Как избавиться от БЕСсонницы?

У каждого человека бывает такое. Завтра важная встреча, дальняя поездка, да и просто завтра тяжёлый день. Надо выспаться! А вот не спится! Хоть тресни!

Бессонницей чаще всего страдают люди:
• неуравновешенные от природы;
• ведущие сидячий образ жизни;
• вечно озабоченные поиском денег;
• откладывающие решение проблем;
• занимающиеся спортом с чрезмерными нагрузками;
• творческие личности, работающие после 17 часов;
• не имеющие чёткого режима дня;
• просто неорганизованные.

Следовательно, бессонница – это результат комплекса вредных привычек или нервного перенапряжения.

Преодоление бессонницы.
1. Люди, страдающие бессонницей, должны научиться жить без кофе и крепкого чая.
2. Не вскакивайте с постели сразу, как только проснётесь! Эта привычка может сыграть с Вами злую шутку! Организм привыкает резко включаться после каждого пробуждения! А если Вы просто проснулись ночью? Просыпайтесь постепенно.
3. При любых обстоятельствах научитесь ложиться спать и просыпаться только в определённые часы, которые можно легко вычислить по наибольшей сонливости и вставать, когда просыпаетесь. Я сам обычно встаю около пяти часов утра.
4. Научитесь выделять главные дела, которые необходимо выполнить в первую очередь.
5. Научитесь не реагировать на негативные мелочи, а также на ситуации, которые Вы не можете изменить. Если завтра Важный день, составьте план на бумаге, а не прокручивайте его в голове.
6. Если уж не удалось уснуть, после бессонной ночи выпейте два или более стакана воды или свежевыжатого сока. Выпитая утром жидкость промывает организм от накопившихся шлаков.
7. Следует тщательно беречь себя от физических и эмоциональных перегрузок после 17 часов.
8. Ужин до 19 часов. Только легкая белковая пища. Никаких горячих или сильно охлаждённых блюд!
9. О наступлении сна предупреждает зевота. Приступы зевоты повторяются после 22 часов с цикличностью примерно полтора часа. Ложиться спать лучше всего не более чем через десять минут после первой зевоты.

Вот, в принципе, и все несложные правила преодоления бессонницы

И ещё несколько советов для такого далёкого лета.
Оказывается, структура летнего сна существенно отличается от зимнего. Летом нашему организму сна требуется существенно меньше, чем осенью или зимой. Связано это и с долготой дня, и со структурой питания, в которой преобладает витаминная продукция. Ученые выяснили, что в зависимости от возраста летом можно урезать продолжительность сна от полчаса до полутора часов. А вот летний «пересып» переносится гораздо тяжелее зимнего, и в чем-то напоминает легкое похмелье, если Вы спали гораздо дольше нормы. Обычно это бывает у тех людей, кто тяжело засыпает вечером.

Вот некоторые правила летнего сна:
1. Попробуйте ложиться в постель, как только стемнеет, а вставать, когда рассветёт. Это и есть летняя физиологическая норма. Полным людям спать необходимо больше, чем худощавым.
2. Если Вы не хотите вставать с рассветом (примерно около пяти часов утра) завешивайте окна плотными шторами. Свет, бьющий утром из окна, воздействует на организм лучше любого будильника.
3. Возьмите за правило спать с открытым окном. Прохладный ночной воздух способствует более глубокому сну, а значит, организм и отдыхает лучше. Однако, если окна выходят на шумную улицу, лучше купить ментолового или лавандового масла, пропитать им несколько бумажных салфеток и выкладывать их вечером возле постели.
4. Если бессонница мучает Вас в полнолуние, без снотворных не обойтись! Но! Лучше читайте, пишите, мойте посуду, стирайте, пока сон не сморит Вас. Это лучше, чем ворочаться в постели всю ночь, перебирая в уме тяжелые мысли, а потом целый день ходить, как с похмелья!

