёт на верхних этажах домов без лифта. Обычно люлька (как и прогулочная часть) легко крепится и снимается с рамы, также она может быть использована как переносная люлька дома. Один из минусов: необходимо где-то хранить неиспользуемую часть коляски, при нехватке места в квартире это становится проблемой.

Общие советы по выбору коляски:

 3-колёсные коляски или с колёсами (подвижными и нет) на разных осях хороши для ровного асфальта, но по снегу, например, гораздо менее проходимы.

 Учитывайте сезон, когда родится ребёнок: на какое время года придётся лежачее положение в коляске. Если малыш родится в конце осени, возможно, по морозу вы будете мало гулять в первое время. Поэтому одна моя знакомая на зиму купила простую переноску и выходила с ней с октября до марта на несколько минут, а потом уже сразу пересадила ребёнка в прогулочную коляску.

 Учитывайте размеры коляски, если планируете использовать лифт. Не все коляски в него влезают.

 Посмотрите колёса. Надувные могут спускаться, и их придётся подкачивать (не всегда этот процесс прост), но их ход гораздо мягче.

Ещё одна крупная и важная покупка – это кроватка. Лёгкая кроватка-манеж может сэкономить место в квартире, но нельзя гарантировать, что она придётся по вкусу малышу, ведь манеж любит далеко не каждый ребёнок. Кроватка с люлькой внутри тоже на любителя, не совсем понимаю её практического смысла. А старые добрые деревянные кроватки следует осмотреть на наличие дефектов дерева и оценить, не слишком ли острые углы у деталей. Я специально выбирала кроватку, где всё-всё округлое, хотя и планировала использовать мягкие бортики. Кстати, если у будущей мамы есть время в декрете, бортики и балдахин очень легко сшить самой. Это простое и приятное занятие доставит массу положительных эмоций, которые так необходимы во время беременности!

Необходимы ли ящики кроватке, зависит от места в квартире и от того, будете ли вы покупать специальный комод с пеленальной доской. Лично мне было удобнее купить комод отдельно, т.к. кроватка с прикреплённым к ней комодом – слишком громоздкая конструкция для нашей квартиры. А у кроватки ещё могут быть ящички снизу, это тоже достаточно удобно. Только если кроватка стоит на полукруглых рёбрах для качания, её может наклонить от неравномерного распределения веса ваших вещей. Плюс, постоянно вытаскивая на себя ящик, нужно придерживать кроватку, чтобы она не ездила.

Кроватки с маятником имеют смысл, если вы не противник активного укачивания, которое сейчас явно не в моде.

И последняя деталь – матрац. Он может быть на основе холлофайбера, кокосовой койры, слоеного массива или пружинного блока. Для детей до полугода лучше подойдёт жёсткий матрац (например, кокосовый). Затем нужно сделать матрац мягче, при этом не забывая об ортопедическом эффекте. Хорошим решением может стать 2-сторонний матрац (мягкий-жёсткий).

И выбирая всё это, имейте в виду, что покупки могут пригодиться не один раз!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Послеродовая депрессия: как бороться и победить?


Будучи беременной, я прочитала немало литературы о родах и послеродовом периоде.





Мне часто приходилось сталкиваться со статьями о «послеродовой депрессии» и борьбе с ней. Скажу честно, данная тематика не вызывала у меня особого интереса – ведь я точно знала, что никакая депрессия меня не коснется. «Как же можно сидеть в печали, если на свет появилось чудо, которое так долго ждали?» – не понимала я.

Однако, как оказалось позже, в печали можно не только сидеть, а утопать, заливая слезами все вокруг... Хочу поделиться своим опытом борьбы с послеродовой депрессией.

Вот и прошли замечательные девять месяцев ожидания, и ваш чудесный малыш появился на свет. Вы любуетесь своим чадом, оберегаете его, заботитесь, делаете все возможное и невозможное для того, чтобы ему было хорошо. Вы безмерно счастливы!




Но рано или поздно наступает день, когда ваше настроение меняется (замечу, не в лучшую сторону), откуда ни возьмись появляются слезы, раздражение, непонятная обида и даже боль. Виной тому послеродовая депрессия. Я считаю, что это переходный период, который не чужд ни одной матери. Период, который нужно пережить, осознав всю ценность бытия, суметь перестроиться на новый уклад жизни, на новые семейные отношения, в центре которых находится ваш малыш.

Бессонные ночи, часто плачущий ребенок, испорченная после родов фигура, ощущение «заточения в тюрьму», строгая диета (возможна аллергия у ребенка при грудном вскармливании), бесконечные домашние дела (глажка, уборка, готовка, стирка...), еще не восстановившийся гормональный фон, отсутствие полового влечения – все это может выбить из колеи.

Как же бороться с этим, и надо ли что-то делать?

Отвечу однозначно: бороться надо, иначе можно так глубоко зарыться в себя, что потом без помощи психоаналитика не обойтись. Первый и самый главный ваш помощник – ваш муж! Любящий, понимающий мужчина осознает, что вам нужна не только физическая, но и психологическая помощь. Муж – самый близкий и верный вам человек, с которым вы можете поделиться своими переживаниями, проблемами (не бойтесь этого, не стоит замыкаться в себе!), попытаться вместе найти выход из ситуации.

Пусть ваш муж возьмет на себя часть домашних дел, кормление малыша по ночам (если вы кормите из бутылочки), прогулки с коляской (хотя бы в выходные дни). Осторожно объясните супругу, так соскучившемуся по вам, что нужно совсем немного подождать (по предписанию врачей – месяц-два), и ваша сексуальная жизнь загорится новым огнем. Ведь теперь вам не будет мешать большой живот, а проснувшаяся после родов сексуальность обретет новый, еще более красочный фон.

Больше отдыхайте. Во время сна малыша старайтесь тоже поспать, чтобы набраться сил. Хорошо, если вы найдете время встретиться с подругами/друзьями в кафе, сходить в кино или просто пройтись по магазинам. Главное – оторваться от домашних дел, развеяться (даже одного часа будет достаточно).

Приведите себя в порядок. Сходите в салон красоты, сделайте маникюр, педикюр, поменяйте свой образ, расслабьтесь на массаже. Ваше прекрасное отражение в зеркале поднимет не только настроение, но и вашу самооценку.

Если вы не кормите грудью, позвольте себе выпить. Вы можете устроить с мужем романтический ужин, поговорить по душам за бокалом шампанского.

Ищите соратников. Наверняка в роддоме или на курсах подготовки будущих мам вы познакомились с мамочками вашего возраста. Или у вас есть родственники (друзья) с маленькими детьми – общайтесь с ними! Обмениваясь опытом, вы сможете разнообразить свою жизнь, и от депрессии не останется и следа.

Привлекайте помощников. Еще никто не отменял бабушек и дедушек. Попросив их помочь с малышом, вы найдете время для домашних дел и отдыха.

Напоследок добавлю, что послеродовая депрессия – явление временное. То, насколько глубоко и как долго вы будете чувствовать ее, зависит только от вас. Оглянитесь вокруг – ведь теперь у вас крепкая, дружная семья, где вас уже трое (четверо/пятеро...)! Посмотрите на своего прекрасного малыша.

Подумайте о том, что вы ему очень нужны, ведь без мамы он просто не сможет! ВЫ НУЖНЫ!! Когда тут депрессовать?..




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/