Желаю Вам здорового, приятного, глубокого сна. Теперь Вы знаете, что делать, чтобы он наступил.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как отличить семена от плевел?

Весна не за горами… Совсем скоро начнётся дачный сезон. Овощи и фрукты, ягоды и зелень, - всё это, безусловно, приятно и полезно. Вот только, прежде чем отведать свежие огурчики или томаты с собственной грядки, придётся немало потрудиться.

Если вы решили вырастить «витамины» собственными руками, тогда Вам не избежать процесса выбора и покупки семян, овощных, цветочных и других культур, которые уже появились на прилавках магазинов. Их ассортимент настолько велик, что садоводам-любителям легко попасть впросак. Что же необходимо знать, чтобы не нарваться на подделку и некачественный товар?

При покупке любых семян в первую очередь стоит тщательно рассмотреть саму упаковку и обратить внимание на следующие моменты:

1) на пакетике обязательно должно быть указано наименование организации, производящей и реализующей данный товар.

2) полный адрес производителя товара.

3) телефон производителя и продавца.

4) Название данной культуры и её сорт.

5) наличие данных о стандарте (номер партии товара, ГОСТ, название и сорт).

6) масса содержимого (если семена мелкие, то масса указывается в граммах, если крупные – в штуках).
Содержимое упаковки стоит проверять, как говорится, не отходя от кассы. Если вас интересует количество штук в пакетике, не поленитесь пересчитать их на месте перед самим продавцом. Если число семян не совпадает – можете смело предъявлять претензии. К сожалению, вернуться в магазин позже и пытаться доказывать продавцу свою правоту - пустая трата времени (кто вам поверит?).

7) срок реализации данного товара (с указанием числа, месяца и года). Для семян в одинарной упаковке (например, обычный пакетик) максимальный срок реализации товара – 1 год. Для семян в двойной упаковке (имеется фольга) – 2 года.

8) документы, подтверждающие качество соответствующих семян (накладная, сертификат качества товара с указанием срока его реализации). Обращаю внимание на то, что покупатель имеет право удостовериться в наличии таковых. И это должны быть не копии, а документы с «живой» печатью органа по сертификации. Необходимо самим сравнить указанные данные на упаковке семян с теми, что указаны в соответствующих документах. Если информация не совпадает или требуемые документы вовсе отсутствуют – есть повод отказаться от покупки.

Если Вы успешно купили необходимые семена, но на душе всё равно неспокойно, для большей уверенности можно прибегнуть к ещё одному, народному способу проверки - в домашних условиях. Его смысл заключается в следующем: необходимо рассыпать мелкие семена на листе бумаги и провести над ними на высоте 1-2 см наэлектризованной пластмассовой палочкой. Если семена пустые и щуплые, то они легко потянутся за ней, как за магнитом. Такую операцию стоит проделать несколько раз, предварительно встряхнув их.

Крупные семена (например, кабачков, свёклы или тыквы) удобно сортировать в жидкости. Для этого необходимо высыпать семена в банку с водой, перемешать их и оставить в покое минут на пять. Те, которые всплыли, можно выбрасывать, а «утопленники» годятся для посева. После такой процедуры семена нужно подсушить, рассыпав их тонким слоем на бумаге.

А ещё, дорогие садоводы-огородники-дачники, имейте в виду, что большинство фирм указывают на упаковке срок годности семян именно до 2008-го года. Эта цифра почему-то стала статистической, но, по словам специалистов, она ничем не оправдана. Остерегайтесь покупок с указанием такой даты. Лучше сто раз перепроверить, чем один раз нарваться на подделку. Удачи Вам и богатого урожая!

Материал подготовлен по рекомендациям специалиста Волгоградской областной семенной инспекции Евгении Гонтарь

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Давайте жить дружно? Несерьезные советы тёщам и свекровям

Едет мама! Не важно – чья, его или её, мама – она и в Африке мама. Суть часто одна – приедет, будет всячески оказывать помощь. А то как же тут детки-то, без нее? Внуки, небось, босые-сопливые, сын голодный, дочь измучена... Короче, определенно надо помогать.

Конечно, есть такие мамы, которые на конфликты не идут, помогать особо не собираются и приезжают наслаждаться себе жизнью в гостях и общением с семьей. Тихие, мирные мамы-ангелы. Если мама-ангел – это вы, гордитесь этим и наслаждайтесь своими детьми и внуками от души! Это не про вас.

Эти советы исключительно для тех мам, что проживают со своими детьми наездами. Ваши дети, в отличие от внуков, с прошлого визита могли и подзабыть, как это оно – жить с вами. Как же помочь детям адаптироваться к совместному (пусть и недолгому) проживанию?

1. Если до приезда вы обещали «заниматься внуками» – занимайтесь внуками, особенно если внуки маленькие. Отправьте своих детей в кино, в ресторан, в гости, кататься на лыжах, куда угодно из дома подальше и делайте с внуками все, что хотите, пока родителей нет. Внуки будут счастливы. Если родители сопротивляются («нет, мы не хотим в кино»; «нет, нас никто не звал в гости»), настаивайте на своем. В итоге: ваши дети будут только признательны, что им выдалась возможность сходить на свидание, как в беззаботные бессемейные времена. Ну а про внуков и говорить нечего, они всегда рады от родителей отдохнуть.

2. Если с внуками у вас не особо складываются отношения, то тогда и не обещайте ими заниматься. Лучше сообщите заранее, что нет, с внуками уж как-нибудь сами, а вам бы лучше в кино, в музей, в театр, на байдарке или по магазинам. Ваши дети будут знать, чего ожидать, и будут только рады организовать вам поход в музей или театр, заплыв на байдарке или пробег по магазинам. Главное – определитесь. Тогда дети не будут метаться в шоке: «Боже! Приехала мама! Что с ней делать?» (Это, конечно, в том случае, если мама активная и ей непременно надо что-то делать, к менее активным мамам и, как уже говорилось, к мамам-ангелам это не относится).

3. Если вам что-то не нравится в быту ваших детей, скажите вслух. Уж лучше высказаться сразу, чем молча возмущаться и копить свое раздражение, чтобы потом взорваться в день отъезда. Да, в общем-то, в какой бы день ни взрываться – хорошего в этом мало. Но прежде чем высказываться, подумайте: важно ли это? Принципиально ли, как кто моет посуду, смотрит телевизор или где лежат штаны? Если вы все-таки высказываетесь, то учтите, что ваш сын или дочь может не согласиться с вашей критикой. И это нормально, у детей вполне себе может быть другой взгляд на быт. Тогда просто потерпите еще немного, все-таки вы ж в гостях.

4. Если ваш сын или ваша дочь просит о помощи, помогите от души: научите дочь лепить пельмени, расскажите сыну, как общаться с маленькой девочкой. Но если о помощи не просят – лучше не помогайте. Ваши советы (особенно по воспитанию внуков) могут быть приняты в штыки – мол, мы уж и сами большие, все и так знаем. Или найдите самую позитивную форму, в которой мог бы быть изложен ваш совет. Делайте это аккуратно и не очень часто. Помните, вы же бабушка – наслаждайтесь этим, а не воспитывайте ваших детей еще раз через ваших внуков.

5. Старайтесь найти что-то позитивное в жизни семьи своего чада. Ну и что, что дети босиком, зато, может, они в школе отличники и всегда в хорошем настроении. Ну и что, что невестка суп не умеет варить, зато она просто человек хороший. (Кстати, в этом случае предложите ей приготовить что-нибудь вместе, можно многому тогда будет научить). Ну и что, что зять все время работает, зато вашу дочь устраивает, сколько он зарабатывает и она себя обделенной вниманием не чувствует. Самое главное – если в семейной жизни ваше чадо всё устраивает, то и радуйтесь за него, не придирайтесь к мелочам.

Если же в семье серьезные проблемы (измена, алкоголизм и прочее), то про то, как себя вести тещам и свекровям, надо писать серьезные советы, поэтому эту тему мы пока опустим. А список несерьезных советов для тещ и свекровей можно продолжить в комментариях.

Мамы, любите своих детей и радуйтесь за них, особенно если они уже взрослые мальчики и девочки. Меньше критики, больше позитива. Дети будут очень благодарны, и визит пройдет на ура.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Почему не получается отношений с мужчинами?

«Свободная касса!» – кричит девушка в Макдоналдсе, и покупатели радостно устремляются к ней. Эта стратегия отлично работает в Маке, и так же отлично работает для тех, кто не может организовать новые отношения. Если вы говорите «Свободная касса» и радостно машете флажком, пару-тройку мужчин вы точно сможете привлечь к своей кассе.

Слышу ваши возражения: « Я кричу, кричу, а никто не приходит, или приходят, но не те». Тогда стоит посмотреть, а действительно ли ваша касса свободна.

Ведь для того чтобы мужчина появился рядом с вами, нужно действительно освободить ему место. А оно бывает занято самыми различными вещами, за которые вы держитесь, даже если они уже не работают и причиняют только страдания.

Например, место мужчины может быть занято вашими страхами. «Кто же меня такую полюбит», «Рано или поздно все отношения заканчиваются», «Он сделает мне больно, если я доверюсь ему». (Кстати, буду вам благодарна, если вы пополните эту коллекцию страхов в отношениях, своими страхами. Присылайте мне свои страхи, а я поменяю каждый страх на технику работы со страхами).

Если страхов нет, то наверняка есть убеждения. Например, «Все мужики – козлы». И тогда рядом с вами уже есть мужчина: он немного бородат, с рогами, мелко трясет бородой и блеет. И другому мужчине уже нет возможности претендовать на это место. Ведь для этого ему надо превратиться в козла, а иначе вы его просто не заметите.

Можно занять место мужчины чувствами к прошлому партнеру. Причем нет разницы, чем вы связаны – нежностью, уважением и любовью или обидой, разочарованием и злостью. Имеет значение только интенсивность этих чувств. И тогда для будущего партнера вы представляете женщину, которую переполняют чувства... к другому мужчине.

Хорошим способом «непривлечения» мужчин является наличие ожиданий, что будущий муж будет похож на вашего папу. Этим часто страдают «папенькины» дочки. «Мой папа самый лучший, и мой будущий партнер должен быть похож на него». Этот случай самый трудный, потому что привязанность образа партнера к образу отца не осознается и женщина честно ищет будущего мужа. Но ни один мужчина рядом с ней не выдерживает конкуренцию с папой, который и так дает дочке все, что надо: любовь, восхищение, привязанность, деньги. И, как правило, мужчины оказываются в проигрыше и растворяются в небытие. Тем самым только подтверждая убеждение женщины, что лучше папы мужчины нет.

Еще шикарный вариант «занятой кассы». Самой стать мужиком. Сделаете девизом вашей жизни слова «Я сама!» и гарантирую, ни один мужчина не посмеет покуситься на место рядом с вами. А если и покусится, то может быть он – женщина?

Освобождайте свою кассу! Пусть рядом с вами будет сияющее свободное место «вашего» мужчины, который с радостью придет, как только вы скажете: «Свободная касса».

Любите себя и своих близких.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как сохранить покой в душе и мир в семье, покупая себе новую одежду?

Многие женщины боятся выбирать одежду самостоятельно и привлекают помощников. Продавцов таковыми они не воспринимают и - правильно делают. Наибольшее доверие женщины испытывают к членам своей семьи.

Конечно, семья - главное в жизни, она основана на взаимопонимании и взаимопомощи. Конечно, муж, если его это вообще интересует, должен быть в курсе покупок жены. Но делать его соучастником и советчиком в корне неправильно. Совместный поход по магазинам - плохой способ цементирования семьи. Результат может оказаться обратным. Мужчина любого возраста относится к женской одежде прагматичнее своей подруги. Он не отличает модное от немодного, но и равнодушным его назвать нельзя. Он не против, если другие дамы будут ходить почти голыми (его это только порадует). Но его избранница должна быть одета как королева, т.е., очень красиво, богато, но без намека на доступность. Сама же избранница желает одеваться по моде, а мода не бывает монументальной или пуританской.

Когда женщина берет мужа в поход, начинается взаимная неискренность. Она кривит душой, говоря, что будет следовать его пожеланиям. При этом у нее на уме совсем другое: мечта - потрясти своими обновами знакомых женщин, вызвать у них восторг и зависть, ну, а заодно обратить на себя внимание противоположного пола. А мужчины (от 5-летних сыновей до 70-летних мужей) за час-два хождения по магазинам смертельно устают или дико раздражаются. Ждать от них одобрения покупки можно, но надо помнить, что мужчина говорит «хорошо», чтобы скорее вырваться из ловушки, в которую попал.

А зачем женщине рисковать и показывать себя в невыгодном свете? Я видела, как передёргивало мужей с 20-летним стажем, когда их благоверные, выходя из примерочной в костюмах, которые их совершенно не красили, робко вопрошали: «Тебе нравится?». Муж привык видеть её дома, удобную и уютную. Он считал до этого момента, что за 20 лет она почти не изменилась. И вдруг в непривычной обстановке перед ним возникает запущенная и бесформенная тётка (я, конечно, утрирую, но и таких 40-летних дам много). А вокруг, для сравнения, так много молодых и стройных. У него открываются глаза, и, будьте уверены, с этого дня он будет смотреть мимо жены. Есть её обеды, но смотреть мимо.

Дочки - тоже не советчицы. Во-первых, у дочки свои наряды на уме. Чем меньше сегодня потратит мама, тем больше достанется ей. Во-вторых, дочь ассоциирует себя с матерью, и ей не нравится, что мама выглядит неюной и нестройной. Дочка предчувствует, что её ждет то же самое, и инстинктивно пытается улучшить ситуацию, отвергая выбор матери и предлагая ей то, что одела бы сама. Обычно в конце их похода мать полностью осознаёт, что немолода и отстала от жизни, а дочь - обижена на весь свет.

И, наконец, самый чудовищный пример: совместные поиски обнов для хозяйки дома. Привлекаются: муж-деньгоносец, дочь с мужем, сын с невестой, малолетние внуки. Положение ухудшается, если к толпе примыкают бабушки - тёща или мама главной покупательницы с пожилой сестрой. Продавцы по этому поводу говорят: «Забыли захватить с собой только собак и кошек».

Поскольку мнений много, каждая примерка превращается в маленькую войну. Особо изгаляются тёща и тётя. Взрослые дети говорят сквозь зубы. Младшие - орут. Муж - в прострации. Все попытки виновницы высказать свои вкусы пресекаются дружным коллективным «нет». Они ходят много часов, непрерывно пререкаясь. В итоге покупают что-то среднеарифметическое, что ни у кого не вызывает ни восторга, ни резкого отрицания. Сама женщина остаётся в проигрыше. Куплена не её вещь, и носить её она вряд ли будет. У других остается ощущение, что они принесли себя в жертву во имя семейных ценностей. И в следующий раз постараются избежать жертвоприношения.

Так что, если вы хотите сохранить покой в душе и мир в семье, лучше планируйте и делайте покупку самостоятельно. Если вы не доверяете продавцам, спросите мнение других покупательниц. Незаинтересованные люди с удовольствием откликнутся, объективно посоветуют и обойдутся без оскорбительных комментариев вашей внешности. Обзаведитесь собственным мнением, и смело отстаивайте его перед семьей. Удивляйте родных своим хорошим вкусом и радуйте себя. И пусть всегда ваши покупки будут удачными.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Кого легче растить: мальчиков или девочек?

Пол ребенка имеет значение в вопросах воспитания, однако личность родителей и их ожидания также следует учитывать при ответе на данный вопрос.

Воспитание девочек

Мамы, воспитывающие девочек, сталкиваются с определенным набором трудностей. Ниже описаны наиболее часто встречающиеся проблемные черты характера, которые, в силу большой распространенности, можно отнести к стереотипам.

Девочки более эмоциональны

Многие мамы замечают, что у девочек в младшем возрасте часто меняется настроение: от грустного до веселого, от дружелюбного до унылого – в отличие от мальчиков, которые более склонны «плыть по течению».

Чаще спорят и перечат

Девочки начинают говорить раньше, и в силу определенных особенностей развития они быстрее и лучше приобретают вербальные навыки. Да, это хорошо, с одной стороны. С другой стороны вам приходится иметь дело со всеми капризами, возражениями и другими проявлениями процесса становления личности.

Эмоционально агрессивные

Мальчики проявляют свою агрессию физическими методами, тогда как девочки атакуют обидчика вербальными средствами: злобными комментариями, слухами, могут не общаться, исключать из игр и всячески игнорировать.

Воспитание мальчиков

По мнению мам, наиболее проблемные аспекты воспитательного процесса мальчиков следующие:

Мальчики агрессивны и активны физически

Они постоянно в процессе игры: носятся, прыгают, используют мебель в качестве трамплинов, падают. Мальчики всегда готовы что-нибудь сломать или повредить. Происходит это по двум причинам: из-за высокой физической активности и низкого уровня эмпатии, который влияет на то, что мальчики плохо понимают, что «сломать» или «повредить» – это плохо.

Вербальное общение в самом начале представляет определенную трудность

Вербальные навыки у мальчиков начинают развиваться позже, чем у девочек. Отличается также и стиль этих навыков. Девочки более склонны обсуждать несколько вариантов, мальчики выражают только то, что они точно хотят получить, взять или сделать. Например, ситуация с выбором – какой мультфильм посмотреть. Девочка будет обсуждать с вами и свои и ваши варианты, мальчик будет стоять на своем, что «Покемоны» – самый лучший мультфильм.

Любую деятельность превращают в соревнование

Они соревнуются со сверстниками, с братьями и сестрами, с родителями. Если вы растите двух мальчиков, то иногда страсть к соперничеству помогает, если вы хотите, чтобы дети быстрее оделись, или быстрее поели, и т.п.

Однако стереотипы не всегда работают

«Типично мужское» или «типично женское» поведение встречается у обоих полов. Для того чтобы воспитание не было для вас кошмаром, необходимо определить, что вызывает у вашего ребенка приступы дурного настроения и как с этим бороться:

Он шумный ребенок. Преимущество: ваш сын растет физически активным и общительным, что позволит ему в будущем занять хорошее место в жизни. Чтобы ребенок не «сводил вас с ума» и не разнес квартиру, необходимо предпринять ряд мер: каждый день ребенок должен активно играть на открытом воздухе, с раннего детства его можно записать в спортивную секцию.

Она умеет льстить и добиваться своего, заставляя вас изменять свою точку зрения. Преимущество: девочка растет настойчивой. У нее явный вербальный талант, она умеет убеждать людей в своей точке зрения. Поддерживайте этот талант, общайтесь с ней на темы, которые обоим интересны. Если ваши мнения не совпадают, вы как мама не хотите, чтобы она что-то делала, старайтесь сохранять хладнокровие и оставаться при своем мнении, как бы яростно ребенок с вами не спорил.

Она ломает игрушки, разбирает их на части. Преимущество: девочка хочет знать, как они устроены, это признак интеллектуального любопытства. В таком случае покупайте игрушки, специально предназначенные для процесса познания, игрушки, которые разбираются и собираются. Если же ребенок просто получает удовольствие потому, что ломает, спрячьте дорогие игрушки до тех пор, пока она не научится их не портить.

Каким, вы думаете, будет ответ на вопрос о том, кого легче растить? Правильно, если отказаться от стереотипов, то сложности в воспитании ребенка не зависят от пола – все определяется характером и личностью. Не возлагайте на детей неоправданных ожиданий. Сконцентрируйтесь на развитии ребенка в правильном направлении. Всегда находите преимущества даже в самых «вредных» чертах характера, так как, возможно, они «вредные» только в ваших глазах.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Каким должно быть нижнее бельё для беременных?

Два века назад Оноре де Бальзак сказал: «Всё приходит в своё время – для тех, кто умеет ждать!» Для дам, находящихся в интересном положении, это, безусловно, сложно. Хотя не менее важная проблема – это забота о себе любимой.

Нельзя забывать, что вы были и остаётесь Женщиной: как во время беременности, так и после. Вы должны чувствовать себя комфортно, занимаясь привычными домашними делами или на прогулке, читая книги или во время полуденного сна. И при этом вас вовсе не должно волновать, что где-то «тут ослабло, там провисло». Именно качественное нижнее бельё снимет с вас буквально половину переживаний.

Один старый мудрый боцман говорил: «Беременная женщина подобна подводной лодке: когда внизу всё спокойно и комфортно, тогда и наверху – радостно!»
Только от вас зависит, насколько вы позаботитесь о своём теле и, соответственно, будете чувствовать эту невидимую поддержку «снизу». Бельё придаёт телу женщины нужную форму и поддерживает его в тонусе, ослабляет зажатые мышцы и дарит уверенность в каждом шаге.

Бельё для беременных женщин должно быть:

1. Красивое и стильное. И то, что над бельём - тоже. Помню, когда я училась в школе, наша учительница рисования собралась в декрет. Но до последнего месяца никто об этом и не догадывался, поскольку дама по жизни была стройной, а здесь просто перешла на платьица а-ля «baby-doll». А уж как она могла комбинировать всевозможные шарфики и палантины, накидки и ленты на самых «опасных» местах! Учитесь этому искусству, и тогда разговоры о том, что беременная похожа на неуклюжую утку, действительно, станут жалким ортодоксом!

2. Дышащее, безопасное и прочное. Не поленитесь поискать на ярлычках аннотации по ношению, глажению, стирке модели. Приложите ткань к телу – ощутите, насколько вам приятно это прикосновение. И ещё: уважающая себя фирма-изготовитель обязательно напишет на вещи тёплые, вдохновляющие комментарии в духе «мы сделали это специально для вас, с любовью!».

3. Приемлемое по цене. Но ни в коем случае не экономьте на себе! Позже, если вы – из аккуратисток, то сможете подарить эту вещь, продать, сдать в аренду лучшей подруге, перешить и т.д.

4. Даже эротичное! И это вполне реально при сегодняшнем ассортименте. Нередки примеры мужей, которых безумно вдохновляет вид беременной, по-особому сексуальной, жены. Войдите в это число счастливиц!

5. И главное – удобное! Чтобы хотелось надевать его на себя, не замечать в процессе носки и при этом улыбаться окружающему миру.

Итак. Найдите полный комплект качественного белья для беременных от известной фирмы. Или возьмите несколько многофункциональных вещей, рассчитанных как на дородовый, так и на послеродовый период. Утягивающие и поддерживающие бандажи, бюстгальтеры со съёмными лямочками и сменными чашечками для кормления младенца, корректирующие и утягивающие колготки – от этих вещей зависит не только ваше душевное равновесие сейчас, но и здоровье вашего малыша в будущем.

Быть матерью – особый дар! Это жизнь, наполненная мудростью и любовью, красотой и величием, добром и щедростью.
Любите вашего малыша уже сейчас.
Любите близких, заботящихся о вашем здоровье и комфорте.
Любите себя в ожидании большого чуда.
И любите своё прекрасное тело, которое требует постоянной, мягкой и нежной заботы.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/